这些自制 蛋白花生酱杯 用蛋白粉和椰子油制成。一种简单，健康的零食，不含麸质，对您有益！
销 蛋白花生酱杯
销 蛋白花生酱杯
（发布于2019年7月更新，最初发布于2014年8月）
你们。今天，我很累。
而且不累，就像我给我5秒钟的小睡片刻，我会变得有点疲倦。厌倦了，让我睡着我的余生，因为熊要睡一半的生活，而我是一个人类，所以我应该比熊有更多的特权，所以我的整个生活有点累。
你懂了。
你知道我为什么累吗？我会给你一个建议。
是的，如果您在这里呆了足够长的时间，您可能会猜测FFF先生又恢复了惯常的滑稽动作。
所以，昨晚我们去睡觉了。我很累（这就是为什么人们可以上床睡觉吗？）但是，显然，FFF先生吗？他不是那么多。
就在我即将要闭上眼睛，即将要去洛杉矶的土地上时，我听到“你能感受到爱的顿觉，这就是我们在哪里”
是的，Chez FFF发生了即兴的“狮子王”小夜曲。
甚至有ping啪声和手臂晃动。我认为应该是跳舞，但实际上，无论您多么努力，躺下时都无法正常跳舞。
虽然跳舞是我的最爱。但是，那既不在这里也不在那里。
他唱完歌后，我继续问：“那么，你做完了吗？”他回答说：“您印象深刻吗？”
“没有。我想睡觉。”
“全心投入，您要责备！您给了一个坏名字！”
那么，你今天好吗？我希望你有足够的睡眠来弥补我的睡眠不足。
现在，我必须告诉您，我在百老汇的个人之夜有一线希望。
我在冰箱里醒来了这些健康的花生酱杯，准备被吞噬。我什至不必考虑混合一些 燕麦食谱 并必须完成将它放在微波炉中整整一段时间的艰巨而艰巨的任务，这样它才不会流鼻涕，但也不是冰球。
你知道，第一世界的问题。
旁注：为什么您认为最容易开发的配方是最硬的？为了使它们完美无瑕，我不得不使这些蛋白质杯达到数十亿次。这与 酮巧克力花生酱脂肪炸弹.
这是一件好事。味道测试不是很困难。
如何制作花生酱杯
在家制作花生酱杯可能是有史以来最简单的事情。比在商店购买它们更容易。
- 1.将微波炉中的巧克力和椰子油融化。混合蛋白粉
- 将巧克力倒入1/3的方式中，倒入12个迷你松饼腔中，并冷冻至凝固约10至15分钟。
- 将花生酱和蛋白质粉一起搅拌，然后滚成1茶匙大小的球。
- 将一个球放在每个杯子的中心，然后将其按出。用融化的巧克力填充顶部
- 冷藏直至凝固并就餐！
制作蛋白质花生酱杯时使用哪种蛋白质粉？
您可以使用任何 蛋白粉 你喜欢这里！我为FFF先生使用了植物性蛋白质，但您也可以使用乳清！
我的意思是健康巧克力 花生酱 基本上相当于一个蛋白质杯 自制蛋白棒 因为它们是蛋白质包装的，但是它有 只有几种成分，但是我无法确切地记住很多原因，因为我的大脑说过zzzzzz吗？ GIMME剂量。或者，如果您’在寻找古版时，我在Beaming Baker的女孩为您覆盖了这些 古巧克力杏仁黄油软糖杯!
我还回复了一个3岁的小伙子，我在疲倦时不懂英语。
或者，也许只是一直。
退出对我的评判，然后用饥饿的嘴去塞满 巧克力y健康花生酱杯。
以那个里斯。
哈耶！
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使用说明
- 在迷你松饼锅上衬上12个迷你松饼内衬。
- 将巧克力和椰子油放入微波炉安全的量杯中，并以一半的功率以微波间隔30秒，直到光滑融化。
- 融化后，在每个杯子的底部倒一薄层巧克力。放入冰箱5-10分钟以硬化。
- 当它们变硬时，将花生酱和香草蛋白粉混合在一起。用手可能最简单！将它们卷成12个1茶匙大小的球。
- 冷却后，在每个杯子中放一个花生酱球，然后压平，在边缘周围留一点边缘，您可以在下面看到巧克力。
- 将剩余的其余巧克力倒入杯子中。
- 盖上盖子并放在冰箱中约30分钟到1小时，以使其硬化。 **
- 吞食！
提示和注意事项：
营养信息：
关于Food 信仰 Fitness的书面和制作食谱仅供参考。
对于此食谱，我建议：
每次看体重看守点：自由式点：7分+：4.老点：3
（每1杯）
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这篇文章可能包含会员链接，但我只推荐我实际使用的产品和 <3.感谢您对FFF的支持！
克里斯汀 说
当我点击链接时，我只会看到一个“Page Not Found”错误。它被取下来了吗？
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
他们正在努力解决这个问题！不便之处，敬请原谅–请在一周左右的时间内检查！
克里斯汀 说
刚刚再次检查–还不在那里。 -猜猜我’我会化妆…对您对食谱的看法感到很好奇。
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
嗨克里斯汀！我保证这会回来，您只需要继续检查即可。我每天都通过电子邮件发送给他们，他们已经知道了这个问题，并正在尽其所能尽快解决该问题！一世’m sorry!
贾兹敏 说
收据的链接不再起作用。
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
嗨Jazmine！不幸的是网站’托管的s存在很多问题，该链接有时有效，有时没有’t – it’太令人沮丧了！一世’ve给他们发送了吨吨，不给’不再可以使用该食谱。一世’m sorry!
德州 说
嗨，我刚刚通过Pinterest找到了您的网站。还有另一种查看食谱的方法吗？与Wholy Yum的链接无效。谢谢。
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
嗨，您好！希望我能为您提供帮助，但全民以我分享给他们的一些食谱为基础’回复我的电子邮件。因为这是一个超老的食谱，所以我不’不要把它写下来。再次，我很抱歉！