低碳水化合物酮西葫芦松饼配杏仁粉

这些 低碳水化合物酮西葫芦松饼 用杏仁粉和芝麻酱使它们湿润蓬松！健康，无麸质，无乳制品！

销 低碳水化合物酮西葫芦松饼

只是警告你；您’re gonna like these 健康无麸质西葫芦松饼。

它们柔软嫩滑，具有肉桂和豆蔻的辛辣组合，可令您的味蕾发麻，直至脚尖。我现在正和豆蔻一起玩。 Liiiike，我吃的几乎所有东西都在吃。

那些温暖的风味与坚果味混合在一起 芝麻酱 WHOA表示，这种香气在爆发出美味佳肴后将大放异彩。

如果您喜欢等待​​泰勒？芝麻酱A 松饼？你在哭吗？我明白。但是，你不记得 浆果和芝麻酱的素食蛋糕 和 枫木和芝麻酱巧克力古松饼？芝麻酱在烘烤中是最佳选择。

稍等片刻。我们甚至没有讨论 夏南瓜 在这些与TAHINI配对 酮低碳水化合物松饼杏仁粉。 （无法停止。不会停止。）

这是正式的春天，这意味着你和我要吃饭了 无麸质Mac和奶酪与西葫芦面条, 西葫芦面条，里面有香蒜酱和煎鸡蛋 和 西葫芦面条烧烤鸡砂锅 左右和CENTER。

因此，我们不妨添加“早餐”和“小吃在那份食物清单上，在松软的BLISS枕头般柔软的食物中烘烤我们的植物朋友。

健康掉期

松饼是我书中最重要的安慰食品！它们柔软，美味，是一天中任何时候的零食，还是早上出门时没时间吃早餐的理想大小！我喜欢搅拌一批 杏仁粉古香蕉坚果松饼 或一些 健康全麦蓝莓松饼! 您可能会想，“当然，松饼是美味的，但是它们不是装满糖和对您来说不太好吃的成分，会让我感到呆滞吗？”我听到你的声音！许多松饼食谱中都含有糖，但是这些 低碳水化合物西葫芦松饼 没有所有糖就好吃！我做了一些更改，使它们对您更好：

• 白面粉： 在大多数的松饼食谱中，我没有选择典型的通用面粉，而是选择了杏仁餐！它的碳水化合物含量低，蛋白质丰富且健康！
• 糖: 许多烘烤食谱要求使用常规的加工白糖。我改用了安康果，它以一种更自然，更精致的方式带来了所有的甜味。
• 牛奶： 牛奶不是不健康的成分，但是为了使这些松饼不含乳制品，我改用不加糖的杏仁奶！

我还可以使用哪些其他糖替代品？

在这些好吃的 杏仁粉西葫芦松饼， 我用和尚糖来使它们变甜。这是一种自然美味的方法，可以使您的烘焙食品变甜，而不会产生奇怪的回味！得分！如果您没有僧侣水果，并且想尝试其他甜味剂，我就说吧！我无法保证它是否会起作用，因为我只尝试了成分中列出的内容，但随时让我知道它们的结果！

酮西葫芦松饼 配料

如果您在阅读完有关这些AMAZE松饼的消息后感到胃部不适，那么您并不孤单！让我们汇总一下烘烤所需的原料！你会需要：

• 杏仁餐
• 肉桂粉
• 豆蔻粉
• 发酵粉
• 盐
• 小苏打
• 天然Monkfruit甜味剂
• 大蛋
• 芝麻酱
• 不加糖的香草杏仁奶
• 香草精
• 切碎的西葫芦包装

怎么做 酮西葫芦松饼

准备 

将烤箱预热至华氏350度。将烤箱架移到中间下方的一个，然后用不粘喷雾剂喷涂松饼锅。

搅拌

将杏仁粉，肉桂粉，小豆蔻，泡打粉，盐和苏打粉加入中碗，搅拌直至合并。搁置。 

击败

在一个大碗中，用手动搅拌器将安康果，鸡蛋，芝麻酱，香草杏仁奶和香草精搅拌均匀，直至均匀。 

结合

将干成分加湿，搅拌直至混合均匀。接下来，放入切碎的西葫芦，直到混合均匀。 

烤

将面糊均匀地放在松饼腔之间。烘烤约20-22分钟，或直到插入的牙签干净为止！ 

请享用

让它们在锅中冷却10分钟，然后将松饼转移到金属丝架中以完全冷却。吞食！！

您可以冷冻西葫芦松饼吗？

如果您想为那些忙碌的早晨准备一双，或者想保留剩余的饭菜以备后用，请不要担心！这些松饼结冰了！只需将它们存储在一个密封的，拉链锁的冷冻袋或一个冷冻室安全的密封容器中即可。他们将在冰箱中保存2个月！

其他健康西葫芦食谱

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低碳古葫芦千层面

西葫芦面条和香蒜酱和煎蛋

对于此食谱，我建议：

• 搅拌碗
• 杏仁粉
• 芝麻酱
• k果

营养成分

低碳水化合物酮西葫芦松饼

Amount Per Serving

卡路里 217 脂肪167的热量

每日价值百分比*

脂肪 18.5g28%

饱和脂肪1.9克12%

多元不饱和脂肪2.5g

单不饱和脂肪2.4g

胆固醇 31mg10%

钠 221.1毫克10%

钾盐 132.2毫克4%

碳水化合物 8.6g3%

纤维4g17%

糖1.5克2%

蛋白 8.2g16%

维生素A 400IU8%

维生素C 1.9mg2%

钙 112mg11%

铁 2.1mg12%

*“每日百分比值”基于2000卡路里的饮食。

每次服务的看重点数：智慧点数：7 要点+：6。旧要点：5

（每1个松饼）

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