我整个食物的转折点&吃它们的3个理由

整个食物的家伙。

您知道真正的没有发音成分的成分。那些没有被送往悲伤的加工厂的人，会拿出所有对您有益的健康食品。

整个食物。他们没有成分，因为它们是成分。

我对全食有很多疑问。我为什么要吃它们？这些是什么？等等。

所以，这就是我今天要与您谈的话题真的，我想和您谈谈我吃它们的经历，以及它们如何帮助我的身体在厌食后恢复健康。 警告：前面的个人帖子！

因此，对于FFF来说，我只有12岁（!!!）并因厌食症而住院，并且在我身后还有很长的康复之路，这并不是什么秘密。我仍在努力解决当今的心理问题。

当我生病时，我正在吃最低卡路里的食物。我们正在谈论的东西充满了我无法发音的化学物质。但是，当时我不在乎，因为我根本不专注于真正滋养身体。我专注于失去一切。单。盎司。可能在我身上的脂肪。

我觉得你们真是太好了。

现在，我知道当时我感到非常难过的大部分原因是因为我患有进食障碍。因此，我没有足够的营养来使我的身心正常运作。但是，我还认为，部分原因是由于缺乏更好的术语，我吃的卡路里很少。

然后，我住院了。

我指定的注册营养师第一次走进房间时，我感到非常恐惧。我不知道他们会怎样使我吃饭。

但是，你们，这是我了解全食重要性的那一刻。营养师让我节食，只是塞满了他们。我当时吃了一堆水果，蔬菜，蛋白质和良好的健康脂肪。他们本可以轻松地让我吃巧克力蛋糕饮食，以使我体内快速吸收卡路里以引起体重增加，但事实并非如此。

我在门口吃真正的食物时注意到的另一件事（我真的不得不坐在门口，这样护士们才能从他们的车站看我吃饭。娱乐时间合适吗？不是）并开始增加一些健康的体重，就是吃完它们后我真的感觉很好。

以前，当我吃一顿无糖，低碳水化合物，低热量的“冰淇淋”棒时，我总是内心感觉不太好。但是这些餐，感觉很好。

同样，其中很多是体重增加。但是，这很多是因为我的身体实际上正在得到一些真正的营养。

但是，当我增加体重，从医院获释并通过这种全食物饮食进入现实生活时，才注意到真正的变化。

我没有回去吃低卡路里的加工胡扯。我采用了营养师的饮食习惯，并开始以健康的体重和思想进食。

你们，这使一切都变得很重要。我吃完饭后感觉很好（这对于厌食症的人来说是很大的），这就是我今天仍然吃的方式。我醒来时感觉自己有精力。我上床感到满意和健康。不肿，疲倦，讨厌。

说真的吃真正的食物可以改变世界。

那很长。但是，有时我认为为什么要选择健康食品有些困惑。因此，这是您需要学习如何吃“真正的食物”饮食的三个原因：

1. 它们富含维生素，矿物质和纤维。那就是好东西！
2. 它们可以帮助您保持健康的体重，因为它们可使您更长久地保持饱腹感，从而减少暴饮暴食。
3. 它们降低了您患糖尿病的风险和心脏病的几率。身体健康！

所以，这就是所有人。我希望您不介意非食品类的私人职位……但我认为，了解某些饮食对我的帮助可能对某些人有帮助。这意味着它也可以帮助您感觉和看起来更好！赢得。