古香蕉煎饼配椰子粉

 These 古香蕉煎饼配椰子粉 天然无糖，不含麸质，谷物和乳制品，因此轻盈蓬松！完美健康的一天！

PIN古法香蕉煎饼配椰子粉

这个星期证明，如果让我自己去做，我W-I-L-L所吃的设备 早餐 每餐都提供食品。

特别是如果他们有REAL 香蕉.

指定“真实”是因为您曾经吃过任何人造香蕉味的东西吗？我认为我们都可以同意，这太糟糕了。味道不像水果ONE BIT。完全没有。不好。

如果您想知道我的真实感受，我一点都不喜欢吗？

但是，TRU LIFE 香蕉？每天，“ monkey”是我的中间名，有点像LOVIN'。

实际上不是猴子。是李<–直到现在为止您对我不了解的事情。

无论如何。我们吃了香蕉 花生酱过夜燕麦 星期一，现在我们今天有这些毛茸茸的古香蕉煎饼和椰子粉。之后两天。你也可以做成 全30香蕉煎饼！

可以肯定，大家都知道我对燕麦的一夜痴迷（饼干面团过夜燕麦 和 士力架纯素食通宵燕麦 在这里重复）和我沉迷于缓慢的早晨，开始时轻盈通风 薄煎饼 下满了所有商品： 花生酱， 要么 杏仁奶油 和所有给我的水果

那么，本周背靠背过夜的燕麦和最好的古煎饼吗？我的心已满。

另请参阅：我的肚子也一样。我很确定你应该加入我的行列。

在没有任何“泰勒，天哪”的情况下，我能和你在一起吗？您是食品博主，轻松出路？”有点判断？在我的真人煎饼“ LOVIN”生活中，在早晨制作我的一堆香蕉古煎饼时，我U-S-U-A-L-L-Y被“骗了”，并用A BOXED MIX制成。

互联网朋友的有趣事实：并不是我吃的所有东西都花哨且漂亮。如果我给你看我吃的棕色，丑陋食物的一半，你可能会把我当成你的互联网好友。

但是，有一天，我决定成为一个幻想的人，并从SCRATCH制作一份古式煎饼。

互联网BFF的组合（还是我们在这个水平上，还是您对看不见的现实食物太怀疑了？）永远不要再离开货架。

嗯，WHOA。这些蓬松的古香蕉煎饼具有神奇的质地，这要归功于 椰子粉 和 木薯淀粉。他们还进行了一些巨型活动。

如果你为我服务 无麸质煎饼 小于1英寸厚（略有夸张）的物体，然后我问他们。但是这些小小的金棕色，完美甜美，超香蕉风味的早餐极富趣味，有一些严重的身高游戏，让我的眼球真的很高兴看到，而我的肚子RLY RLY很高兴吃东西。

我看到你点头同意。

PLUS PLUS PLUS，它们不像香蕉可以使东西变湿。当您咬到一块糊状，几乎是生的薄饼，而且通常只是坏早餐新闻时，您都拥有这种经验，我知道。

这些不是那样。

他们很轻。好甜它们很蓬松，它们只是让您得到，以这样的方式开始，那就是从一堆甜美的金色罐子开始新的一天。

现在，去获取它们。

食谱

古香蕉煎饼配椰子粉

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率

供应： 8 薄煎饼

准备： 10 分钟

厨师： 15 分钟

总： 25 分钟

配料

• ▢ 6 汤匙 木薯淀粉 (50g)*
• ▢ 5 汤匙 椰子粉 筛分（30g）
• ▢ 2 茶匙 发酵粉
• ▢ 少量海盐
• ▢ 2 大蛋
• ▢ 2 茶匙 香草精
• ▢ 2 茶匙 蜜糖
• ▢ 3/4 杯子 熟香蕉， 土豆泥（200克或约1.5个大香蕉）
• ▢ 1/3 杯子 不加糖的香草杏仁奶

使用说明

• 在一个小碗中，将淀粉，椰子粉搅拌均匀，然后烘烤  powder 和 salt.
• 在一个大碗中，将鸡蛋，香草和蜂蜜一起搅拌均匀。加入香蕉和杏仁奶，搅拌均匀。
• 将干成分打湿，直到充分混合。静置5分钟，以便椰子粉开始吸收水分。此外，用椰子油摩擦烤盘并预热至350度。
• 将煎饼面糊放下1/4杯勺，稍稍摊开到煎锅上。煮约6分钟，直至底部变成金黄色，未煮熟的顶部开始形成气泡。轻轻翻转并煮至下侧变黄为止，大约需要5-6分钟。
• 吞食！

提示和注意事项：

*与所有无麸质烘烤一样，请称量面粉以确保准确的结果！

另外，如果不是古时，您可以使用玉米淀粉，但是我没有尝试过，因此无法保证结果。有时您只需要木薯淀粉一半的木薯淀粉，所以我先从3汤匙玉米淀粉开始，看看您的面糊感觉如何。 

营养信息：

卡路里： 80大卡 (4%) 碳水化合物： 17.3g (6%) 蛋白： 2.8g (6%) 脂肪： 2.1g (3%) 饱和脂肪： 0.9g (6%) 多不饱和脂肪： 0.3g 单不饱和脂肪： 0.5g 胆固醇： 46毫克 (15%) 钠： 25.2毫克 (1%) 钾： 115.1毫克 (3%) 纤维： 4.7g (20%) 糖： 4.4g (5%) 维生素A： 120IU (2%) 维生素C： 3.1毫克 (4%) 钙： 28毫克 (3%) 铁： 0.3毫克 (2%)

营养免责声明

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课程：早餐

美食：美国人

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评分

对于此食谱，我建议：

• 搅拌碗
• 木薯淀粉
• 椰子粉
• 干式量杯

每次服务的看重点数：智慧点数：2分以上：2.老点数：1

（每1个煎饼）

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