Just wanted to let you know that these CRISPY, flavorful 工作表Pan 古 Za’atar Chicken Thighs are sponsored by my friends over at 曼尼通商贸有限公司!
这款Za’atar鸡大腿平底锅晚餐是一种轻松健康，低碳水化合物和酮餐，带有浓郁的中东风味！了解香脆鸡肉的秘密！
PIN 工作表Pan 古 Za’atar Chicken Thighs
当我说“脆皮”时，我的意思是生意。
您知道我的内部纹理异常不会乱七八糟，这是最恐怖的 古 曾经烤过的鸡大腿。
我知道，因为我对它们进行了多达110亿种不同的测试方式（可能有些夸张），以确保 芝麻酱 和 扎阿塔尔 结s的皮肤（omg！）达到了极致的美丽，酥脆的脆脆的金棕色质感，这会使您的味蕾从头上掉下来。
我曾经是一个经常说她“不喜欢鸡皮”的人，因为它有时可能具有怪异，橡胶状和“果冻状”的质感，所以我一直在避免使用它，就像蠕虫避免了所有人的水坑一样我一生将近28年。
直到我知道制作最脆，最鲜嫩的鸡大腿的秘密。您今天也要学习。
您不是很高兴今天早上起床吗？
旁注：不确定蠕虫是否真正避开了水坑，但在我的脑海中，水坑似乎对蠕虫非常危险，所以这很有意义。另外，当手边有CRISPY烤鸡大腿时，为什么还要谈论蠕虫？
无论如何。
金黄色的超脆鸡大腿，粗大 中东风味，配上最嫩，同样美味的烤面 菜花 将成为您最喜欢的后口袋晚餐，让您吃起来时感觉很特别，很有文化底蕴。
[click_to_tweet tweet =”Sheet Pan #Paleo Za’Atar鸡大腿肉是一顿美味的周末晚餐，’s #keto &＃低碳水化合物！ @ManitouTrading” quote=”Sheet Pan #Paleo Za’Atar鸡大腿肉是一顿美味的周末晚餐，’s #keto &＃低碳水化合物！ @ManitouTrading” theme=”style2″]但是，就像 腰果鸡片锅晚餐 and 亚洲味iso牛排板锅晚餐 它基本上可以自己制作，并且只有一个锅。
哦，HELLO优胜者优胜者轻松鸡大腿晚餐。
尽管我们目前发现现实生活中的鸡大腿晚餐的脆脆的味道（单词？）非常令人兴奋和美味，但配方MVP是 曼尼通商贸有限公司!
他们不仅使一些疯狂的美味和完全独特，负责任的来源 产品展示 （您好UMAMI DUST或摩洛哥蒸粗麦粉），但他们认为天然食品更好，他们中的许多人 产品展示 没有人造成分，没有添加口味的色素或防腐剂。许多人也 无麸质，纯素食，非转基因 A-N-D他们确保在包装上正确清楚地标记任何过敏原。
没有奇怪的成分。有益健康，优质的REAL和DELICIOUS食品和香料来自 曼尼通商贸有限公司.
我和FFF先生首先迷上了味蕾， 杜卡调味料 从那以后就一直将它应用于所有事物。然后我们见面了 扎塔尔 和成瘾？运行如此深。
Especially when they’re married together in these Crispy 工作表Pan 古 Za’atar Chicken Thighs. <–超出了这个世界民族的魔力。
什么是Dukkah？
Dukkah是北非的一种芳香香料混合物，混合了不同的坚果粉，种子和香料，通常撒在橄榄油中浸泡皮塔饼面包。但这对其他种类的洋葱也很有益，例如花椰菜 工作表Pan 古 Za’atar鸡大腿！
什么是Za’atar？
Za’tar（发音为zah-tar）是一种由芝麻，马郁兰，百里香和漆树混合而成的中东芳香香料！
您已经可以品尝到 中东风味 POW在你的舌尖上跳舞，不是吗？
现在，我们来谈谈脆皮鸡。
如何制作脆皮鸡大腿
这是让鸡大腿酥脆的3个秘诀
- 将它们拍干，然后让它们在冰箱中过夜，不要翻盖。这样可使皮肤变得干爽，干燥，然后在烤箱中炸脆！
- 用油擦皮肤，并在烹饪时将其与烹饪汁混合。
- 在烤箱顶部三分之一（最热的部分）中以高火（450度）烹饪鸡大腿！
您要烤鸡大腿多长时间？
You want to bake your 工作表Pan 古 Za’atar Chicken Thighs long enough, so the skin is crispy 和 the inside registers at LEAST 165 degrees. Following the above steps, this will take 25-30 分钟!
既然您知道，那么我将来会预见很多香酥鸡肉。
但是，伙计，伙计，我在所有香料和鸡大腿烘焙学习之后都不错，不是吗？
我认为我们都可以同意，大胆调味的芝麻酱皮烤鸡肉将为我们锦上添花。
您可能喜欢的其他食谱：
配料
- 4 牧场饲养，去骨，去皮鸡大腿 （刚好超过1.5磅）
- 1/4 杯子 开心果
- 6 杯具 菜花， 切成小花
- 1 大洋葱， 切成大块
- 2 汤匙+ 1/2茶匙 鳄梨油 分为
- 海盐
- 2 汤匙 曼尼通贸易公司Zahtar
- 4 茶匙 芝麻酱
- 1 茶匙 新鲜柠檬汁 +其他服务
- 1/4 杯子 香菜 大致切碎
- 2 汤匙 清新薄荷， 切片包装
- 2 茶匙 曼尼通贸易公司Dukkah
使用说明
- 用纸巾将鸡大腿尽可能拍干，然后将其皮肤侧朝上放在大盘子上。一夜之间将发现的冰箱冷藏起来，使其变好并变干。
- 第二天，将烤箱预热至450度。将开心果放在小烤盘上，烘烤约5至10分钟，直至烤至金黄色。他们迅速煮饭时要密切注意。煮熟后，放在一边，然后将烤箱架放在烤箱的顶部三分之一（应该是烤箱顶部的第二个位置）。
- 将1 1/2汤匙油倒入花椰菜和洋葱，并撒在一大片烤盘上，撒上少许海盐。
- 将鸡大腿干放在一个大碗中，并与Zahtar混合，确保大腿的各个侧面都被覆盖。撒上盐。在大腿上以皮肤朝上的方式将大腿紧贴在蔬菜之间，以确保蔬菜不拥挤。
- 烘烤约20分钟，直到鸡皮开始变黄变脆。 鸡肉煮熟时，将芝麻酱，柠檬汁和剩下的2茶匙油搅拌均匀，直到浓稠并充分混合。
- 20分钟后，将锅中的汁汁倒入鸡肉中，再烘烤5分钟。然后，将芝麻酱混合物在每个大腿上分开，并用勺子均匀地摊开。再烘烤5分钟，直到芝麻酱浅褐色，并且在接近骨头的温度下对鸡肉的读数至少达到165度（如果温度更高，也可以！） 最后，烤2至3分钟即可真正使皮肤酥脆。
- 在整个锅中挤一点新鲜的柠檬汁，然后将鸡肉分成4盘。然后，将蔬菜与香菜，薄荷和Dukkah一起拌匀，然后在盘子之间分开。 将开心果切碎，然后在两块盘子之间分开。
- 吞食！
营养信息：
关于Food 信仰 Fitness的书面和制作食谱仅供参考。
此帖子由我的朋友在发起 马尼托贸易公司。非常感谢您允许我与超级诚信的食品品牌合作，继续支持您创建伟大的内容！总是，意见将100％归我所有！
和....保持联系 曼尼通商贸有限公司 在社交媒体上获得更美味的想法： 脸书/推特/Instagram的/ 销terest的
想找到 曼尼通产品？是的你是！您可以在沃尔玛或其网站上找到某些产品 这里.
（每配方的1/4）
跟随FFF一起在DA KNOW停留（并获得幕后特别信息） 兴趣, 脸书, AND 推特!
梅根 说
您可以用大腿或乳房去皮吗？出于健康原因，我们倾向于不吃皮肤。
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
你可以咬下赢’几乎一样美味-