这个 健康无麸质蓝莓脆 使用简单的食品储藏必需成分，并且不含精制糖！适合所有人的健康夏日甜点！
销 健康无麸质蓝莓脆
We’ve had 素食主义者无麸质苹果脆 和 古素食苹果脆配椰子粉，但是为什么苹果应该得到所有乐趣呢？
我的意思是，我们从 不含麸质的草莓大黄酥 浆果+酥脆，香脆，甜辣的糖粉奶油细末=天堂在您的嘴里，而这款蓝莓版本则无与伦比。
再加上您和我都知道蓝莓秘密地是最好的 夏季水果 我们可以用任何方式吃它们（尤其是糖粉奶油细末）都是我们书中的胜利。
对不起，覆盆子和草莓。你的时间不是现在。
是什么让这款蓝莓脆饼干健康？
我非常喜欢夏季水果，然后将其固定成美味可口的 甜点， 像一个 简单 无麸质素食苹果脆碎 或一个 烤樱桃酥巧克力和杏仁. 但正如我已经说过的，蓝莓只是在夏天抢走了秀场，而这 不含麸质 蓝莓甜点 如果您还没有的话，会让您骑蓝莓火车！如果我告诉您这种蓝莓酥是更适合您的版本，该怎么办？这是我与经典游戏的一些互换：
- 白砂糖：我代替了普通的白糖，而是选择了一种更天然，更精制的甜味剂-椰子糖！它带来您所需要的甜味并烹饪得很好，但是它是一个更好的选择！
- 多用途面粉：我选择使用杏仁粉和木薯淀粉的组合代替经典的白面粉，这使这款甜点更适合您，蛋白质包装且不含麸质！
- 牛油： 这次我选择不使用黄油，以使这种酥脆的不含乳制品，而改用椰子油！
我可以使用冷冻蓝莓吗？
如果这 无麸质浆果脆 听起来像是您的赢家，但您不想耗尽新鲜的蓝莓，不要流汗！我确实使用新鲜蓝莓制作了这个食谱，尽管我确实认为冷冻蓝莓也可以！我还没有尝试过，但是如果您想将新鲜的蓝莓换成冷冻的，请尝试一下！我建议在烘烤前将它们融化。
我可以使用其他浆果吗？
您可能会遇到的另一个问题是，是否可以将蓝莓完全换成另一种浆果。我想把所有东西都混在一起，所以，如果您想尝试用覆盆子，黑莓，草莓或您喜欢的任何其他浆果制作这种酥脆的食谱，我就说吧！只要确保按重量而不是按杯来测量浆果即可确保正确的比例！
无麸质蓝莓脆 配料
为了使这种美味和更适合您的蓝莓酥脆，您需要一些配料：
- 新鲜蓝莓
- 椰子糖
- 杏仁粉
- 木薯淀粉
- 肉桂
- 柠檬汁
- 燕麦片（如有需要，可提供GF）
- 杏仁杏仁
- 海盐
- 椰子油，融化
怎么做 无麸质蓝莓脆
准备
将烤箱设置为华氏350度，并对其进行预热。用烹饪喷雾剂大量喷洒馅饼盘。
结合
在一个中等大小的碗中，放入所有馅料并搅拌直至充分混合。将此混合物均匀地撒在饼盘的底部。
搅拌
在一个单独的中等大小的碗中，加入除椰子油外的所有碎碎原料，搅拌使其结合在一起，将杏仁片稍稍打碎。接下来，加入椰子油并混合混合，剩下一些矮胖的小块！
烤
将碎屑铺在蓝莓上。烘烤直到碎成金黄色并且蓝莓冒泡，这大约需要45分钟。
吞食
让炸薯条冷却至少10分钟，然后上桌享用！
如何冻结 无麸质蓝莓补鞋匠
如果您想提前准备其中一些并冻结它们，那就去吧！我发现如果立即烘烤，质地最好，但是，如果您决定将其放入冰箱，建议不要先烘烤。用保鲜膜，然后用铝箔纸盖紧。准备烘烤时，请将其在冰箱中解冻，然后根据食谱第二天烘烤！
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配料
使用说明
- 将烤箱预热至350度，然后用烹饪喷雾剂喷涂饼状板。
- 在一个中等大小的碗中，混合所有填充成分，并均匀地铺在饼盘的底部。
- 在一个单独的中号碗中，将除椰子油以外的所有碎碎原料混合在一起，确保将杏仁略微打碎，直至充分混合。
- 加入椰子油，搅拌直至充分混合，留下一些不错的粗块。
- 将碎屑铺在蓝莓上。
- 烘烤约45分钟至1小时，直至脆性变成金黄色，蓝莓呈气泡状。
- 冷却至少10分钟，然后继续吞食！
营养信息：
关于Food 信仰 Fitness的书面和制作食谱仅供参考。
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