健康无麸质西葫芦松饼配苹果酱

只是想让您知道，这些蓬松健康的无麸质西葫芦苹果酱松饼是由我的朋友在 享受生活食品！

这些不含乳制品的西葫芦松饼均不含蓬松剂和糖！加上枣子的甜味，巧克力片的味道，真是太好吃了！

PIN健康无麸质西葫芦松饼配巧克力

告诉我：您准备好了吗？ 夏南瓜 启示录？

你懂。每年夏天都会发生在所有花哨的绿色拇指的人身上，他们实际上掌握了使事物生长并在其花园中种植西葫芦的技能？

老实说，由于我以某种方式设法杀死了仙人掌，所以我对这种西葫芦的启示不多。我现在有大约5个死肉质植物坐在我的房屋入口处。

不用说，我的绿色拇指？相当不存在。

但是，据我了解，西葫芦生长。就像成长，成长。它们会长得很大，以至于你会吃 无蛋素食西葫芦面包 吃早餐 古烤 zucchini fritters 吃午饭 俗气的西葫芦砂锅 晚餐和这些健康的西葫芦 松饼 用苹果酱做零食。

西葫芦的所有东西。

现在，我可能不是世界上最好的园丁，但我确实知道如何制作一些松饼。<–这实际上只是意味着我知道如何制作松饼，但是“种植”似乎是在谈论园艺时应该说的正确的话。

我必须说，这些西葫芦面包松饼非常适合我的互联网朋友。它们湿润，柔软，超嫩，带有高高的圆形面包房风格的顶部，有点脆脆。他们有这些辛辣肉桂的漩涡，补充了枣和西葫芦的（自然！）甜味，然后融化了 享受生活食品巧克力片!

享受生活食品 需要这样介绍。无论你在做 古巧克力鳄梨蛋糕， 一种 巧克力纯素可丽饼蛋糕 或这些健康无麸质松饼配苹果酱，它们为您提供的产品是 认证无麸质，不含14种常见过敏原，经过验证的Non-GMO和经过认证的犹太洁食。他们的产品都是由 优质成分，全谷物，没有人造成分！其 巧克力是真正的巧克力 你会知道，每一次融化 巧克力片 在你的嘴里爆炸！

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五月是腹腔疾病宣传月，而FFF先生不是腹腔疾病， 对面筋和乳制品敏感， 所以我尽量为他做无麸质/无乳配方。探索适合自己的东西以及不适合他的身体的过程绝对是漫长的旅程，但这是一次很棒的学习经历，极大地推动了我的食谱创作！

他喜欢健康的西葫芦松饼，一直在乞求我做些西葫芦，所以这些小宝石就像是在帮助他在旅途中保持最佳状态，同时能够吃到自己喜欢的食物以及 享受生活食品 在整个过程的每一步都是该过程的一部分！<3

哇，我觉得我对西葫芦松饼不感兴趣，但我们来了。

如何使这些西葫芦松饼素食主义者

我做了这些 健康无麸质巧克力松饼 将1汤匙鳄梨油，2汤匙水和2汤匙发酵粉混合，然后将其浸入鸡蛋中，然后从干燥混合物中除去发酵粉。但是，质地不是很好，这样您将只能得到6个松饼，而不是7个！

关于西葫芦松饼的好处，您需要了解的最后几点：

1. 图表之外的蓬松因素
2. 温柔，湿润且基本完美
3. 伪装成松饼的蔬菜
4. 每一口都充满巧克力味

真的，我们还有其他要求吗？

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食谱

健康无麸质西葫芦松饼

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率

供应： 7 松饼

准备： 10 分钟

厨师： 20 分钟

配料

• ▢ 3/4 杯子 Deglet Noor日期， 减半包装（140g）
• ▢ 1/2 杯子 夏南瓜， 磨碎
• ▢ 1/4 杯子 不加糖的苹果酱
• ▢ 1/4 杯子 不加糖的香草杏仁奶
• ▢ 1 茶匙 香草
• ▢ 1 蛋*
• ▢ 1 杯子 燕麦粉 （103克）**
• ▢ 1 茶匙 肉桂
• ▢ 1 茶匙 发酵粉
• ▢ 1/4 茶匙 盐
• ▢ 3 汤匙 享受生活食品迷你巧克力片

使用说明

• 将烤箱预热至400度，然后在松饼盘上喷上烹饪喷雾剂。
• 将日期放入微波炉安全碗和微波炉中，直到加热约30秒钟。将它们与西葫芦，苹果酱，杏仁奶，香草和鸡蛋一起放入大型食品加工机（我的10杯）中。混合直至合并，并根据需要停止刮擦侧面。混合物中会出现一些细小的日期，这很好！
• 在一个中等大小的碗中混合剩余的成分，不包括巧克力碎片。加入西葫芦混合物，搅拌直至充分混合。最后，加入巧克力碎片。
• 填满7个松饼型腔，刚好填满整个过程的1/2（我喜欢用冰淇淋勺制成漂亮的圆顶状顶部！），然后烘烤直到变黄，插入中心的牙签变干净，大约20-22分钟。
• 在锅中冷却30分钟。然后，用锋利的刀子绕着外部，将松饼移至冷却架中以完全冷却。
• 吞食！

提示和注意事项：

*如果您不想使用鸡蛋，可以将1汤匙鳄梨油，2汤匙水和2汤匙发酵粉混合，然后除去干燥成分中的发酵粉。但是，您将仅获得6个松饼，并且营养信息将更改。它们的质地不如鸡蛋版本好，但味道却一样。

**请确保正确测量面粉（或称重）以确保结果

营养信息：

卡路里： 168大卡 (8%) 碳水化合物： 30.9g (10%) 蛋白： 4.1g (8%) 脂肪： 4g (6%) 饱和脂肪： 1.7g (11%) 胆固醇： 26.6毫克 (9%) 钠： 100毫克 (4%) 钾： 185.4毫克 (5%) 纤维： 3.8g (16%) 糖： 18.9g (21%) 维生素A： 255IU (5%) 维生素C： 1.2毫克 (1%) 钙： 46毫克 (5%) 铁： 1.6毫克 (9%)

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作者： 泰勒

课程：早餐

美食：美国人

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