这些美味 健康的土耳其肉丸 很快就会成为您最喜欢的意大利面的首选&酱！快速，健康且易于制作 不含麸质!
你知道我爱吃肉丸吗？
他们’re always there for you. 他们 get that you’忙着要健康 简餐 STAT。而且他们总是符合要求。
无论您是制作经典食谱还是与他人一起走向国际 希腊土耳其肉丸和羊乳酪 或与无肉 无麸质素食主义者鹰嘴豆肉丸，或用 30个酸甜古肉丸.
他们’始终是BOMB.com，每个人都喜欢它们，第二天甚至在疲倦的时候味道也不错，但您仍然不喜欢’不想做晚饭。
并不是我对此一无所知。
无论如何，这些肉丸没有什么不同！
为什么你会喜欢这个食谱
在博客上，我们有 满足所有饮食需求的食谱 和偏好，包括许多爱肉的人！没有什么像一堆MEATBALLS那样尖叫着安慰人的食物了-无论是 低碳水化合物的水牛鸡肉丸， 简单 西葫芦面条墨西哥肉丸 或这些健康 火鸡 我要给你看的肉丸！这些肉丸是用瘦火鸡制作的，但是它们绝不干，而且还充满了美味的风味，根本不会让您错过牛肉肉丸！他们使用您会充分食用的食材，并与许多方面搭配得很好，那么，什么是不爱的？
地面土耳其肉丸食谱 配料
要制作这些嫩滑可口的肉丸，您将需要一些可能已经在食品储藏室和冰箱周围挂着的食材。让我们汇总一切并开始：
- 面包屑
- 帕尔马干酪
- 香菜
- 意大利调味料
- 鲜蒜末
- 洋葱粉
- 盐
- 蛋
- 精益地面土耳其
- 橄榄油
怎么做 健康的土耳其肉丸
准备
启动烤箱，在烤箱预热的同时，在烤盘上铺上羊皮纸。搁置。
混合
将除火鸡以外的所有其他配料加入一个大的搅拌碗中，搅拌均匀。接下来，加入火鸡并混合直到混合在一起。
舀
使用饼干勺，捞起肉丸，然后将它们放在准备好的烤盘上，每个肉丸之间留有一定的空间。
烤
将平底锅放入烤箱中，烘烤肉丸约15分钟，或者直到肉温度计达到165度为止。用您最喜欢的酱汁和面食和DEVOUR为他们服务！
健康肉丸 烹饪方式
如果您不想烤肉丸，有多种方法可以使您烹制肉丸！可以将它们放在烤箱中放在高烤上约5-10分钟，而不是缓慢地烘烤它们，然后在烹饪时间内翻转一下肉丸。或者，您可以在平底锅的炉灶上的油中炸肉丸。只需用中高温煎炸它们，翻转一次，直到肉丸煮熟。总共大约需要5-8分钟。
如何提前制作肉丸
如果您喜欢将这种健康的火鸡肉丸配方加倍甚至三倍的想法，那就说吧！这些非常适合做饭，您可以将它们煮熟并放在冰箱中准备食用，也可以将它们生吃保存直到可以煮为止！
如何存放肉丸
要在煮熟后将这些美味的火鸡丸子存储起来，只需将它们放在密封的容器中，这样就可以在冰箱中保存长达3天。如果您希望将其原始存储，建议您在烹饪和享用它们之前，也将它们放在密封的容器中最多保存2天！
如何冷冻肉丸
如果您想将它们存放在冰箱中，只需将它们平放在锅中冷冻，然后将它们冷冻成固体，就可以将它们扔进拉链锁式冷冻袋中，直到准备解冻并煮熟为止！
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配料
使用说明
- 将烤箱加热到375度，然后在烤盘上铺上羊皮纸。
- 在一个大碗中，混合火鸡以外的所有原料。混合后，加入火鸡并混合直至混合。
- 将汤匙倒入1汤匙大小的球中（我用饼干汤匙捞出），然后放在烤盘上，用油揉搓。
- 烘烤15分钟，或直到插入中心的牙签读数达到165华氏度。
- 搭配您最喜欢的面食和酱汁一起食用！
营养信息：
关于Food 信仰 Fitness的书面和制作食谱仅供参考。
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赛义夫 说
这火鸡丸子看起来绝对好吃。这和我的意大利面很好融合。
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
谢谢！
布赖恩娜 说
我喜欢我最喜欢的平日晚餐中的一种健康饮食！
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
谢谢！
廖慧仪 说
这些火鸡肉丸绝对好吃！如此美味和嫩。
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
谢谢！
爱德琳娜 说
我喜欢肉丸，你看起来很美味！火鸡–如此健康，用烤箱烘烤真棒。我每周的每个晚上都可以吃这些。
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
谢谢，阿德里安娜！