圣达菲鸡
这款圣达菲鸡是一顿简单的周末晚餐，自然不含麸质，而且健康！这将使最挑剔的食客都满意！
份量 4 人
卡路里 365大卡
配料
对于莎莎
- 1/4 杯子+ 2汤匙 玉米粒， 冷冻后解冻
- 1/4 杯子+ 2汤匙 番茄， 切块
- 1/4 杯子+ 2汤匙 黑豆 沥干并冲洗
- 1/4 杯子+ 2汤匙 鳄梨， 立方体
- 3 汤匙 香菜 剁碎
- 半个柠檬汁 +其他服务
- 盐， 去尝尝
使用说明
- 将烤箱加热到350度。
- 将鸡胸肉放在切菜板上，然后用肉槌或rolling面杖压扁。用炸玉米饼调味料和少许盐调味。
- 在中等高温下，在大的烤箱安全的锅中加热油。将鸡胸肉烧至金黄色，每边约2分钟。
- 转移到烤箱中烘烤5分钟。然后，将奶酪撒在上面，烘烤直至融化，即时读数温度计又在鸡内部读取165华氏度，大约需要3-5分钟。
- 将所有莎莎酱成分混合在一起，并用盐调味。
- 服务于鸡肉，并根据需要加更多的石灰
- 吞食
视频
营养
卡路里： 365大卡 | 碳水化合物： 13g | 蛋白： 35g | 脂肪： 20g | 饱和脂肪： 9g | 胆固醇： 110毫克 | 钠： 363毫克 | 钾： 286毫克 | 纤维： 3g