这个 速溶胡桃南瓜 是一种简单的1成分配方，天然无麸质且健康！煮南瓜最简单的方法！
销 速溶胡桃南瓜
我的冬南瓜爱好者在哪里？
你可能现在知道，我’我实际上痴迷于西葫芦。我可以尝试以碗为生 烤箱烤的烤肉南瓜 要么 香脂胡桃南瓜沙拉.
我也很喜欢 整个30古胡桃南瓜汤。但是你知道我不喜欢什么吗？每次都要切开冬瓜并剥去皮时，几乎要砍掉我的手。
输入： 胡桃南瓜 你在即食锅里煮的没有可怕的皮肤和几乎砍掉你的手。没有烦人的脱皮。
在SNAP中只是柔软，光滑和美味的胡桃南瓜，非常适合健康的一面，或者您甚至可以将其放入锅中 摩洛哥烤橡子南瓜汤.
就像制作 速溶意粉南瓜，这将是您烹饪胡桃南瓜的新方法。我能感觉到。将其添加到您的轮播中 速溶锅青豆 您将成为一名快乐的素食者。
当然，如果您碰巧不拥有速溶锅，您也会非常喜欢 空气炸胡桃南瓜!
胡桃南瓜的健康益处
我爱我爱一个好的南瓜食谱。壁球是减少餐时碳水化合物含量的好方法，同时仍可品尝到舒适的食物！我喜欢煮饭 家庭友好餐 喜欢 古水牛鸡肉意大利面南瓜砂锅 和 慢炖锅里的卡波恰南瓜汤 因为他们是彻头彻尾的DELISH，而且我也喜欢烹饪壁球时有多少方法可以发挥创意！这就是为什么您会喜欢今天的食谱： 速溶西葫芦！ 它不仅味道鲜美，而且南瓜具有许多健康益处：
- 非常适合免疫：胡桃南瓜和其他橙色水果和蔬菜一样，都含有β-胡萝卜素和α-胡萝卜素。您的身体将它们转换为维生素A，这对增强免疫系统非常有用！
- 富含纤维：胡桃南瓜富含膳食纤维，在帮助您消化和降低患癌风险方面也非常出色！
- 营养丰富，热量低：胡桃南瓜富含维生素C，A，E，钾和锰，仅举几例！它也是其他食物的低卡路里替代品！
制造 速溶胡桃南瓜 常问问题
我该如何挑选一个好的南瓜？
如果你想做这个 速溶胡桃南瓜食谱， 您需要确保选择好南瓜以取得最佳效果。在市场上选择壁球时，我需要遵循一些标准：
- 颜色：尝试选择一种米色的胡桃南瓜，并避免选择过多的深色切口，痕迹或瘀伤。
- 重量：您需要选择一种感觉较重的南瓜。
- 没有痕迹：如果有任何深褐色的痕迹或刺孔，我会避开。它们可以将细菌引入南瓜。
我必须先剥南瓜吗？
煮熟之前，您可能会习惯于去皮南瓜，因为许多食谱都需要此步骤。这可能很棘手而且很耗时，您可能会放弃并弥补 烤西葫芦南瓜 而是可以吃皮肤！但是，这就是为什么我想创建一个配方来完全跳过该步骤的原因！为了这 速溶锅中的南瓜，无需剥皮！只需将南瓜切成两半，sc出种子，然后放入速溶锅中煮！
胡桃南瓜煮多长时间？
将南瓜切成两半后，挖出种子，将其切成薄片的一面朝下放在速溶锅中，将水倒在它上面。将速溶锅设置为密封，您将需要在手动高压下煮14分钟！
如何使用 速溶胡桃南瓜
将胡桃南瓜煮熟并准备食用时，您可以通过多种方式使用它！将其制成汤泥或切成小块，然后放入锅中 香醋胡桃南瓜培根. 您甚至可以将它包在橡子南瓜上，然后扔进去。 烤橡子南瓜沙拉 吃一顿美味甚至一顿饭！
其他健康胡桃南瓜食谱
配料
- 1 中胡桃南瓜
- 1 杯子 水
使用说明
- 将胡桃南瓜切成两半，然后挖出种子。
- 将三脚架放入速溶锅的底部，然后将水倒入。将南瓜切成薄片的一面朝上放入速溶锅中。如果它'太大，将其切成四分之一。
- 盖好锅，确保它'设置为密封，然后在手动高压下烹饪14分钟。然后做一个即时发布，并检查它是否'嫩。如果没有，您可以再煮几分钟。
- 挖出外壳并吞并
营养信息：
关于Food 信仰 Fitness的书面和制作食谱仅供参考。
对于此食谱，我建议：
紧随其后，在大不列颠（FFF）进行活动（并获得特别的幕后花絮） 兴趣, 脸书 AND 推特!
这篇文章可能包含会员链接，但我只推荐我实际使用的产品和<3.感谢您对FFF的支持！
凯西 说
精彩使用我的Insta Pot！刚开始使用它，这是一个完美的简单健康食谱！
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
谢谢！请享用！
凯蒂 说
看起来真好吃！我的家人为此会发疯。
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
谢谢！
安吉拉 说
速溶锅如此之大的另一个原因。我喜欢这种快速，简便，轻松的煮胡桃南瓜的方法。而且不脱皮！
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
是的我同意！谢谢！
杰西卡·福米科拉（Jessica Formicola） 说
我绝对喜欢胡桃南瓜！我可以’等着尝试在Instant Pot中制作！
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
我也是！请享用！
丽兹 说
一直在寻找使事情变得更轻松，更快捷的方法！爱，这只需要14分钟！
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
谢谢！