这容易健康的炸玉米饼 梅森罐子沙拉食谱 低碳水化合物，无麸质和古友好！装在罐子里的沙拉实际上会让您真正喜欢沙拉！
PIN塔可梅森罐子沙拉
我很确定自己是那些无法理解21世纪新趋势的人之一 ST 世纪”
我的意思是说，我今年80岁，居住在24岁的老人体内。
我的意思是，我们什么时候开始在罐子里放沙拉？回到我曾经两次沿着UPHILL上学的老国家（没有鞋子），我们在 碗。 你知道，就像所有人混在一起。色彩和风味层层不一，因为PRETTY使我的眼球高兴。
但是今天，我给您提供了一个罐子沙拉食谱，再也不会让您回到碗里来：这种古友好的鸡肉 塔可沙拉 装满奶油鳄梨，辛辣莎莎和轻度酥脆但一点点烟熏味 孜然 烤烤蔬菜。
用香菜。
因为我的人生座右铭是“香菜无时无刻不在。”
严重的。我的冰箱现在有大约6束。每当我去商店时，我都会走到绿树成荫的绿色部分，然后走到“但如果我在家中没有香菜，那又会怎样呢？我的世界会继续吗？”所以我完全出于恐慌和恐惧而买了一些。
如果发生僵尸启示，请放心。我得到你的 墨西哥菜 需要覆盖。我敢打赌我有足够的钱 辣椒酱 burrito bowls, 烤花椰菜饭墨西哥鸡碗 乃至 “cheesy” 墨西哥菜 quinoa 对于所有人，如果那个时候到了。
看，我一直都有’ BACK.
而且，你知道，你的味蕾。 BFFS。
无论如何。
我对这一切不了解 沙拉 在一个罐子里的shenanigans正是我应该吃的沙拉沙拉 玻璃瓶 。如果我稍加摇动并准备好吃午饭，它会神奇地混合在一起吗？下降到最后时，我如何将叉子插入广口瓶的底部？
它让我压力很大。
直到我被告知您实际上没有在罐子外面吃梅森罐子沙拉。它经过了战略性的分层，因此，配料不会像将预拌沙拉带入工作环境时那样浑浊/糊糊/素食。然后，将其倒入碗中，然后将其倒入碗中，放入新鲜，酥脆的绿色午餐中，即可感受到从头到脚尖的健康能量。
而且，实际上，既然我真正了解了概念，那么BRILLIANT是什么？
这沙拉。似乎谦虚低调。是的。如果我在约会时服用这种沙拉的想法，我会认为只是一个小巧而舒适的咖啡厅午餐约会就可以解决问题。
然后你咬一口，然后把奶油牛油果和 烤孜然 击中味蕾中的SQUARE，您知道这道色拉更值得一提。它需要酒和用餐。
我真的什至不知道所有的手段。但是，让我们继续吧。
如何在罐子里做沙拉
制作玻璃瓶沙拉的关键在于如何分层。您必须对如何分层具有策略性，这样才能确保它保持良好，新鲜且不会变湿。您’首先从底部的敷料开始’从上到下使用最重和最不吸收成分的配料，从上到下工作。较轻，吸收性更高的成分将位于顶部。然后，您的果岭将进入非常顶部，因此它们不会’t get soggy!
罐装沙拉可持续多久？
如果您像我这样分层，这个梅森罐沙拉将在冰箱中保存5-6天’ve在这里概述。这些层具有战略意义，因此可以保持新鲜而不浸湿！
这款梅森罐装沙拉色拉以健康，纯朴而朴素的方式被美国食品安全局宣布为“我实际上不介意食用的色拉” 羽衣甘蓝 永远永远只害怕吃牛排的Huberoni。
用FFF先生的话来说就像到达GLORY色拉的圣地。
我知道您想要其中的一部分。
因此，我建议您将营养丰富的小铲子放入一个漂亮的罐子里，然后看着所有可爱的同事给他们一个MAJAH午餐包。
有关此食谱的分步说明，请观看下面的视频教程：
订阅我的YouTube频道，再也不会错过食谱！ 每周都会发布新食谱！
配料
使用说明
- 将一汤匙橄榄油加热到 大煎锅 用中火加热。将鸡胸肉煮至金黄色，外面不再粉红色。放在一个小碗里。
- 将剩余的1/2汤匙橄榄油加入锅中，以中/高温加热。煮胡萝卜，直到它们开始变软，大约3分钟。将热量调低至中度，然后加入胡椒，洋葱和大蒜。煮至软为止，外面开始变得焦黑。
- 蔬菜煮熟时，将小茴香种子放入 小干锅 用中/高温加热并烤熟，经常搅拌至金黄色和香，约2分钟。将它们转移到切菜板上粉碎。我使用玻璃杯的底部，效果很好。
- 将碎种子与蔬菜一起放入锅中，并加盐调味。拌匀并关掉火。
- 将鳄梨和酸橙汁入 小型食品加工机 混合均匀，直到滑腻。如果愿意，也可以将它们捣碎在一起放在碗中。
- 组装：
- 将1/2杯莎莎酱放在每个罐子的底部，均匀地摊开。将鳄梨/石灰混合物放在上面，轻轻摊开。然后，将小茴香烤蔬菜分开，再将鸡肉分开。您可能需要轻轻地收拾所有东西，以使它们完全合适。
- 在鸡肉之后，放入切碎的西红柿，然后放入黄瓜。最后，将香菜切碎，然后加入尽可能多的菠菜！
- 密封并冷藏直至准备吞噬。
营养信息：
菜谱 written and produced on 饮食信仰健身are for informational purposes only.
对于此食谱，我建议：
如果您有此食谱，请记住将@FOODFAITHFIT和#FOODFAITHFITNESS标记为 仪器！我喜欢看到您的食谱！ 
紧随其后，在大不列颠（FFF）进行活动（并获得特别的幕后花絮） 兴趣 , 脸书 AND 推特 !
这篇文章可能包含会员链接，但我只推荐我实际使用的产品和<3.感谢您对FFF的支持！
马里塞拉 说
这成了我最喜欢的一餐！保持伟大的食谱！