这些 香肠和抱子甘蓝餐碗 是一种简单的，提前做的午餐，可让吃蔬菜的人变得美味！ 不含麸质，高蛋白和填充！
PIN香肠和抱子甘蓝餐碗
你知道这很有趣吗？
我在家工作，但我仍然喜欢 餐前准备 在周日。
如果我不这样做，那么在一周中我会发现自己饿了，不想花时间做饭，因为我现在想吃东西，结果我得到了某种蛋白质棒或某种东西，最终不吃蔬菜。
因此，在HANGRY Taylor工作日里，午餐碗做饭准备基本上是我的省钱之选。不管是 鸡肉卷饼碗做饭准备, 低碳水化合物披萨餐准备碗, 奶油罗勒香蒜酱饭准备碗 或这些我在这里为他们服务。但是，目前喜欢这些食物，是因为它们既美味又甜美，而且超级饱满。甚至FFF先生都要求他们，这说明他喜欢蔬菜很多！
膳食准备碗成分
餐前准备碗食谱的美在于很多时候，它们不需要大量的配料！您可以将一些简单的东西分批煮在一起，将它们放入碗中，然后转到GO。对于这些，您将需要：
看到？ S-I-M-P-L-E有益健康且营养丰富的食材，可让您一直饱腹直到午餐！
如何准备抱子甘蓝
劈
首先，您需要剪掉每个新芽的末端-这被称为修剪
去掉
然后，您需要去除修剪每个新芽时掉落的脏脏叶子。
切
我发现大多数布鲁塞尔芽菜食谱将它们切成两半时，煮得最好。因此，一旦芽苗修剪好了，令人讨厌的叶子消失了，只需用锋利的刀将其切成两半即可。
如何烤布鲁塞尔芽菜
就像我在 香醋烤布鲁塞尔，制作烤布鲁塞尔芽菜非常容易，并且是使这些香肠和布鲁塞尔芽菜餐准备碗变得美味的关键！
热
首先，将烤箱加热到400度
准备
首先，您必须像上面概述的那样准备布鲁塞尔芽，然后将它们放入碗中。
折腾
用橄榄油将球芽甘蓝拌匀，并均匀地铺在烤盘上
烤
在加热的烤箱中烘烤20-25分钟，搅拌至一半，直到金黄色和布鲁塞尔芽苗叉嫩为止。
繁荣！您已经准备好烤布鲁塞尔芽苗菜，您的鸡肉餐准备碗几乎已经可以吃了！
饭碗能持续多久？
通常，在冰箱中的密闭容器中，备饭碗可持续3-5天。
我不建议将这些香肠和抱子甘蓝的饭准备碗存放超过3至4天，因为苹果可能会变得有点褐色。您也不能提前将苹果切碎，如果要延长使用时间，只能在上班前的早晨将它们加入碗中！
不再有无聊，悲伤的办公桌午餐可以在这里看到人们。
简单易行，对您喜欢的蔬菜填充燃料有益，实际上味道不错。
我也分享了 烤的布鲁塞尔芽菜碗食谱e 在Food Fanatic上，所以一定要在那里检查！
其他健康布鲁塞尔芽菜
对于此食谱，我建议：
每次看客的体重观察者积分：自由式积分：9分+：7旧点：11
（每1碗）
紧随其后，在大不列颠（FFF）进行活动（并获得特别的幕后花絮） 兴趣, 脸书 AND 推特 !
这篇文章可能包含会员链接，但我只推荐我实际使用的产品和<3.感谢您对FFF的支持！
艾米 说
我从未想到苹果和布鲁塞尔在工作！将不得不尝试！ X
//theamylauren.blogspot.com/
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
你应该！很好吃！