健康花生酱燕麦早餐吧食谱

这个 健康花生酱燕麦早餐吧食谱 非常容易，味道像商店购买的，但没有精致 糖，黄油，油和 不含麸质!

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我让你软烤 麦片 不含任何奇怪成分的早餐吧，您需要向Google弄清楚它们是什么。

因为我知道你想要一些 早餐餐准备食谱 那不’当您发现刚从盒子中拉出并推入面部孔的东西时，就不会感到内。

你们。在我分心之前，我需要告诉您我喜欢这些酒吧。那种爱使您想整天从屋顶上喊出来，在房子周围腾跃，唱着甜甜的燕麦粥的旋律

这些无麸质早餐棒的柔软出炉的好处在它们进入我的头一会儿就让我心痛。因为，我觉得自己像往常一样在作弊 燕麦食谱 要么 饼干面团过夜燕麦。

我一直在开心地去勺子>> 隔夜的麦片 >> face >>-在过去的数十亿年中 早餐 酒吧进入了我的生活。

自从我制作了它们以来，我一直在做更多的变化 饼干面团燕麦早餐吧, 慢炖锅中的南瓜燕麦早餐吧和 可可花生燕麦早餐吧。如果你’感觉低碳水化合物，你甚至可以吃一些 无糖酮低碳水化合物早餐吧 和我们一起唱歌！

健康掉期 

这些 健康早餐吧 带来很多好处：它们浓密，耐嚼，甜度足以满足这种渴望，并且还含有花生酱。您没听错-您的早餐梦想已经实现！同样， PB&J健康软麦片早餐吧 要么 饼干面团燕麦早餐吧 如果您想要一些早餐吧，也将成为现场。如果您正在寻找一些简单的方法来使此食谱更健康，则可以进行以下一些互换：

• 椰子糖/红糖： 可以用烘烤的甜叶菊代替糖，并且条状物仍会尝起来令人惊奇。
• 迷你巧克力片/半甜巧克力： 如果您想减少巧克力中的糖分，可以选择一些无糖的巧克力烘烤筹码。如果您要避免使用乳制品，请尝试一些不含乳制品的薯条。 

健康花生酱燕麦早餐吧食谱 配料 

耐嚼的燕麦片酒吧让我为早餐感到兴奋！这些酒吧以有益健康但美味的食材制成，让您吃起来感觉很好！让我们来看看您需要什么：

• 天然花生酱
• 蜜糖
• 椰子糖或红糖
• 老式燕麦
• 燕麦粉
• 花生酱粉（我推荐PB2）
• 香草蛋白粉
• 盐
• 发酵粉 
• 小苏打
• 肉桂
• 烤花生
• 纯香草精
• 蛋黄
• 不加糖的香草杏仁奶
• 迷你巧克力片
• 半甜巧克力

混合起来

现在，让我们利用THIS发挥创意 早餐吧食谱  并放大一点！有几种方法可以做到这一点：

• 腰果： 这些是另一种可以在本食谱中轻松替代花生的美味坚果。只需使用天然腰果酱代替天然花生酱，然后使用烤腰果代替花生。我也爱我的 素食蛋糕面糊腰果黄油！
• 杏仁： 可以使用烤杏仁代替烤花生和天然奶油杏仁黄油（或 自制杏仁黄油！）将成为天然花生酱的绝佳替代品。很好吃！
• 巧克力蛋白粉：如果您像我一样是胆小鬼，增加这些巧克力味的有趣方法就是使用巧克力蛋白粉代替香草！ 

如何冻结 健康燕麦条

您可以立即享用这些美味的酒吧，也可以根据需要将其冷冻冷冻一一享用！只需将每个部分用保鲜膜包裹起来，然后将其放入重型冷冻袋中，然后将其扔入冷冻室。您也可以将它们存储在密封的容器中，确保将羊皮纸放在两层之间，以防止它们冻结成一个大块！

常问问题

我可以将花生粉换成花生酱吗？

不幸的是，没有，你不能。这个 健康花生酱燕麦早餐吧食谱 需要实际的坚果黄油，因为花生粉是完全不同的稠度。 

如果我没有蛋白粉怎么办？

您可以轻松地添加更多面粉来代替蛋白质粉，但是面粉也缺乏甜味因子。继续并通过添加一些额外的糖来调整糖的量，以带来一种甜味，而这种甜味将被蛋白质粉忽略掉。 

我可以用一个鸡蛋吗？ 

蛋黄是什么使这些 健康的早餐 酒吧 浓密而有嚼劲，所以这次您真的只需要蛋黄！

相信我，你会喜欢’em!

我也分享了 燕麦早餐吧食谱 在Food Fanatic上，所以一定要在那里检查！

有关此食谱的分步说明，请观看下面的视频教程：
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苹果健康燕麦蛋白煎饼

简易花生酱燕麦香蕉饼干

对于此食谱，我建议：

• 香草蛋白粉
• 花生粉
• 椰子糖
• 8x8英寸锅

每次服务的体重观察者积分：简约智能积分：8分+：9旧积分：7

（每1巴）

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