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古罗烤牛肉炒亚洲杏仁酱 - 牛肉和蔬菜烧烤,然后用奶油亚洲杏仁黄油醋汁和菠菜,快速易懂,健康,古友好的膳食! | foodfaithfitness.com | @FoodFaithfit.
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古罗烤牛肉炒亚洲杏仁酱

这种牛肉炒炒烤,然后用奶油亚洲杏仁黄油醋汁和菠菜扔进易于健康,健康的古友好的一餐!
课程 晚餐,主要课程
菜肴 亚洲人
准备时间 15 分钟
厨师时间 15 分钟
总时间 30 分钟
祭品 2
作者 泰勒

原料

牛排:

  • 1 TBSPCOCOONUT aminos.
  • 1 TBSP. 蜂蜜
  • 2 TSPS. 米酒醋
  • 1 TSP.
  • 1/2 TSP. 新鲜姜 剁碎
  • 1 Zaycon Foods Patio Steak * 修剪脂肪(修剪后约80盎司)**

炒炒:

  • 1 杯子 夏南瓜 切成一半(大约一半的西葫芦)
  • 1 杯子 红柿子椒 切成条状(大约一半的辣椒)
  • 1 杯子 橙色甜椒 切成条状(大约一半的辣椒)
  • 1 杯子 芦笋 碎成碎片(约1个小束)
  • 1 杯子 Bok Choy Stems. 切碎,白端
  • 1 TSP. 橄榄油
  • 椒盐
  • 1 杯子 Bok choy离开***
  • 1 杯子 新鲜菠菜 包装

适合敷料:

  • 1/4 TSP. SRiracha +额外的装饰 选修的
  • 1 TBSP. 椰子酰胺
  • 1 TBSP. 蜂蜜
  • 2 TSPS. 米酒醋
  • 1/2 TSP. 新鲜姜 剁碎
  • 1 TBSP. 杏仁奶油
  • 香菜 装饰用

指示

  • 在中等碗中,将牛排腌料的成分搅拌在一起(椰子酰胺达到新鲜的姜。)加入牛排并舀腌制腌料,以确保所有方面都被覆盖。覆盖并冷藏至少2小时,直到过夜。
  • 把你的烧烤篮放入你的 炙烤并预热到高温10分钟。你的烧烤应该读取400度。
  • 将所有蔬菜放入一个大碗中,并配有橄榄油和少许盐和胡椒。将蔬菜放入 格栅篮子.
  • 与此同时,您开始烹饪蔬菜,将牛排放在烤架上,在直接的热量和烹饪3-4分钟,翻转,用腌料擦拭,再煮3-4分钟,或直到它到达所需的Done-ness。请注意,腌料中的蜂蜜将非常黑暗和焦齐。从热量中取出,盖上休息。
  • 牛排离开烤架后,蔬菜将需要额外的5-7分钟。煮到柔软,善良和烧焦。
  • 虽然蔬菜煮,在一个大碗中搅拌敷料,直到光滑和奶油。
  • 一旦煮熟,将蔬菜加上Bok Choy叶子和菠菜菠菜进入碗中。折磨均匀涂抹并让叶子略微枯萎。季节味用盐。
  • 将牛排扔进长条带,与沙拉混合。
  • 划分在两块板之间,用新鲜的香菜和可选的sriracha装饰。
  • 吞食

笔记

一揽子Zaycon Foods Patio Steak牛排有6条牛排,所以你使用的是6,而不是整个包装。
*牛排有一大块脂肪贯穿中心,所以我将我的绞线成了一半并将其剪掉。这让我留着两块小牛排。
***只买一个大头Bok Choy。