唐杜里香脆烤鸡翅{GF，高蛋白+超级简单}

将这些香脆的烤鸡翅用唐杜里香料腌制，以一点印度脚！他们使用希腊酸奶，是更健康的开胃菜！

我晚会晚吗？是的我迟到了。

因为每个人和他们的狗都在“准备比赛日”的喧嚣中张贴了鸡翅食谱” and I’ve only posted 整个30只鸡翅 直到今天。

但是，为防御起见，我在过去几天给了您3项改变游戏规则的叮咬： 希腊酸奶蘸酱, 素食布法罗肉饼 AND 杏仁脆皮鸡丁.

所以，那里。

但是，实际上，我真的不知道为什么花了我1. 3年的时间来发布鸡翅食谱。我的意思是，谁不喜欢鸡翅？

好吧，也许除了鸡。我的意思是，他们喜欢自己的翅膀。

只是，就在他们的身上。

无论如何。

我可以给你水牛城鸡翅，因为，就像我之前说的，‘是水牛城所有东西的季节。但是，这是可以预见的。

您知道我们在FFF上没有“ p word”字样。

然后，（情节变浓了）Hub-o-rama，我上周去了《我们的生活》的“最佳印度自助餐”吃午餐，我们俩都喜欢TANDOORI 鸡翅.

而且，这就是超级骗子令人振奋的原因，为什么这些事情现在都在您的脸上发生。你不是很高兴我分享了吗？好。

我喜欢印度食品的原因是它具有WHOA-SO-MUCH的味道和香料..但他们总是知道如何使用适量的奶油状物质，以确保您的味蕾不会因头皮而燃烧。

对于这种香脆的烤鸡翅食谱，我用希腊酸奶将它们腌制，以达到神奇的，味蕾无死的效果。然后加调料，加一点椰子油。

你懂， 为CRISPY。因为您知道他们对无脆皮鸡翅的评价吗？

新手的脸不会有没有湿透的翅膀。

就是这样

现在，阅读此内容！我也尝试了一半香料的食谱。我和Hubonana都同意，如果您喜欢更温和的印度披萨，那就很好了。因此，如果是这样，请阅读食谱中的注释以获取正确的香料比例。

但是，如果您像我们一样，并且喜欢生活在边缘，并拥有所有辛辣的风味，那么您应该完全按照原样进行。

一旦这样做，您就应该继续将翅膀浸入更凉爽的清新中，因为曾经有薄荷味和酸奶味。

因为您知道他们对鸡翅的看法，却没有做一下倾角动作，对不对？

我真的不知道。但这是“不做”的思路。

现在，继续前进，让内心凌乱的手指蘸着食物的爱自己走进世界。

或者，至少在Game Day shindig中让它被朋友包围。

那里可能更安全。

食谱

香脆烤的唐杜里鸡翅

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率

准备： 10 分钟

厨师： 1 小时

总： 1 小时 10 分钟

配料

对于机翼：

• ▢ 3/4 杯子 杯脱脂，纯希腊酸奶
• ▢ 1 1/2 汤匙 新鲜柠檬汁
• ▢ 1/2 汤匙 鲜姜末
• ▢ 1/2 汤匙 大蒜，切碎
• ▢ 1/2 汤匙 多香果粉
• ▢ 3/4 茶匙 辣椒
• ▢ 3/4 茶匙 熏制辣椒粉
• ▢ 1 汤匙 小茴香粉
• ▢ 1/2 汤匙 香菜籽粉
• ▢ 3/4 茶匙 盐
• ▢ 大量的胡椒粉
• ▢ 1 汤匙 椰子油，融化
• ▢ 1 1/2 磅 鸡翅（约12翅）

对于酸奶蘸酱：

• ▢ 1 杯子 脱脂，纯希腊酸奶
• ▢ 1/2 茶匙 盐
• ▢ 一小撮胡椒
• ▢ 1/2 杯子 香菜，切碎
• ▢ 1/4 杯子 薄荷，切碎

使用说明

• 在一个大碗中，将翅膀的所有成分混合在一起，并充分搅拌，以确保所有香料均匀分布。加入翅膀并搅拌，使其涂在酸奶混合物中。覆盖并冷藏至少2小时
• 机翼腌制后，将烤箱预热至400度，并在烤盘上衬上烹饪喷雾剂。
•  从腌泡汁中取出翅膀（不要刮掉多余的部分！），并将其放在准备好的烤盘上。烘烤约45至50分钟，直到外面变黑，变得酥脆可口。
• 鸡肉煮熟时，将所有蘸料混合在一个小型食品加工机中并进行加工，直到充分混合并且药草分解为止。
•  鸡翅煮好后，佐以酸奶蘸酱和DEVOUR。

提示和注意事项：

我还用一半的香料测试了这个食谱。在我们家，我们喜欢大胆的印度风味，因此我们更喜欢这种方式。但是，如果您喜欢温和的印度菜，建议您将柠檬汁，五香粉，辣椒，烟熏辣椒粉，小茴香和in子切成两半。

营养免责声明

菜谱 written and produced on 饮食信仰健身are for informational purposes only.

作者： 泰勒

课程： 开胃菜

美食： 印度人

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评分

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