健康高蛋白法式吐司配巧克力和花生酱

This 巧克力花生酱健康高蛋白法式吐司 装满花生酱！简便易吃的无麸质早餐，可让您饱腹直到午餐！

PIN 巧克力花生酱健康高蛋白法式吐司

我觉得我应该开始一个新的主题标签。

您如何看待#FrenchToastFriday？我的意思是，这是星期五，我在塞满健康的法式吐司 all up in yer grill.

那就是Nelly所说的“健康” 法式吐司 in your mouth.”

我应该开始在脸颊上戴创可贴吗？如果我这样做，那将完全是Hello Kitty。以防万一您想知道我对乐队的帮助偏好。

前进。

真的可以我们可以吃这种健康的高蛋白法式吐司，或者 草莓法式吐司烤， 一片 蛋酒脆饼干烤法式吐司砂锅 要么 椰子奶油奶油蛋卷法式吐司。那是4种食谱，所以每个月的每个星期五都吃一次。

我认为我们正在做某事。

无论如何。我有一个问题要问，它是这样的：为什么法国吐司真叫法式吐司？我上次检查时没有戴贝雷帽，没有画漂亮的照片或没有口音。

您知道的不是，它与我或其他任何人交谈。我只是假设。

这些是让我彻夜难眠的事情。

我也无法确认他们也将The Hubskerdoodle也保持了下去。因为，我无法独自找到真正重要的人生问题的答案。

他爱我。也许。

说出小动物，使穷人一辈子选择在这名疯狂的女士的手指上戴上戒指（注意：不要告诉他，我称他为小动物） 花生酱 您看到滑落在堆栈的侧面吗？那是他的主意。

我第一次给他做法式吐司，他在花生酱中涂了些黄油。

我完全被冒犯了，因为我以为他只是不喜欢我想成为一个好妻子和让你成为最好的方式。早餐-品尝过早餐。

但是后来他告诉我说他长大了。所以，我克服了它。

有点。我无法确认或否认我可能会在大约7.9年内提出反对意见。

我是老婆我们具有记住所有罪行的不可思议的能力。我对吗？

为以后提到的日期而烦恼，我实际上尝试了他的小创作，

我的味蕾去了OMG花生酱咖喱。就在我脸上

除了他们缺少一件事： 巧克力。因为没有花生酱的巧克力是什么？

好，很好吃但是，如果这是巧克力花生酱法式吐司，那就更美味了。你懂了。

我决定做一个我喜欢的早餐即兴演奏 高蛋白零食, 并用这个法式烤面包 蛋白粉 进行一些肌肉锻炼。

哦，还有巧克力片。如果需要，可以将其忽略。

但是，不要。

关于这种健康的高蛋白法式吐司，最好的部分是它完全可以根据您的饮食习惯进行定制！

您用哪种面包做法式吐司？

通常，法式吐司是用像鸡蛋面包或奶油蛋卷这样的非常厚的黄油面包制成的。如果您想让它在星期六的早午餐时更加decade废，则可以在此法式吐司中总计使用这些种类！

但是，由于这种面包对您来说有点好，我喜欢使用丰盛，厚实的全麦面包（因为我不是100％不含麸质！）但是，正如我之前说过的，最好的部分是您可以用这种小早餐来做你。

不含麸质？使用无麸质面包！ 古？换一些无谷物的面包， 草饲蛋白和 杏仁奶油 和去小镇。

因此，我为您提供三个词：巧克力。花生酱。 （健康！）碳水化合物

你知道你会aaaaaaaaaaant。

如果不这样做，我会吃掉你的。

您可能喜欢的其他食谱：

巧克力花生酱Overnight Oats with Yogurt

花生酱鹰嘴豆巧克力曲奇

花生酱巧克力熔岩蛋糕食谱

对于此食谱，我建议：

• 巧克力蛋白粉
• 现在甜菊
• 天然花生酱
• 干锅

营养成分

巧克力花生酱健康高蛋白法式吐司

Amount Per Serving

卡路里 454 脂肪139的热量

每日价值百分比*

脂肪 15.4g24%

饱和脂肪3.8g24%

多元不饱和脂肪2g

单不饱和脂肪1.3g

胆固醇 35mg12%

钠 622mg27%

钾盐 472mg13%

碳水化合物 44.5g15%

纤维5.8g24%

糖9.1克10%

蛋白 32.9g66%

维生素A 125IU3%

钙 380mg38%

铁 1.1mg6%

*“每日百分比值”基于2000卡路里的饮食。

（含1汤匙花生酱。根据面包/蛋白质的不同而异）每次服务的体重观察者要点：自由式点：12点+：11.老点：10

 

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