只是想让您知道这些简单易行的早餐美食是赞助商 由我的朋友们在 扁平化!
这5种成分，面筋冷冻早餐玉米煎饼有鸡蛋，鸡肉香肠和白豆酱！他们’在忙碌的早晨准备一顿简单，健康的预煮早餐！
*鸭子在电脑屏幕后面*
如果您向我扔东西是因为我打电话给我，墨西哥菜 食物的调味品“墨西哥卷饼”。
我完全要把FFF先生丢在公共汽车下，因为我问他是否认为还好，他说是。
所以那里。他的错。
即使这不是您在吃墨西哥卷饼时嘴巴所希望品尝到的最经典的风味，这些超级容易包裹的蛋白质包装，乳脂状，香蒜 LUVIN'将成为您的新“健康”健康人 早餐 忙碌的早晨。
这就是，生命的每一个早晨。
从对你的爱来判断 梅森罐子西葫芦千层面 和 饼干面团过夜燕麦 和 古早餐羽衣甘蓝饼干，我知道你们完全迷住了对早餐迷恋的味蕾，可以在半夜清醒之前起床。
实际上，疲倦的人+锋利的厨房物品和小工具什么时候=好主意？
[clickToTweet tweet =”忙碌的早晨，制作5种成分＃无麸质香蒜冷冻机＃早餐墨西哥卷饼！ @FlatoutBread” quote=”忙碌的早晨，制作5种成分＃无麸质香蒜冷冻机＃早餐墨西哥卷饼！ @FlatoutBread” theme=”style2″]究竟。决不。
但是，清醒的人+混合香蒜酱+墨西哥卷饼=绝对可以帮助您实现早餐需要的早晨目标。
伙计们，那香蒜酱。让我们将味蕾停在上面一秒钟。直截了当-它只有两种成分，这是您将要做的最简单的事情：香蒜酱（duh）和白豆。
您可能也可以使用简单的香蒜酱，但不要这样。
‘因为那样，您将错过所有将超级豆类和菜泥捣碎成浆状，柔软光滑，可涂抹的百胜食品的所有东西，当在早餐B-L-I-S-S中加入5种成分（!!!!）墨西哥卷饼时会产生百胜
布利斯里托。这就是我们所说的。问题解决了。
我们的极乐世界的基础是VRY VRY熟悉的Flatlate面包。您已经在诸如此类的事物中看到了它们 蜂蜜大蒜烤鹰嘴豆包装和 素食主义者健康南瓜派风车叮咬。扁平面包是您可以随时随地享用的理想健康餐食，因为您可以做很多事情，然后有很多选择–例如“无麸质”或“清淡”！
把它们包起来。滚他们。或BURRITO他们。可能性是无止境。
您在一天的第一个小时中渴望的其他主要食物成分： 蛋 和香肠！
炒蛋清增加了一些重要的蛋白质功能，嫩嫩的金棕色鸡肉香肠则增添了所有美味早餐氛围中所需要的耐嚼，多汁的风味。
加 菠菜。部分原因是因为它很健康，但主要是因为我认为如果我不包含至少一种蔬菜，您会生气。
真实生活：我不是每餐都吃蔬菜。我敢打赌你也不会。
把它从胸口拿下来不是很好吗？
你知道还有什么感觉真的很好吗？
滚出现在的那一刻，您意识到过去是所有事物的主要拥护者，因为您的冰柜装有单独包装的即热又健康的早餐，可以使您的早晨更加美好容易一点。
嗯那就是你全部。
PS！ FFF先生和我下周要去墨西哥，而我实际上想拔掉插头–对于对评论/问题的延迟回复，我深表歉意！
配料
- 8 奥兹 鸡肉早餐香肠
- 1 杯子 液体蛋清
- 盐和胡椒
- 1/2 杯子 白豆 沥干并冲洗（116g）
- 2 汤匙 香蒜， 选择
- 4 扁平面包（无麸质或浅色）
- 1 杯子 菠菜， 包装好的
使用说明
- 将一个大的不粘锅加热至中火，然后煮早餐香肠，煮时将其分解，直到金黄色，约5至7分钟。转移到碗里。
- 将热量调低至中低水平，然后将液体蛋清和少许盐和胡椒粉倒入同一锅中，将鸡汁从锅中倒入以煮蛋清。蛋清刚刚开始凝固。 转移到碗中，使其冷却并煮一些
- 当香肠/鸡蛋厨师将白豆，香蒜酱和少许盐和胡椒粉混合在一个小型食品加工机（我的是3杯）中并混合至光滑和奶油状时，根据需要停止刮下来。
组装：
- 在您的柜台上摊开一大块锡箔纸，然后在上面铺一层。在中间撒上2汤匙白豆香蒜酱，然后放菠菜。将1/4英寸的鸡肉放在包装纸的中间，然后将1/4英寸的炒蛋清放入。
- 首先将长边折起来，确保晚上保持紧紧，以使它们重叠。然后，将短端折叠在顶部，以便将墨西哥卷饼紧紧密封。用保鲜膜紧紧包裹，然后在冰箱中存放2到3个月，
- 解冻：将墨西哥卷饼解开包装，放到微波安全的板上。微波炉加热至大约60-90秒。
营养信息：
关于Food 信仰 Fitness的书面和制作食谱仅供参考。
对于此食谱，我建议：
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帕特里夏@抢盘子 说
墨西哥卷饼的幸福，当然！我爱你用了一些“non-traditional”墨西哥卷饼配料！好吃！
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
谢谢，帕特里夏！
莎拉 说
这是我丈夫抓住工作的好主意。跑步后，他通常抓不到一点东西，但在工作中吃早餐，通常是燕麦片，麦片，酸奶，水果，吐司等，这将是个很好的选择。
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
是的，这些绝对是他早餐轮换的不错选择。谢谢，莎拉！
阿吉 说
这些很棒！！！我需要接球并做一些。很想让他们在冰箱里等我-
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
谢谢，阿吉！让我知道您是否制作了它们以及您的想法。
克里斯蒂娜 说
这些看起来很棒– I’一定会给他们一个尝试！一次小改正–在组装方向上，您要在包装上撒上2汤匙香蒜酱–我想你的意思是2茶匙-
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
不，我是说2汤匙-
克里斯蒂娜 说
因此，整个配方需要2汤匙，但是每个包装（其中有四个）要得到2汤匙？
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
No –您可以按照说明将香蒜酱和食物处理器中的豆类混合在一起-希望对您有所帮助！
克里斯蒂娜 说
天哪！谢谢，我的阅读速度太快了！
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
没问题！！
劳拉 说
好吧我’我是一个怪人，实际上每餐都吃蔬菜！大声笑！我很爱他们！在繁忙的早晨，我肯定需要其他一些选择！
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
希望你喜欢这些劳拉！
梅格@含盐和机智 说
这些听起来很棒！我迫不及待地想买冰柜！当我可以将这种美味的东西从冰箱里拿出来做早餐时，一定会喜欢！
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
是的，特别方便，尤其是在那些忙碌的早晨’重新跑出家门，需要快速而健康的东西！谢谢梅格！
艾丽莎·弗莱明（Alisa Fleming） 说
好吃因此令人惊讶地不含乳制品。我确定里面是奶酪，但看上去还是很吸引人。很高兴我做到了！
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
很高兴您也做到了！希望您有机会制作和享受！
蛋糕 说
作为美味早餐卷饼的忠实拥护者，我不得不说，这看起来像是一个FINE标本。加分点为提前做准备！
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
谢谢！！！