这对你来说更好 健康燕麦饼干食谱 很简单，但美味！酥脆的边缘和温暖耐嚼的内饰，完美烤制！
这些Cookie是您人生中的那一刻，当您只是想再次像个孩子一样。
你知道，当你想要少一些的东西时“adult” tasting then, say, 素食主义者无麸质无烘烤饼干 因为你只想简单。
在那一刻，简单，好吃的片状燕麦饼干具有完美的外表和内在的内在滋味，您知道吗？
这些Cookie类似于我的 棕褐色黄油燕麦饼干和巧克力块 除了去掉褐色黄油和巧克力，再加入葡萄干和苹果酱，使它们更健康。
但是，在您和我之间，我建议您将葡萄干捣碎，然后添加巧克力片-只是让您知道可以使用饼干。
燕麦的健康益处
如果您完全了解我，那么您就会知道我痴迷于燕麦。我喜欢从燕麦中开始新的一天 pb&j健康的软麦片早餐吧 在我所有的通宵燕麦食谱中， 胡萝卜蛋糕过夜燕麦 和 拿铁咖啡过夜燕麦配希腊酸奶 仅举几例！不过，吃燕麦的最佳方法之一是在饼干中！如今的低卡路里燕麦饼干比普通的含糖饼干更适合您，更美味！燕麦对您的健康也有很多好处！一探究竟：
- 它们富含抗氧化剂
- 他们可以改善血糖控制
- 包含许多碳水化合物，纤维，蛋白质和脂肪
- 富含维生素和矿物质，例如锰，镁，磷，铜，铁锌，叶酸和B族维生素！
- 他们会让你吃饱
最好的秘密 健康燕麦饼干
有没有比堆满新鲜出炉的燕麦饼干的盘子更好？燕麦饼干也很健康！这些曲奇包装精美，并包含让您感觉良好的健康成分，而秘密成分是苹果酱！它使它们保持柔软，耐嚼和可口的风味，就像您喜欢它们一样。
其他健康掉期
为了制作这种健康的燕麦饼干配方，我换了一些典型的饼干成分，并引入了一些可使最终产品更健康但又美味的成分。
- 全麦面粉： 这次我不是去吃通用的白面粉，而是去了全麦，以补充一些营养素。
- 椰子糖： 这种不太精制的糖仍然会为您的饼干带来您所渴望的甜味！我将椰子糖和一些有机蔗糖混合在一起使它们变甜。
- 苹果酱： Applesauce具有约束力，这意味着它有助于将Cookie固定在一起。它还增加了水分，带来了苹果的健康益处，还增加了甜味！
怎么做 健康燕麦饼干食谱 从头开始
预热
将烤箱设置为350度，然后使其加热。同时，在烤盘上铺上羊皮纸。
拂
在碗中，将面粉，面粉，燕麦，肉桂，苏打粉和盐搅拌均匀。在一个单独的大碗中，加入苹果酱和黄油，搅拌至光滑。然后加入糖，鸡蛋和香草，继续搅拌直到一切都混合在一起。
搅拌
将干成分添加到湿成分中并搅拌均匀，然后加入葡萄干。用保鲜膜盖上并在冰箱中冷却。
烤
将面团滚成小球，然后将其向下压到准备好的锅上。将平底锅放入烤箱中，烤至燕麦饼干呈浅金棕色并凝固。
吞食
让饼干在锅上完全冷却，然后搭配上一杯您选择的高牛奶并享用！
食谱变化
- 制作这些饼干 纯素：不要将黄油换成苹果酱，因为质地不会很好。如果您不想使用普通黄油，只需使用素食黄油即可。
- 不要使用燕麦片：速食燕麦片可以在燕麦饼干中创造出您想要的完美，耐嚼的质地！燕麦片不一样地烘烤，会影响质地。
- 为了使他们 不含麸质：使用您最喜欢的1：1无麸质面粉来满足您的饮食偏好和需求。
- 插件：如果您想将它们混合一点，我建议在这些饼干中加入一些切碎的坚果，其他干果或巧克力脆片！
如何存储和冻结这些Cookie
我建议将这些Cookie存放在密封的容器中。在厨房的柜台上，它们将以这种方式持续长达一周的时间，尽管它们在刚制成的前两天会最柔软，耐嚼。要冻结它们，请将其粘贴在冰箱式拉链锁袋或密封容器中长达3个月！
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配料
使用说明
- 将烤箱预热至350度，然后在烤盘上铺上羊皮纸。
- 在一个中等大小的碗中，搅拌面粉，燕麦，肉桂，小苏打和盐。
- 在一个单独的大碗中，使用电动手动搅拌器将黄油和苹果酱一起搅打。加入糖，鸡蛋和香草，搅拌直至充分混合。
- 将干成分搅拌到黄油混合物中，再加入葡萄干。盖好并冷却15分钟。
- 将面团滚成1汤匙大小的球，然后压成约1/3英寸厚。
- 烘烤约16至18分钟，直到边缘变成浅金棕色，使饼干感觉凝固。让锅完全冷却。
- 吞食！
营养信息：
关于Food 信仰 Fitness的书面和制作食谱仅供参考。
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