全部30椰子古鸡肉咖喱|食品信仰健身

经过泰勒基斯赛1月8日，2020年1月8日跳到食谱

这个 全部30椰子古鸡肉咖喱 是一个简单的Weepnight晚餐，大胆，印度人味道。简单的制作，非常适合膳食准备和健康！

别针全部30椰子古鸡肉咖喱

SPOILER ALERT：有一天我可能只是成为咖喱博客。

I’在开玩笑，但只是有点。 FFF先生和我第二天在说话，两人都同意我们实际上可以从咖喱上生活。

他最喜欢的是生活变化素食南瓜咖喱我最喜欢的是这个或素食椰子甜马铃薯咖喱。它只会取决于你’re feeling 素食主义者或肉食你知道吗？

但真的，我们喜欢博客上的所有咖喱。缸罐泰国花生酱鸡咖喱, 慢炖锅芒果鸡咖喱或者更传统的印度咖喱，我们不’t complain.

全部30椰子古鸡肉咖喱 Ingredients

如果有什么我可以吃的东西。这。时间，它必须是咖喱。我喜欢香料，我喜欢热火，我喜欢纹理，颜色和口味，使其成为美味的美味！正如我已经提到的那样，我的博客装满了各种各样的咖喱，让每个人都喜欢慢炖锅混蛋鸡咖喱还有很多。我喜欢用咖喱，你可以成为创造性的，有点像你自己的 - 不仅仅是一种类型的咖喱享受，我想吞噬它们！

为了这全部30鸡肉咖喱，你会需要：

椰子油
无骨皮鸡大腿
红辣椒，切丁
洋葱，切块
大蒜，切碎
姜，切碎的
黄色咖喱粉
姜黄
陆地审查
加拉姆马萨拉
盐
粉碎的西红柿
全脂椰子牛奶

怎么做全部30椰子古鸡肉咖喱

其他东西让咖喱食谱我的绝对最喜欢的是，他们可以拥有那种味道，所有的纹理，所有的咖喱的善良，都很容易放在一起。这个古咖喱将在任何时候准备好并准备享受所有咖喱爱的朋友和家人！即使是挑剔的食客也会对此疯狂，这是一种保证！我们已经圆满了我们的成分，现在让我们得到Saucy！

在高级锅或锅中加热一汤匙椰子油，然后加入鸡肉。将其塞在每侧1-2分钟，直到它是金黄色，然后转移到板上。

厨师

加入剩下的油，加入红辣椒，洋葱，大蒜，姜，咖喱粉，姜黄和加拉姆马萨拉，烹饪，直到蔬菜开始软化。这应该需要5分钟左右。

煨

在其余的成分中加入，直到香菜，使其煮沸。煮沸3分钟，然后减少温度，盖子，让酱汁煨10分钟。拆除并炖一个5-10分钟，而酱汁略有变厚。

撕碎

取出鸡并用2个叉子在切割板上撕成一个。搅拌它回到酱汁。

服务

在你选择的米饭上为这座咖喱提供服务！

乳制品免费互换

所以，FFF先生不能有乳制品，所以我需要在为他烹饪时注意到这一点。完全没有难以让食物美味的方式难以让乳制品从等式中留出来。在这方面全数30咖喱食谱，我通过交换了一些成分来使其成为FFF友好的先生乳制品免费 option:

稀奶油： 许多咖喱和酱汁使用沉重的搅打霜来增加这种丰富性。谢天谢地，全脂椰奶牛奶也会做同样的事情，同时也会加入那些为这座咖喱带来生活的奶油椰子味！

黄油： 椰子油是一个伟大的替代品，而不是在黄油中撒上蛋白质和蔬菜

香料，香料宝贝

您是否知道许多香料不仅为我们做饭的菜肴添加了味道，而且它们也可以对我们的健康和良好存在？这是一个赢得胜利情况！以下是一些关于这些香料如何使您有益的信息：

黄色咖喱粉： 这是一种癌症战斗，减少炎症，消化的消化香料，味道昏迷！
姜黄： 它具有抗炎，抗微生物和抗氧化特性，可能有益改善皮肤的健康。
陆地审查：它是一种丰富的铁来源，以及促进健康消化的援助。
加拉姆马萨拉：这种印度香料已知胆固醇和血糖水平，也是抗炎！

你能冻咖喱吗？

如果你已经成了大锅咖喱，并且有太多的剩菜完成，冰冻的咖喱是一个很好的选择！您需要做的就是将其放入密封容器中并将其存放在冰箱中长达3个月。咖喱冻结和解冻，所以这是一个神话般的冰柜餐，为那些忙碌的日子提供了！

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