自制希腊酸奶不含麸质Mac和奶酪食谱

这个 自制希腊酸奶不含麸质Mac和奶酪食谱 是一种健康，蛋白质包装的晚餐，带有比萨饼风味！非常适合儿童和成人！

销 自制希腊酸奶不含麸质Mac和奶酪食谱

我只需要警告您一秒钟。尤其是因为我知道您可能会在清晨阅读此书，所以我不想让您大吃一惊。

但是，我必须对你大喊。对。现在。

各位，这是比萨饼和马卡龙尼奶酪。结合。

合并为“在一起”。 如“就在同一碗里。”而且，它只是要超级容易，健康和 高蛋白.

!!!!!!

WHOA。我感觉好多了。感谢您允许我这样做。

但是，因为我可能刚刚制作了SUPER CLEAR x 100，所以我很乐意分享 不含麸质 通心粉和奶酪食谱今天与您。

主要是因为我不喜欢制作比萨风味的健康食谱，例如 瓦罐比萨饼奎奴亚藜, 低碳水化合物披萨生菜包装 和 薄饼低碳水化合物烤宽面条西葫芦面条.

无论如何切片，比萨饼都是很好的。

但是，也因为让我们成为现实的第二年，有什么比安慰食物更好的呢？两种舒适食品怎么样？

没有。我的朋友们，没有什么比上述句子更好。

所以。让我们用舒适的食物来分解一下，从这个味蕾吹制的碗中的“ Mac and Cheese”部分开始。

像大多数通心粉和奶酪一样，我从……嗯……通心粉面条和奶酪开始。我以为那将是百胜镇的好基础，你知道吗？

HOW-EV-ER，我改用Mozzarella和Parmesan，而不是通常的Cheddary天才。您在这里看到我的大脑如何旋转。

直到我们接触到秘密成分，在我们自制的希腊酸奶无麸质奶酪和芝士食谱中，没有什么太疯狂了。

如何制作健康的Mac和奶酪

制作健康的Mac和奶酪的秘诀是将一些通常量的奶酪与 希腊酸奶!

只需像往常一样将奶酪融化在锅中，然后在末尾加入2％的纯希腊酸奶即可，将其制成奶油。

确保使用2％的酸奶，因为不含脂肪不会给您像奶酪一样的奶油味。另外，请确保在最后搅拌希腊酸奶，否则它将煮熟并呈颗粒状，只是没有。

说真的蛋白质包装的健康希腊酸奶Mac和奶酪食谱，可像PIZZA一样品尝 早餐， 午饭和晚饭。

是的，您没看错。我说早餐希腊酸奶=早餐合适。你同意我的看法。

正如我们上面提到的那样，奶酪俗气的组合有助于整个“披萨体验”，即无麸质通心粉和奶酪的状况。但是，真正的交易是烤 番茄 和火鸡意大利辣香肠。

无需使用刺激的比萨饼酱，只需将鲜红色的百胜百胜植物百胜球放入橄榄油和意大利调味料中，然后放入烤箱中。别忘了加入意大利辣香肠。对于脆皮。

没有人想要li脚，潮湿的意大利辣味香肠块，无论您尝试将多少种舒适食物混合在一起 舒适食品变压器。它总是以吃着悲伤的食物而告终。

所以，还剩下什么？

不，不吃饭我知道您很兴奋，但不能超越比赛。我们在那里。

首先，您必须把所有的东西都扔在一起，才能将Mac和奶酪/比萨饼嫁入一个幸福的ooey-gooey-cheesy-BUT-NUTRITIOUS碗中，充满爱和一般温暖的模糊感觉。

然后，你吃。

而且，如果您的味蕾像我一样，

它们会从您的脸孔中掉出来。

I’m sharing the 健康的Mac和奶酪食谱 在Julies 吃 s and Treats上，所以去那里抓吧！

您可能喜欢的其他食谱：

健康低碳水化合物鸡肉辣酱玉米饼馅

无麸质Mac和奶酪配西葫芦面条

披萨锅意大利面

对于此食谱，我建议：

• 搅拌碗
• 量杯
• 大锅
• 锋利的陶瓷刀

营养成分

自制希腊酸奶不含麸质Mac和奶酪食谱

Amount Per Serving

卡路里 472 脂肪152的热量

每日价值百分比*

脂肪 16.9g26%

饱和脂肪7.9克49%

多元不饱和脂肪0.9g

单不饱和脂肪5.4g

胆固醇 52mg17%

钠 1211mg53%

钾盐 105.4毫克3%

碳水化合物 54.3g18%

纤维2g8%

糖7.7克9%

蛋白 27.2g54%

维生素A 1370IU27%

维生素C 33mg40%

钙 511mg51%

铁 0.9mg5%

*“每日百分比值”基于2000卡路里的饮食。

体重观察者每份服务的积分：Freestyle SmartPoints：14 Points +：13. Old Points：10

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