只是想让您知道，该帖子是由我的MOO-velous朋友在 中西部奶业协会!
这个泰国花生花椰菜披萨是烤的，所以没有’t get soggy! It’健康，无麸质，碳水化合物含量低的食物，带有泰国风味，全家人都会喜欢！
有时候蔬菜让我震惊。
我的意思是，以某种方式 夏南瓜 可以是面条或变成 梅森罐子西葫芦千层面。红薯可以用来 卡真汉堡配红薯potato头 或做一个 红薯沙拉.
然后，有 菜花。嗯有可能吗？他们是无止境的。
我星期五要比萨。星期一比萨。披萨星期二。 低碳披萨 嗯，我说。
我想你同意。
花椰菜披萨 在当今的食肉者中，这是一件时髦而又时髦的事情，他们希望自己健康，而又不盯着绿叶绿的兔粮“全天候”。 Soooo，liiiike，定义了我们所有。
[clickToTweet tweet =”夏天来了，它想要这个＃健康的烤泰国花生花椰菜披萨！ @MidwestDairy” quote=”夏天来了，它想要这个＃健康的烤泰国花生花椰菜披萨！ @MidwestDairy” theme=”style2″]这个 花椰菜披萨饼皮食谱 拥有“舒适食品”的完美感觉，但A-L-S-O却能为您带来大量的隐藏蔬菜，并为喜欢比萨的人提供了真正的食品营养。
你知道吗？依玛（Imma）接受了一个很有根据的猜测，即您在完成创建“健康披萨”的内在目标的过程中可能遇到了“不那么脆”的菜豆结皮。菜花？可能是SOGGY。
这里有两个秘密：
- 烤 起司 它。
烤后将烤面包皮正确地贴在烤架上，确保烤面包皮的底部暴露于直接的热量下，并且每次烹饪都酥脆酥脆。单。时间。
小指的承诺。
奶酪虽然？这是TRU和REAL的方式，可确保您完成对最终健康披萨的搜索……就在您的饥饿肚中。它融化和将所有有益健康的营养成分粘合在一起的方式被NOTHIN超越。娜达压缩。零。 ZILCH。
您得到图片。
添加奶酪也是一种非常非常美味的方式来支撑骨骼，因为它含有增强骨骼的钙以及肌肉增强蛋白。我觉得您和我都可以同意，帮助我们提高工作效率的披萨显然是一种非常不错的生活选择。
关于马苏里拉奶酪（我们在这里吃）的一个有趣事实是，它是一种低乳糖奶酪。天然奶酪（例如Mozzarella，Cheddar，Colby，Monterey Jack和Swiss）都是低乳糖，这意味着我的乳糖不耐症中枢吗？
他可以吃掉这个ZA。
起司。帮助我喂饱我的男人，同时赢得金星妻子奖，以提供美味营养的食物。
让我们说说风味概况仅几秒钟，“因为您可能会想像“泰国披萨泰勒怎么了？”
我只是告诉你。你会喜欢的。
诚实的一刻：当我制作食谱时，我的第一个念头是“我可以用花生酱做这个吗？”这是怎么 亚洲健康西兰花沙拉 和 泰国慢炖锅西葫芦烤宽面条 出生。
关于奶油的组合 花生酱，咸味的酱油和辛辣的香辣味让我感到喜悦和对食物的热爱。
考虑到我们是互联网BFF的成员，并且喜欢将同样的食物放入我们饥饿的嘴巴，所以我觉得我们的花生酱火车非常一样。
因此，在比萨上撒花生酱。这是非常合乎逻辑的事情，当您仔细检查每一层融化的燕麦奶酪，天鹅绒般光滑和奶油花生酱，脆皮，烧焦的辣椒，然后将其正确地切成完美而又柔软的蛋白质时，就变得很有道理装的蔬菜外壳。
为健康的比萨加油助威的三件事：“星期五”为所有人带来了比萨。单。天。
配料
- 6 杯具 菜花， 切成小花（1 1/4磅）
- 3/4 杯子+ 1汤匙 磨碎的低脂Mozzerella奶酪， 分开（刚好超过3盎司）
- 1 茶匙 鲜姜 剁碎
- 1 茶匙 新鲜大蒜， 剁碎
- 1/4 茶匙 海盐
- 一小撮胡椒
- 1 大量蛋清
- 1/2 大辣椒 切片
- 香菜 装饰用
- 葱切成薄片 装饰用
- 烤芝麻 装饰用
对于酱：
- 2 汤匙+ 1茶匙 天然花生酱
- 1 汤匙 花生油
- 2 茶匙 鲜青柠汁
- 1/2 茶匙 龙舌兰 （或亲爱的）
- 1/2 茶匙 米醋
- 1/4 茶匙 鲜姜 剁碎
- 盐， 去尝尝
使用说明
- 将烤箱预热至400度，然后在披萨盘上铺上羊皮纸。
- 在大型食品加工机中，将花椰菜加工成细腻的米饭质地。
- 将花椰菜放入大碗中，用微波炉加热7分钟，搅拌，再用微波炉加热7分钟。然后，将花椰菜静置直至冷却至足以处理10-15分钟。
- 将花椰菜倒入薄薄的厨房毛巾*中，并过滤掉所有多余的水分。一旦您认为已拿完所有的水，就将其转移到另一条薄毛巾上，然后再次响起。放一些肌肉，尽力而为，尽量避免筋疲力尽，因为这是不浸湿结皮的关键
- 然后，将花椰菜倒在一张纸巾上，并用另一张纸巾进一步压出水分。然后，将其放回大碗中。
- 加入1/2杯奶酪，然后将剩余的奶酪，生姜，大蒜，盐和少许胡椒粉保留。搅拌直至充分混合，然后加入蛋清，混合直至充分混合。
- 将花椰菜分成2个球（每个大约堆积1/2杯），然后将它们压平在比萨饼盘上，留出一个地壳脊。地壳的宽度大约为5.5英寸。
- 烘烤至金黄色，约25-30分钟。此外，将烤架预热至中高温。
- 比萨饼变金黄后，将其从烤箱中取出，然后将烤箱转至高沸点。将1汤匙剩余的奶酪撒在每个比萨饼上（总共2汤匙），然后烤至融化，大约2-3分钟。
- 使用薄烙铁将比萨饼皮轻轻滑到烤架上。另外，将切成薄片的红辣椒放在烤架上。 煮至比萨底部烧焦并开始变脆，大约3分钟。
- 披萨做饭时，将所有调味料一起放入一个中等大小的碗中。
- 从烤架上轻轻地取出披萨和辣椒。 将酱汁分成两个地壳，然后是红辣椒，一小片香菜和葱， 剩下的奶酪（每个比萨饼有1 1/2汤匙奶酪）。
- 放回烤架上，直到奶酪融化，大约2-3分钟。
- 撒上芝麻并继续食用！
提示和注意事项：
营养信息：
关于Food 信仰 Fitness的书面和制作食谱仅供参考。
对于此食谱，我建议：
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布伦达@农妇的涉水 说
我一直说我需要尝试菜花比萨饼皮。现在我想这样做！
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
做女孩– it’s the bomb!
艾琳 说
爱这个！特别是它’s grilling friendly!
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
谢谢女孩！
艾琳@ Texanerin烘焙 说
如此美味的旋转！能够’t wait to try it.
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
谢谢！
珍妮佛@ Show Me the Yummy 说
喜欢泰国花生，花椰菜和比萨饼。所以我喜欢这个！
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
谢谢女士！<3