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酮番茄汤

这种美味的酮番茄汤可能是您将要吃的最好的番茄汤!完美乳脂状,充满风味,制作简单!
课程 小菜
美食 美国人
准备时间 10 分钟
烹饪时间 40 分钟
总时间 50 分钟
份量 6 碗(每个1/2杯)
卡路里 70大卡
作者 泰勒·凯瑟(Taylor Kiser)

配料

  • 1 1/2 罗马番茄
  • 1 1/2 汤匙 橄榄油
  • 2 茶匙 大蒜, 剁碎
  • 1/4 茶匙
  • 1/8 茶匙 胡椒
  • 2 杯具 鸡汤 (不减少钠)
  • 2 汤匙 番茄酱
  • 1 茶匙 干牛至
  • 1 茶匙 干罗勒
  • 1 月桂叶
  • 1 / 2-3 / 4 茶匙 盐, 品尝(我们喜欢3/4,但我们喜欢咸味的东西)
  • 1/2 杯子 淡奶油
  • 切成薄片的新鲜罗勒, 用于服务

使用说明

  • 将烤箱预热至400度,并在大烤盘上铺上羊皮纸
  • 将西红柿切成1英寸的方块,并与油,大蒜,1/4茶匙的盐和胡椒粉拌在一起。铺在烤盘上。
  • 煮约25至30分钟,直至皮肤柔软和起皱。
  • 将西红柿及其汁液转移到搅拌机中,搅拌均匀。
  • 将西红柿和除奶油外的所有其他食材一起放入大锅中。
  • 加热煮沸。煮沸后,将热量降低至中低水平,慢火煮15分钟。
  • 从火上移开并搅拌奶油。如有必要,调整盐。
  • 与罗勒和糊状一起食用即可!

视频

营养

卡路里: 70大卡 | 碳水化合物: 6.4g | 蛋白: 1.5g | 脂肪: 5g | 饱和脂肪: 1.5g | 多不饱和脂肪: 0.7g | 单不饱和脂肪: 3.3g | 胆固醇: 5.5毫克 | 钠: 475毫克 | 钾: 403毫克 | 纤维: 1.2g | 糖: 1.3g | 维生素A: 13IU | 维生素C: 17毫克 | 钙: 1.8毫克 | 铁: 5.2毫克