简单，4种成分 全场30香蕉煎饼 肯定会以金黄色，枕头般的烙饼形式实现您的早餐梦想！
之前 全程30 警察跟着我….
是的，我知道从技术上讲，您不应该尝试在Whole30上制作像煎饼一样的食物。
但是你知道我在说什么吗？坚持一下。
特别是当“live a little”意思是吃美味的东西，如金黄色，枕头般柔软的薄煎饼，几乎没有任何配料，您可能现在就可以做。
您。伙计们我可以’甚至不相信这些是多么容易。
比容易 古香蕉煎饼配椰子粉。甚至比 微波花生蛋白煎饼…。谁认为您会比MICROWAVE更容易。
如果你像我一样 香蕉煎饼，您会喜欢这些。
为什么这些是完美的早餐！
如果您像我，那么您总是在寻找美味却又简单又健康的早餐食谱！并且您知道煎饼可以完全满足您的渴望吗？有 全麦蓝莓煎饼与意大利乳清干酪, 全麦素食煎饼，该列表会一直打开（并一直打开）。今天的 无谷物 煎饼一定能满足您的需求，并满足您和您的工作人员的需求，为您忙碌的一天提供所需的能量！这些薄煎饼富含蛋白质，经过自然甜味处理，蓬松度极高-可以将它们打扮或打扮得下来，并且可以保证无论哪种方式您都会爱上它们！
您需要制作的原料 古煎饼
这些美味的煎饼的食材清单简短明了，包括您厨房中可能已经有的食材。让我们整理一下成分并开始：
- 大香蕉
- 大蛋
- 杏仁粉
- 椰子粉
- 盐
- 酥油
怎么做 全场30煎饼
拂
将大香蕉捣碎，放在碗中，直至完全分解。加入鸡蛋，搅拌直至一切混合均匀。
搅拌
将两种面粉都加到鸡蛋和香蕉的混合物以及盐中，并用木勺搅拌直至完全混合。
厨师
加热您的平板炉并在其上融化一些酥油。分开然后放到煎锅中，制成4块煎饼。几分钟后翻转一次，直到两面都变成金黄色。
服务
为这些煎饼配上所需的浇头并充分食用！
全场30煎饼 浇头
每个人都知道，没有最好的馅料，煎饼就不是煎饼！对于这些煎饼，这里有一些重要的想法：
- 健康草莓嘉果酱：尽可能多地在浆果薄煎饼上散布这种浆果的味道，也许还有您最喜欢的坚果黄油的细雨！
- 草莓芝士蛋糕馅：我本来是在布朗尼蛋糕配方中使用的，但是当在这些煎饼上涂抹时，这种馅料将是完美的。
- 覆盆子椰子奶油：从我的美味蛋糕食谱中勾勒出这一点，但要在这些煎饼上用它代替奶油！当然也要加入一些新鲜的树莓。
- 您最喜欢的坚果黄油，鲜奶油和新鲜水果！
煎饼常见问题
如果您想获取技术知识，则不允许在整件上重新创建煎饼等项目。但是，只有这么多的鸡蛋可以吃吗？这个食谱中的成分完全符合30的要求！
对此的简短答案是“否”！尽管此食谱确实使用了一点椰子粉，但不要尝试使用椰子粉代替它所要求的杏仁粉。两种面粉吸收水分并以不同的方式烹饪，因此，如果仅使用椰子粉，它们将不会变质！
尽管有些香蕉煎饼食谱只要求香蕉，但我发现当使用一点面粉时质地也要好得多！因此，我建议添加面粉！
更简单，健康的早餐食谱
使用说明
- 在一个中等大小的碗中，将香蕉捣碎。
- 加入鸡蛋，搅拌直至混合。
- 加入面粉和盐搅拌均匀。
- 用中火加热煎锅并融化酥油。
- 将面糊放在汤锅上，使其保持较小。你应该得到四个小煎饼
- 煮至底部为金黄色，约3-5分钟。轻轻翻转并重复。
- 吞食！
提示& Notes:
营养信息：
关于Food 信仰 Fitness的书面和制作食谱仅供参考。
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