这个 吉尔奎奴亚藜和蘑菇煎锅 是在一个平底锅中制作的，非常容易和充满味道。它’是一个健康的晚餐，你的全家人会爱！
别针 吉尔奎奴亚藜和蘑菇煎锅
别针 吉尔奎奴亚藜和蘑菇煎锅
（最初发布于2014年，照片于2019年更新。叙述没有改变。）
亲爱的偷看互联网兰兹，
今天我正在向你写信给你。通过加热器吹在我的noggin，穿着FFF先生的冬季外套，这是大约10尺大的尺寸太大，并衬有某种令人毛骨悚然的毛茸茸的动物的东西，喝了10加仑的咖啡，希望我有一碗蒸锅 摩洛哥花椰菜汤，并在豹纹打印（纱布）加热的毯子下蜷缩在一起。
是的，我看起来像来自内陆的一些撤销生物。<–而不是他们为美味的东西提供美味的餐厅 咖啡擦牛排。我们’谈论袋鼠的土地。
嘿。至少他们’re warm there.
今天，你们，它低于冻结。
为什么哎呀我从西雅图搬到了密苏里州？确定它在西雅图有很多降雨，但至少它从未低于冻结！
反正。足够寒冷的天气。好吧，几乎足够了。我们需要解决丑陋的野兽（不，不是我当前的丑陋野兽，丑陋的野兽潜伏在我的窗外。在游戏中得到你的头。）
Be-Ca-Feed，唯一关于冰块的度假天气的救赎品质（泰勒为寒冷天气讲话'）是它使黄油，一锅 藜麦 和 羽衣甘蓝 煎锅。你还记得吗？ “Cheesy” Mexican Quinoa 煎锅？
为什么Quinoa在煎锅中如此之好？！
特别是当这个奎奴亚藜羽衣甘蓝配方与最甜美，光滑和深层漂亮时 我们称之为地球的黄油我们称之为地球。
你认识你的liiike它。
更不用说，上述黄油幸福是用烤大蒜的强烈味道，可能只是让你的味蕾脱掉你的舌头。虽然以一种良好的痛苦的方式。
如何烤大蒜101
- 将烤箱预热至400度。
- 切断大蒜头部的尖端，露出每个丁香，但确保丁香留在头部。剥掉任何纸质皮肤。
- 将橄榄油揉成丁香的顶部，并将整个头部包裹在一块锡箔中。
- 烤，直到丁香柔软，柔软，约50-60分钟。
- 永远和永远把它放在一切>
现在你已经“知道如何，”让我们打破这个羽衣甘蓝和奎奴亚藜：
蘑菇+洋葱+黄油的善良进入一个锅。然后你把它们搅拌在一点点，可能会肯定，好吧，在增加奎奴亚藜之前，每一只吃一半，以制作这个羽衣甘蓝藜罂粟和蘑菇煎锅，因为他们闻到了这么糟糕，而且很难抵抗不抗拒种植到他们身上。
我明白。我们’再次灵魂食品朋友。
我不建议在这种情况下造成脸部种植。热平底锅+面部= ow。至少这就是FFF先生所说的。他是一名护士。他知道关于事情的事情。或者他至少想到了。
我让他假装自己。 #goodwifegoals。
添加在羽衣甘蓝和奎奴亚藜中，将其混合然后盖住它。然后，只要让它变得温暖而舒适，无论你可能还是可能没有左边。
我不会判断。
博士更多的黄油（因为它使它变得更好），那里的大蒜和新鲜的草药。然后将它倒在那个吉尔奎奴亚藜和蘑菇煎锅，善良，你现在就在一起。
我知道你不会听。
您可能喜欢的其他食谱：
原料
- 1 头 蒜
- 1/4 杯子 核桃。 大致切碎
- 1/4 杯+ 1茶匙 黄油， 分开（乳制品免费素食主义者）
- 1 杯子 Crimini蘑菇。 大致切碎
- 1/2 杯子 洋葱。 切片
- 1 杯子 藜麦。 生
- 2 杯 鸡汤 （或素食素食汤）
- 6 杯 羽衣甘蓝 切碎的
- 1/2 TSP. 新鲜百里香 剁碎
- 1 TBSP + 1 TSP 新鲜欧芹， 剁碎
- 椒盐
- 新鲜的柠檬汁 装饰用
指示
- 预热烤箱到400度F.
- 切割大蒜头的顶部，留下丁香的上部暴露。将两块锡箔放在彼此顶部，并将大蒜放在中心。在一个小碗里，融化1茶匙黄油，然后倒在大蒜上，将其摩擦到丁香的顶部。将周围的锡滤成并将其放在小的烘焙盘上。烘烤，直到丁香很柔软约50-60分钟。
- 将核桃放在小锅上并将它们放入烤箱中，直到轻轻烤（约4-7分钟）拆除并留出。
- 在一个大的锅中熔化2汤匙黄油在中热。加入蘑菇和洋葱，煮至金棕色，约4-5分钟，搅拌频繁。
- 曾经煮熟，加入奎奴亚藜和鸡汤并搅拌均匀。将混合物煮沸，然后将热量降低到低，覆盖和烹饪，直至所有水被吸收，约25-30分钟。
- 一旦煮熟，加入切碎的羽衣甘蓝，搅拌和盖子约5分钟，直到羽衣甘蓝开始枯萎。
- 虽然羽衣甘蓝烹饪，将所有大蒜瓣从烤的头上按，并将它们放入中碗中，以及其余2汤匙黄油。用勺子粉碎黄油和大蒜，直到大蒜均匀地掺入黄油。加入新鲜的百里香和欧芹并混合良好。
- 将黄油混合物熔化在微波中并倒在藜麦上面。混合良好和季节用盐和胡椒味
- 用烤核桃和挤压新鲜的柠檬汁装饰。
- 吞食
营养信息：
在食品信仰健身上书面和生产的食谱仅供参考。
对于这个配方，我推荐：
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这篇文章可能包含会员链接，但我只推荐我实际使用的产品<3.谢谢你支持FFF！
苏珊@ Wimpy素食主义者 说
这看起来非常棒。我能’除松果外，不吃坚果，所以我’ll必须朝着那个方向前进。但是我’ve get to to this !!
泰勒基斯赛 说
这也很棒！谢谢苏珊！
安娜鲍威尔 说
这看起来很棒。如此健康，独特的成分混合核桃和蘑菇。只是钉住了
泰勒基斯赛 说
非常感谢爱和别针！
贝基 说
今天午餐做了很多这批–这是如此安慰和我’很高兴为这本书的其余部分吃剩菜。它朝着其他坚果敬酒的新手，它’S超级燃烧核桃，所以留着他们！
泰勒基斯赛 说
非常感谢那个提示，所以很高兴你喜欢它！感谢分享！
唐娜 说
这个羽衣甘蓝和奎奴亚藜煎锅真的很好。那些蘑菇和羽衣甘蓝为他们添加了如此多的味道。谢谢将它放在一起。
泰勒基斯赛 说
别客气！
杰森H. 说
我责怪我的家人，因为我住在明尼苏达州的苔原，这看起来像是热身的完美盘子！
泰勒基斯赛 说
哈哈！我觉得它会是！
Sandro Ricci. 说
伟大的！我能’等待准备好！非常感谢你
泰勒基斯赛 说
希望你爱！