您永远不会相信这种快速简便的一锅法 纯素S乔 食谱用花椰菜代替肉！他们’重新准备健康，无麸质的人群晚餐’可以在30分钟内准备就绪，并且卡路里不足300卡路里！
PIN纯素马虎
唐’t tell me I didn’t warn you.
您知道，关于现在的9月，这是矮胖的毛衣和舒适食品的食谱。
如果您感到困惑，请昨天见 花生苹果叮咬与水壶玉米.
另请参阅：开玩笑是否需要厚实的毛衣，因为这可以安慰您的眼睛偷窥的食物？ Z-E-R-O像食物一样不健康的品质。<–仍然穿粗大的毛衣。现在就这么可爱。
用一位非常著名的女士的话来说：“糟糕，我又做了一次”
但是，我没有和你一起玩。就像我玩过的一样 菜花 看看有多远 芒果椰鸡花椰菜饭 要么 烤花椰菜 我们可以接受。
考虑到菜市场很松散，我认为这是很可笑的。
直截了当的朋友。纯素马虎菜中用蔬菜代替肉类？就像 无肉易素食主义者辣椒食谱 和 paleo Shepherds pie，您会认为自己不喜欢它。您’我想跑到多肉的舒适 整条30 jo。您会认为这太疯狂了，wayyyy太试图变得难以健康地秘密蔬菜了，绝对是WAYYYYY那些由您的迷你孩子（孩子们）和随便的男人共享您的住所（您的丈夫。我希望）不会吃。
就像，在KAZILLION年。永远不会。不。零机会。
直到你把它喂给你的“非常多的肉和肉（没有土豆，只有肉）”丈夫，他实际上想要把剩下的无肉的残to剩饭工作与他的同事分享，以炫耀他的妻子如何将菜花变成时髦而爵士的东西，到处都是纯粹的美味。
如何使纯素马虎
它们很容易制作！您基本上可以选择喜欢的肉乔食谱（易低碳酮酮to），然后放入菜花粉代替牛肉碎！许多其他食谱都使用扁豆之类的东西，但我认为花椰菜是最好的，因为它的味道最少。它’诱骗家人吃这些食物的最简单方法！
现在。这些是MESSY。
懒散的乔朋友。没有草率？不是乔
旁注，FFF先生（他也只知道您的素食主义者-乔-问问题的思想者）要我告诉您他来自中西部，所以他对一头烂边的好乔认识一两点，马虎的品种。
不管它是什么意思。只是中继消息。
在我的脑海中，草率的乔全部是关于当您的牙齿沉入柔软，蓬松的卡比香脆面包中，然后挤入嫩，微辣，有点甜的奶油中心。如果我做一点咬一口动作时不需要在我旁边至少留满一整卷纸巾，那为什么还要打个招呼自己是个草率的乔呢？
那 vegan sloppy Joe recipe would ACTUALLY be called “a bun full of LIES 和 DISAPPOINTMENT.”
我显然对两层柔软的软面包之间的IS和ISN不好有强烈的感觉。我觉得你也一样。
那么，狡猾，极度凌乱，完全没有文明的穴居人式饮食目标是什么？这些纯素食马虎的家伙，我们要超越和超越。
您可以通过制作自己的伍斯特郡酱油（您很喜欢），然后将花椰菜放在一个 素食生菜包.
你知道的，所以 古 友好。然后您就像旧石器时代的人一样吃饭。
没关系。
这些无肉的素食马虎除了可以作为蔬菜的训练场，以改善他们的隐身忍者所包含的毫无疑义的食物之外，还可以在一个锅中制成。这等于不是很多菜。这绝对等于快乐。
高兴我。您看过美食博主一天吃多少菜？太多了。
开心的你。开心的我。快乐的家庭。
而幸福的部分原因是这些草率的乔装让每个人都吃蔬菜。
因为我们所做的就是赢，赢，赢。
配料
使用说明
- 在大锅中以中火加热橄榄油。
- 加入大蒜，胡椒粉和洋葱，煮约2-3分钟，直至变成金黄色。
- 加入花椰菜并煮熟，经常搅拌2分钟。
- 加入所有剩余的成分，直到欧芹，然后一起搅拌。确保将西红柿酱真正切碎成酱。
- 将热量调高并迅速煮沸。然后，将热量降低至中等程度，然后小火煮一下，不时搅拌，直到液体蒸发并使混合物变稠（但仍然湿润和发酸！），这大约需要10分钟。
- 将混合物分成小圆面包，并用欧芹和洋葱作装饰（如果需要的话）。
- 吞食。
营养信息：
关于Food 信仰 Fitness的书面和制作食谱仅供参考。
对于此食谱，我建议：
每次服务的体重观察者要点：聪明要点：7分+：8。旧要点：6
（可能因您的面包而异，我的每个人都有200卡路里）
如果您有此食谱，请记住将@FOODFAITHFIT和#FOODFAITHFITNESS标记为 插页! 我喜欢看到您的食谱！ 
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这篇文章可能包含会员链接，但我只推荐我实际使用的产品和<3.感谢您对FFF的支持！
迈克尔·J 说
那’这是我最神奇的事情’我看了一段时间。谢谢您烹饪这种东西的动力。
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
您’re welcome!
肖恩 说
感谢您和花椰菜一起分享这本素食Vegan乔，我在这里学到了很多东西，’我很高兴遇到这个问题。
抢 说
唐’t Worry! I’确保机器人将在几年时间内接管我们所有的烹饪任务。您将能够下载食谱，并让您的机器人厨师做任何您想要的完美饭菜。
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
哈哈，我当然希望如此！
詹姆斯·史密斯 说
爱它！我确实添加了一些辣椒粉，以增加一点踢力，但是质地和味道都不错！问题：它说：“将剩余的花椰菜混合物储存起来以备不时之需。”有什么建议？可以冷冻吗？谢谢！！
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
它在哪里说呢？我不’没看到！让我知道！
Z 说
美味的！出奇的简单和创新。切花椰菜花了永远，但它’s worth it!
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
是!您也可以尝试食物加工机！很高兴您喜欢！