将这种嫩嫩的古法慢炖牛肉与南瓜和莎莎酱混合，然后切碎！它’非常适合在玉米饼或沙拉上吃一顿健康的平日晚餐，充满秋天风味！
嘿偷看。我实际上是从我的家给你写的。就像我自己的教练一样
如果您一直在关注，那么过去两周我一直在飞往亚利桑那州，加拿大和北卡罗来纳州…。你猜怎么着？我去爱荷华州明天。
如果我再也看不到飞机了，那就太早了。开玩笑，我实际上很喜欢飞行。我想以“我刚从北卡罗莱纳州飞回来，男孩我的胳膊很累的男人！”开始这篇文章。
但是，然后您可能会判断我la脚的幽默感。
除了您可能已经做过，不是吗？不要回答。
但是，请回答我：您爱到无限远吗（BUZZ LIGHTYEAR参考什么是什么） 慢炖锅？我最近了解到，它使无聊的食物变成了我的嘴所能咀嚼的最神奇，最嫩滑，最美味，最美味的食物。现在，我有点想煮里面的所有东西。
有时我认为里面有个小巫师，当我不看时会在其中进行各种技巧。我的意思是，您打开的一个小碗如何使硬，硬肉变嫩，多汁且完全切碎能干的牛肉？如果您考虑得不是太辛苦，那么所有迹象都指向“ WIZARDY”就可以了。
但是关于巫师的知识就足够了，因为每个月都是我和我的博客gal朋友一起为您提供一些健康的美食！本月，我们获得了Paleo慢炖锅食谱PLUSPLUSPLUS，有机会从汉密尔顿海滩赢得慢炖锅– 只需向下滚动到帖子底部即可进入！ （感谢汉密尔顿海滩的朋友们！）
让我们看看女士们正在做些什么：
李做了这个超级好吃的蜂蜜Sriracha缸锅鸡！您所需要的是5种食材，以使这美味，吃的缸罐蜂蜜sriracha鸡’用真正的食物制成。请点击 这里 得到食谱！
Lexi带来了这种舒适食品经典：慢锅烤鸡！晚餐从未如此美好！装满美味的这种慢煮烤整只鸡非常容易搭配在一起，是一顿完美的饭菜！将其与蔬菜，沙拉或其他任何东西配对’d喜欢，您就可以走了！请点击 这里 得到食谱！
我几乎可以闻到大卫达’慢炖苹果酱！您只需要两种成分（苹果和肉桂）和您的慢炖锅，即可制作出这款超级简单且无糖的慢炖苹果酱食谱！非常适合秋季零食或用于烘焙食品！请点击 这里 得到食谱！ 
吉娜（Gina）有一碗令人惊叹的慢炖锅排骨Ragu！将其放在土豆泥上或与面食一起食用，这两种慢炖锅短肋排都是随着天气变凉而提供的理想舒适食物。请点击 这里 得到食谱！
最后，布列塔尼（Brittany）有一个舒适的碗慢炖锅法吉塔汤！渴望墨西哥人？只需将慢炖锅中的所有法加它配料扔掉，然后几个小时后，’会有一个令人陶醉的汤’充满风味和一丝香料。请点击 这里 得到食谱！
现在，对于我的小慢炖锅恶作剧：南瓜莎莎烤。让我们把它放到那里，因为我们在FFF的食谱不打折：这种组合听起来TOTS很奇怪。我知道。
您坐在那里，小小的脑袋转过身来，想着“上周我收到了整个南瓜派正大布丁，但我认为泰勒太努力尝试了“ LEETLE BIT”，以至于不能#pumpkinalltheings，因为莎莎酱是 墨西哥菜 和南瓜，那不是 墨西哥。就像一样。”
但是，您能否抛弃所有正在进行的判断性振动（我觉得很不错），然后听我讲几秒钟。
你会喜欢的。我承诺。
这就是我要说的。
虽然没有。你会。这是我对自己想想的那一刻“哦，泰勒，你是美食博主，您需要为该综述制作一些超好吃且健康的古法友好的慢炖锅食谱，但您太懒了以至于穿上裤子，然后去杂货店，这样一来，您就可以从冰箱周围的随机配料中创造出一些东西。”
现在，您已经体验了我的大脑。吓人了吗？
除非这次是SPOT ON。冰箱中的各种成分随机混合在一起（我使用的是对吗？还是我尝试发送超髋关节和智能设备使我听起来很傻？）放在一锅嫩，多汁，奶油和辛辣，秋天风味的美味中我只是一直从慢炖锅中挑出来，因为那太好了。就像，全部靠自己。
美味，如果您不考虑一碗直切碎的牛肉作为餐食，那么我们就不能再成为朋友了。
我只是输入了吗？有时我的大脑没有过滤器。
我实际上是想说，在一些生菜中，这也非常非常好， 健康炸玉米饼沙拉式或古式， 无麸质玉米饼, 塔科型窥视。
现在我们有了“泰勒是骗子还是真的很美味”之谜，就像夏洛克·福尔摩斯一样被解决了，当我把自己停在慢炖锅的上方等待巫师偷偷摸摸地溜走时，不要介意我，小脸。
我有一天会抓到他。
但是直到那时，牛肉。吃了它。爱它。
然后觉得我会永远撒谎对您的味蕾感到不好。
*在此处插入令人毛骨悚然的眨眼表情符号*
配料
- 1/2 汤匙 橄榄油
- 1/2 茶匙 海盐
- 2 茶匙 小茴香粉
- 1 1/4 茶匙 南瓜派香料 分为
- 2 磅 草食烤鸭 大面积去除多余的脂肪*
- 1/2 杯子 选择的莎莎酱
- 1/2 杯子 牛肉汤
- 1/3 杯子 纯 罐装南瓜
- 古玉米饼 生菜等
- 香菜 装饰用
使用说明
- 在大锅中加热橄榄油。
- 当橄榄油加热时，将盐，小茴香和南瓜派香料混合在一个小碗中。将其在烤架上全部擦拭，确保将其真正压入所有侧面。
- 将烤肉放入热锅中，煮至金黄色，约3分钟。翻转烤另一面的重复，所以双方都是金色的。
- 烧肉时，将莎莎酱，牛肉汤和南瓜放在5或6夸脱的慢炖锅底部，搅拌至混合。
- 将烤好的肉放入慢炖锅中并盖上。煮约6-8个小时，直到肉散开并且变得非常嫩。我的矿山在7小时后是完美的。
- 将肉转移到切菜板上，冷却几分钟。然后，用两把叉子切碎肉。
- 将多余的脂肪从慢炖锅中的液体顶部脱脂并丢弃。将切碎的牛肉放回慢炖锅中，搅拌直到所有汁液被吸收为止，肉质鲜嫩。
- 服务于沙拉，古法式玉米饼，生菜卷或其他您心中想要的东西，并配上香菜。 **
- 吞食。
提示和注意事项：
*如果您想让牛肉有点脆，可以用中/高火将其压入一个大的干锅中，煮至达到所需的脆度。
菜谱 written and produced on 饮食信仰健身are for informational purposes only.
对于此食谱，我建议：
如果您有此食谱，请记住将@FOODFAITHFIT和#FOODFAITHFITNESS标记为 插页！我喜欢看到您的食谱！ 
体重观察者每份的积分：积分+：7.旧积分：9
（基于6份）
使用下面的小部件输入赠品：
此赠品将于2015年9月28日至2015年2月10日举行，由汉密尔顿海滩赞助。
想要更健康的慢炖锅创意吗？
苏珊·乔丹 说
谢谢你的食谱！还要感谢您和汉密尔顿海滩也提供慢炖锅赠品！矿’s old as the hills!
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
感谢您阅读苏珊！祝好运！
梅根{Country Cleaver} 说
本和我在冰箱里有几道烤肉要用– this is a must do!
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
你会喜欢的！谢谢！！
菲洛梅娜 说
I’我不确定是否有人已经问过这个问题，有很多很棒的评论，我不’认为我都读了– but –剩下的孜然和南瓜派香料怎么办？我不’看不到一步’s added anywhere.
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
感谢您抓住这一点！一世’我不确定当我输入此字时我的大脑在哪里，但是你不知道’实际上是将香料分开。只需将它们混合并揉搓即可。我更新了配方。非常感谢！
菲洛梅娜 说
优秀的– thanks !
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
请尝试让我知道！