Paleo. Poke蛋糕用蓝莓，草莓和椰子奶油+健康莓果甜点

这款古罗·普通蛋糕有甜口袋的自制蓝莓馅，并配上鲜奶奶油和草莓，适合简单，更健康的甜点！

星期三你是伯里斯的浆果！

我的意思是，这实际上并不是王国，所以不要谷歌它，但今天我的博客和我正在聚在一起给你带来一些新鲜和果味的浆果食谱。

因为我知道你是上周在销售销售时将所有小孩推向疯狂的小孩的那个女孩。我看到我们眼中有竞争力的闪闪发光。

或者是我吗？

反正。让我们看看我们有什么。

lexi有这些草莓脆饼，易草莓酱！将完美的饼干与乳制品奶油，新鲜的草莓和易草莓酱结合在一起，为终极经典夏季甜点！点击 这里 对于食谱！

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我带给你戳蛋糕......因为我有点奇怪的地方。

就像那个地方我想重新创建所有这种舒适的食物，而是像这样的超级健康的方式，即你的海滩爱自我实际上可以用你的脸味道，而不是你的眼睛，那么因为你只是带来哭泣和悲伤想要一些蛋糕，但没有比基尼。

因为孩子们在这些天说：斗争是真实的。

问题是，我想重新创建我从未尝试过的所有菜肴。喜欢 费城奶酪牛排，鸡肉馅饼（那个人的到来），现在戳蛋糕。

停止！不要将那个小游标移动到屏幕上的“x”，因为您不能与互联网朋友与一个从未吃过古典的美国舒适食品的人。

我刚用了这个世界 绿色冰沙 在手里。我能说什么？

我想我可以说我撒谎。没有 鳄梨冰沙 在我出生的那一天。

任何。我是加拿大人，我只是想假装解释一切。所以那里。停止和我争吵。

相反，让我们不争辩，因为我们为什么在优步湿润（摇摇欲坠的话语中。我知道）蛋糕爆炸在鲜蓝莓的毛茸茸的糊涂口，因为你可以通过每一个完美的方式 椰子鞭打奶油 - 切片。

确切地。我们不会。

Plus Plus加上蓝莓馅是Supah容易的。像1.混合。 2.搅拌。 3.做出了简单的。<3

它渗透到光和蓬松的甜点天堂的每个角落和裂缝，这使得你看起来超人才华横溢，因为当你切入切片以揭示你的神奇蓝莓填充方式时，e'ryone会像“哦啊”一样。

看着你。就像Martha Stewart就像Paleo一样。也许她会开始一个洞穴装饰杂志。

太远？继续。

我也强烈建议（阅读：不是一个建议。只是做到这一点）你将其顶部与大约42.7磅的新鲜草莓一起。

一个，因为，喜欢，美味和新鲜。

But 2.

红色白色和蓝莓

和3.'梅里卡。

想一想。

食谱

Paleo. Poke蛋糕用蓝莓，草莓和椰子奶油

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供应： 8

准备： 15 分钟

厨师： 20 分钟

全部的： 35 分钟

原料

对于蓝莓酱：

• 1/2 杯子 全脂椰奶*
• 1/2 杯子 新鲜的蓝莓（冷冻也会工作 只是衡量它们除霜）
• 3 TBSP. 蜂蜜

对于蛋糕：

• 2 杯子尔蒙德面粉 210g
• 1/3 杯子 椰子面粉 32g
• 1/4 TSP. 盐
• 2 TSPS. 发酵粉
• 1/4 杯子 椰子油
• 1/2 杯子 蜂蜜
• 2 大蛋 在室温下
• 1 TSP. 香草精

适用于椰子霜：

• 1 13 盎司 可以全脂椰子牛奶 过夜冷却
• 2 1/2 TBSP. 蜂蜜
• 新鲜的草莓 适合顶部

指示

• 通过放置1/2杯椰奶来制作蓝莓酱（确保将牛奶直接从罐头搅拌，因为它在测量之前分开）和蓝莓进入一个 小食品加工机（矿井是3杯）和过程直至光滑和结合。你将有一些蓝莓皮肤，这没关系。
• 将混合物倒入小的平底锅中，然后添加蜂蜜。将混合物置于中热，偶尔搅拌。一旦沸腾，经常搅拌并煮至混合物减少1/4，约15-20分钟。您想最终才能超过1/2杯蓝莓酱，所以我建议将其衡量以确保您已经足够减少了。转过来，让蓝莓酱凉爽。
• 虽然蓝莓酱沸腾，将烤箱预热至350度并线路底部 8英寸方形烤盘 用羊皮纸，在纸上揉搓椰子油，然后覆盖锅的侧面。搁置。
• 在一个大碗中，将杏仁面粉，椰子粉，盐和烘烤粉末搅拌在一起直至良好合并。搁置。
• 在一个小酱油锅中，将椰子油和蜂蜜融化，直至起泡和光滑。将混合物倒入中碗中并加入鸡蛋和香草。搅拌直到合并得很好。
• 将椰子油混合物倒入面粉混合物中并搅拌直至合并良好，它将相当厚。让面糊休息5分钟，然后将其均匀地涂抹在制备的蛋糕盘**中。烘烤直到插入中心的牙签出来清洁，顶部是金黄色，约17-18分钟。
• 在蛋糕中立即5行5行，留下外线边缘的一些空间，使用a的背部 木勺子。戳孔几乎到蛋糕的底部，但留下一点点空间。将蓝莓糖浆倒入蛋糕中心顶部，并使用勺子轻轻地去它，使其填满所有的孔。尽量像在洞里那样多酱，而不是留在蛋糕的顶部。用锡箔覆盖并冷藏至少3小时，直到过夜。
• 一旦滤饼冷却，将冷却的椰奶倒置倒塌并打开它。将水倒在上面（为冰沙保存！），并将底部的冷冻奶油舀到一个大碗中。用蜂蜜击打它直到轻盈蓬松。
• 将椰子奶油涂在蛋糕上面****并用草莓装饰。
• 吞食。

提示和票据：

你需要买2罐椰奶来制作这个食谱。我试图冷却奶油一旦打开并使用从蓝莓酱的剩菜，作为顶部，但它不起作用。保持剩下的椰子牛奶并在美味的食谱中使用它！
*由于面团很厚，我发现它最容易用椰子油擦拭清洁手指，然后用手将面糊压入锅中
***你希望蓝莓糖浆尽可能流畅，所以如果它在你的蛋糕前长时间准备好并开始加厚，我建议将热量转换为几分钟，让它在倒入之前让它变得温暖并变得更薄蛋糕。以这种方式传播更容易。或者，您可以在前一天制作糖浆，然后在准备使用时温暖它。
****我总是喜欢用椰子奶油冷却蛋糕一小时左右，在展开它后，坚固蛋糕。但是，这完全符合您的喜好！

营养免责声明

在食品信仰健身上书面和生产的食谱仅供参考。

作者： 泰勒

课程：点心

菜式：美国人

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