向您最新,最好的午餐朋友问好。
她是奶油鳄梨,香脆苹果和香脆白菜的完美结合,全都与浓郁的希腊酸奶混合在一起(没有 整个蛋黄酱 这里!)和甜蜜蜂蜜和耐嚼的枸杞果的爆炸,它们被捣碎在两片嫩软的Udi's 不含麸质 小米奇亚面包。
希腊酸奶鸡肉沙拉 三明治有趣的事实:
- 嘉是超级食品
- 枸杞?超级食物
- +++++鳄梨+杏仁=超级健康食品。
您可以将这种三明治放入午餐包中,当中午出现能量滞后时,您可以给“大个子” MUNCH – VOILA –所有这些超级营养食品都是主要的能量来源促进。
另外,它也很好吃。充满了多达数十亿种不同的质地,您甚至都不知道一个看似简单的三明治就可以拥有。你们。我通常不吃三明治。
[鸣叫“#无麸质超级食物鸡肉沙拉三明治,助您一臂之力! @Udisglutenfree”]但是当我这样做时, 健康鸡蛋沙拉烤奶酪三明治 要么 希腊酸奶鸡 色拉三明治香脆可口,嚼劲新鲜,每口都涂上奶油扑鼻的甜蜜芥末酱,使我的舌头更加柔软。
令人兴奋的三明治目标?超越了。
您是否曾经经历过那些生活琐事,在这里进入了一个令人恐惧的地方,告诉您您需要完成大量工作,因此最好吃“工作午餐”,并确保您不再咀嚼超过3次/咬伤,这样您就可以完成烦人,耗时的饮食工作吗?
这是我最近的生活。食物花了很长时间才能使您有时知道吗?因此为什么会有一些 燕麦食谱出现FOR LUNCH。太容易了。让我内心快乐。
How-EV-ER,我知道这是错误的想法。当我们的叉子进入脸部附近时,我们注定要坐下来享受每一刻的美好时光,我们的食物在味蕾周围翩翩起舞,超过3次咀嚼。 BUTBUTBUT,你知道,生活。它只是发生。重要的事情出现了,有时我打字,咀嚼,检查我的Instagram并认为我应该在同一时间打电话给XYZ人。
我们怎么想我们可以做所有这一切?我知道你懂
生活一直以这种过快的方式进步,直到THIIIS三明治将它充满蛋白质和营养的小午餐带入我的生活中,并使我重新思考其他所有东西,甚至无法记住-什么-我吃午餐的时刻已经过去了。
这个三明治可以呼唤你窥视。就像“坐下来停止并通知我。” *快照快照*
而且,我做到了。我饥饿的嘴巴没有任何味道。没有纹理被撕裂。每道甜味,奶油味和美味的口感都以纯净而惊人的三明治完美地融合在一起。
你们。我从没想过我会唱赞歌。
两片面包之间的简单馅料。而已。
真。就这样。
但是,当所有食材融合在一起时会产生美味的美味午餐BLISS,让您真正质疑您曾经想过的所有有关三明治的信息:成为la脚食品,因为它们需要-6分钟才能上班使。
真实的故事。真的发生了
午餐时间游戏?强大。
配料
- 1 杯子 凉拌卷心菜(只是生菜部分 不包扎)
- 2 汤匙 红葱头 剁碎
- 2 汤匙 烤 扁杏仁*
- 1 汤匙 枸杞 大致切碎
- 1/2 汤匙 新鲜罗勒 薄的切片
- 1/2 杯子 剩下的鸡胸肉丝 紧密包装(80克)**
- 1/4 杯子 脱脂 纯希腊酸奶
- 1 汤匙 +1茶匙第戎芥末
- 2 茶匙 蜜糖
- 盐
- 1/2 鳄梨 切片
- 4 切片 乌迪的无麸质小米奇亚面包
- 1/2 苹果 切成薄片(我用富士)
使用说明
- 在一个大碗中,将凉拌卷心菜混合粉,红洋葱,杏仁,枸杞,罗勒和切丝的鸡肉一起搅拌均匀。
- 在一个单独的中号碗中,将希腊酸奶,第戎芥末酱,蜂蜜和大量的盐搅拌在一起,直到充分混合。
- 将希腊酸奶混合物倒在凉拌卷心菜上,搅拌直至凉拌卷心菜均匀涂上乳脂状。
- 将鳄梨片分成两片小米-奇亚面包。然后,将苹果片切成鳄梨片。
- 将凉拌卷心菜混合物均匀地分成两片,放在苹果上,然后将剩余的面包片放在上面。这些三明治很大,所以您真的需要压下最上面的面包!
- 吞食。
提示和注意事项:
*您可以使用任何剩余的鸡胸肉=烤,煮,慢煮等。只需确保它是简单的和切丝的即可。
菜谱 written and produced on 饮食信仰健身are for informational purposes only.
了解有关无麸质生活的更多信息!访问 http://udisglutenfree.com/community
这是我代表乌迪写的赞助商对话’无麸质。意见和文字都是我的。
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泰迪·格雷斯 说
如果是凉拌卷心菜混合’是白菜,不是生菜吗?听起来很不错。
泰勒·凯瑟(Taylor Kiser) 说
次要细节-从技术上讲,是的!但是谢谢!
多娜 说
惊人的摄影!
泰勒·凯瑟(Taylor Kiser) 说
非常感谢!