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面筋免费煎饼蛋糕与蓝莓和酸奶

蓬松的麸质免费煎饼配有蓝莓和奶油希腊酸奶,为乐趣和健康的糖类早餐! 
课程 早餐
菜肴 美国人
准备时间 5 分钟
厨师时间 10 分钟
总时间 15 分钟
祭品 2
作者 泰勒

原料

  • 1/2 杯子 燕麦粉 或混合1/2杯+ 2汤匙在食品加工机中滚动的燕麦
  • 1/8 TSP. 发酵粉
  • 1/2 TSP. 肉桂
  • 小少量盐
  • 1
  • 1 TBSP. 蜂蜜 融化了
  • 1/2 TBSP. 椰子油 融化了 *
  • 1/2 TSP. 香草精
  • 1/4 TSP. 苹果醋
  • 1 TBSP. 不加糖的香草杏仁牛奶
  • 2 非脂肪香草希腊酸奶
  • 1 杯子 新鲜的蓝莓
  • 枫糖浆 对于毛毛雨

指示

  • 制作煎饼:
  • 在一个 中等碗,搅拌燕麦面粉,发酵粉,肉桂和盐。搁置,
  • 在一个单独的小碗中,鸡蛋一起搅拌,融化的蜂蜜,融化的椰子油,香草提取物,苹果醋和牛奶。
  • 将湿成分搅拌成干燥直至合并得很好,静置5分钟。
  • 喷锅或 用烹饪喷雾和热量到中等热量。
  • 将煎饼放在床上,煎饼上,煮熟,直到边缘开始坚固,底部是金黄色,约3-4分钟。再次翻转并烹饪1-3分钟,直到另一边是金色的。将煎饼打破碎片并留出来。
  • 组装PARFAits:
  • 将酸奶中的两个大型眼镜和一半的一层左右(每个杯子约1/2杯,然后划分每个玻璃之间的所有蓝莓。
  • 拿走所有粉碎的煎饼,并将它们均匀地分成蓝莓顶部的眼镜之间。
  • 通过将剩余的酸奶划分在煎饼顶部,毛毛雨与枫糖浆和吞噬**

笔记

*如果你喜欢油脂煎饼的味道,你可以在没有油的情况下离开。我不。如果您正在制作这些煎饼,并且不会在达乐饼中使用它们,我不会建议留下油。
*你应该有大约4个煎饼。我想要一个,厚厚的煎饼层,所以我在每层中使用了2个煎饼。随意制作更多层,只使用每层1个煎饼。无论哪种方式,每个糖雀都应该有2个煎饼:)