这些无头甘蓝包裹是在莴苣包裹上的健康旋转，并且充满墨西哥奎奴亚藜，地瓜和松脆的鹰嘴豆！
你知道我从中学到什么吗？
我有很多关于隧道视觉的案例。特别是在制作食物时。
一个星期，我会全力以赴 健康南瓜芝士蛋糕, PALEO巧克力饼干 AND 健康冰淇淋”，接下来我将全部是“夏季卷沙拉, 芒果鸡 和 南瓜酱意大利面”
没有节制。两者之间没有。
现在，“这到底有什么问题？”你问。
好吧，Hubskerdoodle昨晚下班回家，饿得像只仓鼠，整天都在那些可爱又有趣的舞会东西中转来转去，浑身是汗。
附言：我一直认为仓鼠被拼成“仓鼠”，直到微软对我大吼。
也许我应该去真正的大学而不是化妆艺术学校。
无论如何。回到我的故事。
因此饥饿的野兽（FFF先生）说：“晚餐吃什么？”我说“嗯...巧克力芝士蛋糕棒? 无麸巧克力曲奇？”
不，真实。餐饮。
食品博主的饮食真的很奇怪。刚开始很酷，但您实际上只能在午餐中吃这么多的布朗尼，您知道我的意思吗？
我故事的重点是告诉你，这些墨西哥人 藜麦 羽衣甘蓝包裹是在一周内完成的，我决定成为一名食客，并在一周内开发出“真正的”食物和甜点。但是，您必须继续关注最美好的部分。
现在。羽衣甘蓝。根据Pinterest的说法，这是新生菜，这显然意味着羽衣甘蓝> 生菜卷 对？对。
好吧，好吧，好吧，在我们继续之前，让我们谈谈房间里的大象。是的，我们去了 墨西哥菜。再次。那’这个星期大概2点！也许我的头脑确实在此过程中有点多余。不知道不在乎
但当 庞培 给我寄了所有他们的油的品尝工具，然后我尝试了特级轻度品尝橄榄油，它告诉我需要将其与我目前喜欢的flavah fiestaaaa搭配使用， 墨西哥藜麦，给它一点点橄榄油性的好处，但又不是太多，因此我们仍然可以在整个摆动过程中保持部分状态。
而且，当食物对您说话时，您会听。
您还可以预约治疗师。
但这既不是这里也不是那里。
为了使这些包裹的内脏（这个词令您感到厌恶？），一些鹰嘴豆必须稍微舒适一点，并使自己充满烤面包脆的味道。然后，一点点红薯做些油熟舞蹈，使所有的面包松脆地在外面，但里面却是奶油状的。最后，墨西哥藜麦穿上蓬松轻巧的裤子。
你抓到所有的纹理了吗？太棒了吐司危机笨拙。光滑。奶油光。蓬松。 QUINOA裤子。
最后一个只是看您是否注意。它不是纹理。
说到裤子，去穿上你的紧身牛仔裤，吃掉所有墨西哥美食，因为这些都是健康，营养丰富的Y-U-M
您甚至不必等周一无肉。
我不会告诉你
配料
使用说明
- 制作鹰嘴豆：
- 将烤箱预热至400度。
- 用纸巾擦干鹰嘴豆，然后摘下所有脱落的小皮。将干鹰嘴豆放入碗中，并撒上橄榄油，直到它们均匀涂上。传播到 烤盘并撒上盐。
- 将鹰嘴豆烘烤20分钟，然后将其搅拌。再烤5-10分钟，直到酥脆。搁置。
- 制作藜麦：
- 鹰嘴豆回来时，将水烧开。煮沸后，放入藜麦，切成丁的墨西哥胡椒和少许盐和胡椒粉。盖上盖子，将热量调低并煮至大约15分钟吸收所有水。
- 制作地瓜：
- 将切成方块的地瓜放入微波炉安全碗中，加少量水。盖上盖子并用微波炉加热，直到叉子变软，大约4分钟。排干水并放在一旁。
- 在大锅中中火加热橄榄油。加入洋葱和大蒜，煮至金黄色。然后加入土豆，辣椒粉，辣椒粉以及少许盐和胡椒粉。拌匀，煮约10至15分钟，直至酥脆并略黑，每5分钟搅拌一次。您希望土豆变黑一点，所以不要太频繁地搅拌它们。
- 制作醋汁：
- 放入橄榄油。将酸橙汁，蜂蜜和盐放入一个小的微波安全碗中，用微波炉加热10秒钟，以融化蜂蜜。混合好，放在一边，
- 撕下羽衣甘蓝的大叶子并将其放入碗中。用少量油淋毛细雨，然后轻轻按摩每片叶子的“褶皱”末端。您不想撕裂叶子，但您希望“褶皱”的末端变软，并变深绿色。
- 组装：在中心，羽衣甘蓝叶的较硬部分中放入一点藜麦混合物，然后在上面放一些土豆，鹰嘴豆，磨碎的奶酪，香菜和细雨，再加一些香醋。
- 吞食
提示和注意事项：
您也可以使用生菜-
菜谱 written and produced on 饮食信仰健身are for informational purposes only.
作为#PantryInsiders计划的一部分，该帖子由以下机构赞助 庞培，但所有观点仍属于我自己。
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伊丽莎白 说
那些看起来真好吃！一世’我不好意思承认我’我从来没有煮鹰嘴豆，但我’我沉迷于地瓜！并感谢上帝拼写检查… I’没有它就迷路了！
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
什么？！你一定要尝尝鹰嘴豆–很好！！谢谢伊丽莎白！
[电子邮件 protected] 说
看起来好极了… can’t wait to try it!
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
谢谢安德里亚！