这些 自制空气炸洋葱圈 没有任何油就不可能脆！一个家庭会喜欢的健康替代品 不含麸质 选项！
销 自制空气炸洋葱圈
是啊！空炸锅配方可结束所有空炸锅配方。
我的意思是， 空炸椰子虾 要么 空炸鸡块 很棒，所有人…但洋葱圈将永远是我的爱。
有趣的事实：我不’甚至还真的很喜欢炸薯条（尽管我对 空气炸薯条），但这个女孩不会让洋葱圈通过。
特别是这些。我敢说它们甚至比油炸版还脆。
疯狂，但是真实。
是 空气炸洋葱圈 香脆？
的 空气炸锅 我认为是从天上来的！加入流行食品后，它就会变得酥脆，发烫，而且味道真的像是油炸后才炸开一样！如果您还不了解我的痴迷，那就知道了！这些 空气炸锅中的洋葱圈 确实也不例外-他们认真地尝起来就像直接从油炸锅里出来一样。您会喜欢使这些洋葱圈令人赞叹的脆皮涂层和更适合您的食材！
洋葱圈空气炸锅 配料
像我的许多食谱一样，这些洋葱圈的原料清单也不是很冗长或复杂。它使用了您食品储藏室和冰箱中可能已经含有的有益健康的成分，而味道的秘诀就是使用正确的香料！这是您需要的：
- 小洋葱
- 水
- 潘科（如果您想制作无麸质洋葱圈，则不含麸质）
- 盐
- 蒜粉
- 辣椒
- 洋葱粉
- 白色全麦面粉（或gf 1：1面粉混合物）
- 鸡蛋，打蛋
- 首选牛奶
健康掉期
我保证你会做到这一点 配方 空气炸锅洋葱圈 再次，因为它不仅味道鲜美，而且还含有一些我常用的健康成分，而不是通常的成分。这是我为使其成为更健康的选择而进行的更改：
- 油：我用空气代替油！哈哈-听起来很有趣，但这是真的。味道和质地都不会缺乏！
- 白面粉：我选择了全麦白色，而不是常规的全能面粉，以获得更健康的选择。如果您需要这些产品不含麸质，也可以加入gf面粉！
- 牛奶：您可以使用杏仁牛奶，普通牛奶或您想要的任何其他类型的牛奶！
怎么做 空气炸洋葱圈
片
拿起洋葱，将其切成1/2英寸厚的小圆，然后将它们放入一碗水中。搁置。
混合香料
在一个大的ziploc袋中，放入panko，大蒜粉，盐，辣椒粉和洋葱粉，然后合上袋子。摇匀直至充分混合，然后均匀地铺在一块大边板上。
准备
将鸡蛋打入一个小碗中，备用。最后，将面粉撒在一个大有框的盘子上。
扣篮
将洋葱圈从水中移开并甩干。将其撒在面粉中，然后将其浸入鸡蛋中，甩掉多余的面粉。接下来，用手将其涂在Panko和香料混合物中。将其放在空气炸锅的篮子中。对所有洋葱片重复这些步骤，直到空气炸锅的篮子已满，每个圈之间都有一定的空间。
厨师
将洋葱圈在华氏400度下煮至金黄色酥脆。将它们放在200度的烤箱中加热，直到完成所有洋葱圈为止。我需要做3批直到全部煮熟！
洋葱圈煮多长时间
您如何将洋葱圈煮熟？如果您像我一样，那么金色和脆皮是我的最终答案！为了在洋葱圈上获得完美的烹饪效果，使它们尽可能脆，在400度下大约需要8-10分钟！
洋葱圈要用什么酱料？
这些可口的美味环本身非常棒，但蘸酱却非常有趣！如果您喜欢蘸洋葱圈并浸泡它们，我建议：
- 无糖低碳水化合物烧烤酱
- 鳄梨香菜酱
- 泰式甜辣酱
其他健康空气炸锅食谱
使用说明
- 将洋葱切成1/2英寸厚的圆形，放入一碗水。
- 在一个大的ziploc袋中，将Panko，大蒜粉，盐，辣椒粉和洋葱粉一起摇匀。将其散布成一个浅的有框的盘子。将鸡蛋放入小碗中，然后与牛奶一起搅拌。最后，将面粉撒到一个单独的浅有框的盘子中。
- 从水中取出洋葱圈，将其摇干。用面粉将其疏通，直到被覆，然后倒入鸡蛋，甩掉多余的面粉。用干手浸入panko中，盖好。将戒指放入空气炸锅的网篮中，并重复洋葱直到篮子被填满，但每个戒指周围仍有空间。
- 大约8到12分钟，以400度烹饪直到金黄色香脆。将它们放在其他地方重复一遍，将它们放在200度的烤箱中加热-我需要对整个洋葱进行3批处理。
- 吞食！
营养信息：
关于Food 信仰 Fitness的书面和制作食谱仅供参考。
对于此食谱，我建议：
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