健康蛋白粉饼干面团

这个 健康蛋白粉饼干面团 只需要5种简单的成分，并且不含麸质，对古/素食主义者友好，并且在5分钟内即可制成！它包装了20克蛋白质，所以要吃整个碗！

PIN健康蛋白粉饼干面团

这是我的生日，我要吃 曲奇饼干 如果我wannnnaaaaaaa。

开玩笑。这不是我的生日。 FFF的5^日 生日！

现在不是今天。是明天Buuuut，我们周末不出去玩，所以今天我们要庆祝，是吗？

我想如果我用健康的曲奇面团食谱来吸引您，您会以我的方式看到它。

我要让您介绍一下我的真实食物博客生活的一小部分：

经过漫长的一天的测试，花哨的食谱使所说的食谱看起来特别花哨，供应美味又漂亮，我通常实际上并不喜欢吃花哨的“长大”食物，例如一碗 素食椰子咖喱和红薯面条 要么 低碳水化合物整体30个古三文鱼蛋糕， 或类似的东西。

我的意思是，我不会在这里浪费食物或其他任何东西，所以我们确实会吃当天吃的东西作为晚餐，但是，如果我有“休息日”，我的饮食习惯看起来像这样：

1. 早餐:  简易肉桂卷无麸质低碳水化合物酮蛋白煎饼
2. 小吃：薄脆饼干上放坚果黄油（最近这真是太神奇了 饼干面团杏仁黄油食谱)
3. 午餐：火腿，奶酪，泡菜和芥末三明治。有史以来最好的三明治。

你知道我没错。

4. 晚餐：PB&我用一些随机的蛋白质来源烤面包，我发现它藏在冰箱的后部。
5. 睡前点心：这很健康 蛋白粉 曲奇饼干。

因此，基本上，我的内心渴望像一个5岁的孩子一样进食。并非完全关于它。

因为您知道我不喜欢饼干面团（字面意思是它在屏幕右侧的脸旁），所以我认为这是与您共享这种简便易用的最大蛋白质饼干面团配方的最佳时间， FFF荣幸地将“明天五”。<— 特别是因为FFF先生和我都同意，它的味道有点像巧克力曲奇面团和生日蛋糕味曲奇面团之间的混合。 YESSSSSSSSSS。

我什至不敢相信，五年来我一直在做饭，并且在谈论谁知道你们在做什么，而您仍然会回来。

SRSLY爱你。

几乎和我喜欢这个SUPAH一样多 高蛋白 曲奇饼干。<–开玩笑。我更爱你。

也许。

无论如何。这种曲奇面团由5-6种成分制成（取决于您手头上的东西），并且仅5分钟即可混合在一起。另外，您可以吃整个碗来获得零食满足感。

另外，我们’重新回答旧的问题 如何使用蛋白粉 所以’s 还要包装20克蛋白质的WHOLLOP（!!!!），具体取决于您所用的蛋白质粉末。

别惊慌，但我可以看到您的肌肉正在通过屏幕成长。马上。

您使用哪种蛋白质粉制作健康的蛋白质粉饼干面团？

您可以使用 乳清蛋白 要么 植物蛋白！请记住，基于植物的蛋白质吸收性低得多，因此您可能需要的苹果酱更少，并且无需杏仁奶。乘FEEEEEL。

别说谎您完全知道生饼干面团应该是什么样子。

我个人认为您应该抵制EXTRME的冲动，要马上吃掉这种曲奇，然后将其放入冰箱中至少5分钟，然后再倒入饼干怪兽的脸。

它真正给了它AUTHENTIC巧克力片 曲奇饼 面团“可信度”，如果您了解我的意思。

但是，如果不等待，将不会判断您。我100％了解您。

现在的朋友，感谢您坚持5年。这是5个令人陶醉的神奇时刻，它可以使我们成为最好的网友！

手持一碗健康饼干面团，进入周末。

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对于此食谱，我建议：

• 香草乳清蛋白粉
• 椰子粉
• 搅拌碗
• 量杯

营养成分

健康蛋白粉饼干面团

Amount Per Serving

卡路里 195 脂肪51的热量

每日价值百分比*

脂肪 5.7g9%

饱和脂肪3.2g20%

钠 220mg10%

碳水化合物 19.2g6%

纤维4.4g18%

糖10.4克12%

蛋白 19.3g39%

维生素A 15IU0%

维生素C 0.8mg1%

钙 1mg0%

*“每日百分比值”基于2000卡路里的饮食。

每次服务的体重观察者积分：自由式智能积分：4 点+：5。旧点：4

（基于乳清蛋白–可能会有所不同，具体取决于您的蛋白粉）

 

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