塔可早餐蛋松饼

这些6种成分，对儿童友好的炸玉米饼早餐鸡蛋松饼具有不含碳水化合物的墨西哥风味！他们’忙碌的早晨，仅需105卡卡路里，即可轻松，健康，无麸质和蛋白质包装的便携式早餐！

T-T-T-TACOOOOO。

除了不是真的，因为E-E-E-EGGG MUFFINS。

IE：便携式，蛋白包装 鸡蛋零食 俗气，麻辣的炸玉米饼，非常适合 健康早餐餐准备，但没有CARBS。<–酮低碳水化合物鸡蛋松饼 my friends!

或尝试将塔可玉米饼中的浇头堆满，然后将其优雅地放入您的嘴中，而上述浇头不会溢出整个盘子。或者说真的，放在你的腿上。

那天你穿了白色的裤子。 ＃总是发生。

别说谎你去过那里。

塔可星期二。从某种意义上说，这是我现在的冠军，而不仅仅是星期二发生。我的意思是，为什么您知道每周将玉米饼的美感限制在一天之内？我整天都在说Taco。

特别是因为它们超级容易制造，并且品种繁多。你（们）能做到 梅森罐子健康炸玉米饼沙拉，您可以 菠萝咖喱绿咖喱猪肉玉米饼, 花椰菜米饭鱼炸玉米饼碗 ，或者您甚至可以 香蕉煎饼：TACO STYLE.

但是，就像我们刚才所说的，玉米饼？不支持台式午餐。

您会以多么大的尴尬向超级重要的华丽客户打招呼吗？ 莎莎酱 衬衫上的污渍。嗯，百分之零专业吗？

这就是为什么这些鸡蛋杯是为世界上所有喜欢玉米饼的人（嗯，每个人）发明的，并且希望将它们包括在他们的所有饭菜中而不会冒着那种甚至不能吃的“成人”的风险的原因没有围兜的食物。

可能有点夸张。我的意思是说鸡蛋杯可能只是为百胜餐饮集团和蛋白质而发明的，并且缺乏碳水化合物（这会使上述可爱的白色裤子非常贴身），但我只是确保我们涵盖了所有可能性。

您也可以像炸玉米饼一样处理它们。我的意思是 鸡蛋松饼配火腿，羽衣甘蓝和花椰菜饭, 布法罗鸡肉鸡蛋松饼 乃至 地中海早餐鸡蛋松饼!

我是否也提到过鸡蛋松饼，并且 在烤箱里煮鸡蛋 总的来说，在您称之为地球的这个星球上的所有岁月里，您所做的最简单的事情合法吗？

好吧，他们是。

如果您可以打碎鸡蛋（我知道这些贝壳很棘手，但是我们可以做到！），然后在锅中煮一些东西，同时搅拌并混合一些 自制法吉塔调味食谱，您就是GONNA NAIL IT。

您是否还喜欢辛辣，俗气而又美味的食物？这些会钉住您的味蕾。

别担心，以RLY RLY的良好方式，不会感到痛苦。

但是，在我们进军 墨西哥菜 节日是炸玉米饼鸡蛋松饼，我们必须讨论主要需要喷松饼锅的情况。

然后再喷一次。我的朋友们，你需要和喷雾剂保持自由。

我第一次做这些完全忘了这样做。站起来：我不得不扔掉松饼罐。棒量 蛋 可以有？在那场惨败之前，我有零线索。

我警告过你。

我离开的最后一个警告是：

如果您决定在星期二（或星期三，星期四，星期五等墨西哥炸玉米饼）放弃“真正的”炸玉米饼，请不要惊慌，因为在奶油蛋松饼中炸玉米饼味道很好，反而听起来更好。

我能感觉到它的发生。

食谱

塔可早餐蛋松饼

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率

供应： 12

准备： 10 分钟

厨师： 25 分钟

总： 35 分钟

配料

• ▢ 2 茶匙 特级初榨橄榄油
• ▢ 1/2 磅 瘦牛肉 我用93％的瘦肉
• ▢ 1/2 汤匙 塔科调味料
• ▢ 3/4 杯子 选择的莎莎酱
• ▢ 6 蛋
• ▢ 4 蛋白
• ▢ 少许盐和胡椒粉
• ▢ 1 杯子 低脂墨西哥奶酪混合物

使用说明

• 将烤箱预热至375度，然后用烹饪喷雾剂大面积喷松饼锅。
• 在大煎锅中，用中火加热橄榄油。
• 加入碎牛肉，煮熟，粉碎，直至不再呈粉红色。加入炸玉米饼调味料，搅拌直至充分混合。
• 将锅从火上移开，然后拌入莎莎酱。搁置。
• 在一个大碗中，用少许盐和胡椒粉搅拌鸡蛋和蛋清。
• 用钢包将鸡蛋分成12个松饼腔。
• 将牛肉混合物分成两个腔，每个腔约2汤匙。
• 最后，在每个松饼腔上放上1汤匙小汤匙的奶酪。
• 烘烤约20-23分钟，直至鸡蛋凝固并呈浅金黄色。
• 将其放在锅中冷却10分钟，然后将它们移到电线架上以完成冷却。
• 吞食！

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课程： 早餐

美食： 美国人

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