健康全麦可丽饼食谱

A 健康全麦可丽饼食谱 柔软，嫩滑且超级容易制作！用您喜欢的馅料将它们装满，以享用美味的早餐！

销 健康全麦可丽饼食谱

你知道吗’s funny? We’博客上的可丽饼蛋糕比实际可丽饼蛋糕多。

例子： 南瓜香料拿铁素食主义者可丽饼蛋糕, 古可丽饼蛋糕, 开心果可丽饼蛋糕 和 BAILEYS绉蛋糕.

实际的浙江12选5数量是多少？ 1.就这么简单 古浙江12选5.

现在，马上就要2了，因为这些蓬松，细嫩的可丽饼会变成 早餐 在你旁边。不会变成蛋糕…

…虽然，不告诉你’s a bad idea 😉

浙江12选5是甜点还是早餐？ 

我喜欢早餐食品。我是否正在做饭 蓬松干酪薄煎饼 要么 蓝莓无麸质希腊酸奶华夫饼干, 周日的早晨，美味的食物好多了！浙江12选5是我的个人偏爱，而您将对这些浙江12选5不满 全麦面粉可丽饼，我保证！如果您想知道它们是否适合 早餐 要么 甜点，我说没有规则！它们可以完全是早餐，无论是甜的还是咸的，您还可以将它们作为甜品品尝，里面有丰富而美味的馅料！ 

健康全麦可丽饼食谱 配料

当您想到浙江12选5时，您可能会认为它们不健康，因为它们的味道是如此美味！但是事实是，您可以同时吃到美味的可丽饼，它们使用有益健康的健康食材，对您的饮食有好处！要制作这些浙江12选5，您将需要：

• 全麦糕点面粉
• 糖
• 盐
• 不加糖的杏仁奶
• 水
• 新鲜柠檬汁
• 椰子油，融化
• 大蛋

健康掉期

太好了！您想要美味，健康的浙江12选5，味道令人赞叹，现在您知道您完全可以同时拥有！这是我换掉的一些原料，以使它们对您的经典版更好！

• 白面粉： 我用全麦糕点面粉代替了普通面粉！
• 牛奶： 如果您不耐乳糖，素食主义者，或者只是想避免食用乳制品，那么您很幸运！我改用不加糖的杏仁奶，效果很好！
• 牛油： 再说一次，如果你不做乳制品，换成普通黄油换成椰子油

浙江12选5的秘密 

我全都想听听并分享别人以及我在此过程中学到的技巧和秘密！这里有一些技巧：

1. 我建议以中低火烹饪这些可丽饼，以免煮得太快。这样也可以防止手指燃烧，因为浙江12选5不会太热！
2. 我建议您将面糊静置1个小时，因为这可以使面粉吸收水分，从而导致更嫩的浙江12选5！

怎么做 健康全麦可丽饼食谱

混合

将所有成分放入搅拌机中搅拌均匀。 

寒意

将面糊盖好放在冰箱中，使面粉吸收水分。最好一个小时以上！

厨师

将浙江12选5锅或小锅加热至中火，然后用烹饪喷雾剂喷雾。将1/4杯面糊倒入锅中，并使其旋转直到其扩散到锅的边缘。煮约1分钟，直到外边缘开始卷曲并看起来略呈褐色。再翻转并煮30-45秒。重复剩余面糊的操作，将浙江12选5放在温暖的覆盖板上。 

请享用

吞食任何馅料，满足您的内心渴望！ 

填补想法

好的，现在是有趣的部分！是的，没错，我说的是馅料。这里有一些想法可以使您的浙江12选5疯狂地美味：

• 甜味：对于甜味可丽饼，可在其中填充草莓（或与此有关的任何其他浆果）和我用来做的椰子奶油 奶油蛋卷法式吐司食谱! 我的树莓芝士蛋糕馅 酿法式吐司 这些浙江12选5也很棒！
• 美味：香蒜酱，山羊奶酪和番茄干 我的 蛋清煎蛋 将为美味的可丽饼爱好者带来惊人的馅料！

如何冷冻浙江12选5 

如果您制作了大量的可丽饼，并且有一些残留物，建议您将其冷冻！他们很容易融化和加热，味道也一样！只需在每个可丽饼之间用蜡或羊皮纸层堆叠它们，以防止它们冻结在一起，然后将它们放在拉链锁的冷冻袋中即可！他们将在冰箱中保存大约一个月！

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食谱

健康全麦可丽饼食谱

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率

供应： 10 可丽饼

准备： 10 分钟

厨师： 15 分钟

总： 1 小时 25 分钟

配料

• ▢ 1 杯子 全麦糕点面粉
• ▢ 1 汤匙 糖
• ▢ 1/4 茶匙 盐
• ▢ 1 杯子 不加糖的杏仁奶
• ▢ 1/2 杯子 水
• ▢ 1/2 汤匙 新鲜柠檬汁
• ▢ 2 茶匙 椰子油 融化了
• ▢ 2 大蛋

使用说明

• 将所有食材放入 搅拌机 混合均匀。
  
• 将面糊冷藏至少一小时，以使面粉水合。不要跳过这个，时间越长越好。
• 轻轻喷一 可丽饼锅 （或小锅）和烹饪喷雾并加热至中火。
  
• 在加热锅中间倒入少量的1/4杯面糊，旋转一下，使面糊一直流到外面。
• 煮至外侧边缘变得轻脆至刚开始从侧面滚动，然后底面变成金黄色，约1分钟。
• 轻轻翻转（我用 绉纱升降器 然后用手指快速翻转，所以我没有'（将它们烧掉），然后在另一侧再煮30-40秒。重复剩下的面糊。 *
  
• 吞食您想要的浇头！

提示和注意事项：

*您可以将浙江12选5存储在预热至200度的烤箱中以保持温暖，然后将它们放在盘子上并用厨房毛巾盖好。我最喜欢的可丽饼食谱改编而成的可丽饼食谱

营养信息：

服务： 1绉 卡路里： 73.9大卡 (4%) 碳水化合物： 10.6g (4%) 蛋白： 2.9g (6%) 脂肪： 2.6g (4%) 饱和脂肪： 1.2g (8%) 多不饱和脂肪： 0.1g 单不饱和脂肪： 0.2g 胆固醇： 42.2毫克 (14%) 钠： 89.4毫克 (4%) 钾： 16.9毫克 纤维： 1.7g (7%) 糖： 1.3g (1%) 维生素A： 1IU 维生素C： 0.6毫克 (1%) 钙： 4.5毫克 铁： 0.4毫克 (2%)

营养免责声明

关于Food 信仰 Fitness的书面和制作食谱仅供参考。

作者： 泰勒

课程：早餐

美食：美国人

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对于此食谱，我建议：

• 小锅
• 开槽锅铲
• 鳄梨油烹饪喷雾
• 全麦糕点面粉

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