健康鸡肉炒香菜和香辣酱{Paleo + Super Simple}

这种健康的鸡肉翻炒具有新鲜的香菜和辛辣的甜味酱。它’一顿健康，无麸质和古友好的食物’在30分钟内准备就绪！

您知道当您在餐厅的那一刻，将您订购的第一批HYOOGE推到脸上吗？

服务器还问您一切如何的时间。当您吃到最多的一口食物时，就无法以类似女士的方式回答。它永远不会失败。

无论如何。

但是，您终于开始咀嚼了，这是像烟花一样的FLAVOR和TEXTURE爆炸，还有圣香蕉，我想到的所有关于生活的知识以及其中的一切都很好每个谎言在您的味蕾上翩翩起舞，这是一个神奇的世界。

好吧，除了 饼干面团过夜燕麦。当生活告诉我们这是一件非常好的事情时，生活并没有说谎。

但。当我在一家Huberoni和Majorly都正在捣碎的泰国餐厅订购这种健康的鸡肉翻炒时，这真是太正确了。

Liiiike。如此之多，以至于我想让您的味蕾加入辛辣的酱油，嫩脆的蔬菜和多汁的鸡肉中。这一切都与您刚刚体验的超级新鲜的充满活力的柠檬香菜有关。

基本上，这就是我现在想放在脸部空间中的所有食物的定义，并且永远是最后的告别。

除了别再见，因为我还没有给您提供简单的搅拌晚餐，所以请您自行解决食谱难题。

Whatchu想做的是在一些鸡胸肉上撒一些香菜。因为我们知道当您在numero UNO中达到风味GOALS时，晚餐总会以YUMMY结尾。因此，将调味品揉搓成真。

然后，您可能希望永远将其洒在脸部附近的所有物体上。但是，这是一个可选步骤。继续阅读。

现在我们在谈论纹理。就像脆脆的金黄色外表鸡肉一样，当您的牙齿陷入每一个细小，细嫩的口感中，充满一阵芬芳的生姜和更多香菜，这是多汁，蛋白质类美味的完美X-PLOSION。相信我，一旦您尝到了，就会明白为什么会有香菜平方。

你会喜欢的。勾小指。

是时候增加健康了。在YA出现了白菜，红辣椒和PORTOBOLLEO蘑菇（目前对此很迷恋）。这是一个植物派对，并邀请您参加。就像在一个锅子里参加一个聚会。含有适合您的营养成分。

你是粉丝

我们来谈谈混合有椰子糖和一点点sriracha热的椰子氨基酸。正是这种令人上瘾的麻辣咸味组合，使这只健康的鸡肉翻炒了您多余的一餐，以便您第二天就可以吃剩饭了。

或者，您可以将其放在冰箱中，以便第二天吃掉食物……但是您只需要整夜挑选它，最后吃掉它，因为 30分钟健康饮食 已经为您量身定做的就是您的JAM。

不用担心办公室里没人会知道你 健康的炸玉米饼沙拉 完全是午餐拒绝，并判断您是否对这种风味炸弹健康的鸡肉翻炒缺乏意志力。

这是我们的小秘密。

现在，扔掉米饭（或花椰菜米饭，如果您愿意！），然后将其与您的一锅超级美味的蔬菜，鸡肉和辣甜酱中的所有定影液搭配在一起。挤上一些浓郁的新鲜柠檬汁和一些芝麻籽，然后切碎。另外，泰国罗勒。

记住 夏天卷沙拉 和 黄瓜面条芒果夏卷？泰勒+泰国罗勒=放在所有东西上。

用香菜。

啊。无法停止。不会停止。

现在，请沉迷于脆脆的蔬菜，嫩鸡肉和柠檬香菜，然后再向我报告，这样我就不会成为唯一一个梦到永远梦以求的慕尼黑炸薯条的人。

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率

供应： 4 份量

准备： 15 分钟

厨师： 15 分钟

总： 30 分钟

配料

• ▢ 1 杯子 未煮熟的白米饭*
• ▢ 1 磅 去骨去皮鸡胸肉 立方体
• ▢ 4 茶匙 香菜粉 分为
• ▢ 2 汤匙 橄榄油
• ▢ 1 茶匙 鲜姜 剁碎
• ▢ 2 波多贝罗蘑菇 切碎的
• ▢ 1 红柿子椒 切碎的
• ▢ 4 杯子 白菜 切碎的茎和绿叶部分（总共约4个）
• ▢ 1/2 杯子 + 2汤匙还原钠鸡汤
• ▢ 1/2 杯子 椰子氨基酸
• ▢ 2 汤匙 椰子糖
• ▢ 1 茶匙 是拉差 +如果需要的话，还可以装饰

服务：

• ▢ 1 大 酸橙 榨汁
• ▢ 1/4 杯子 泰国罗勒 剁碎
• ▢ 烤芝麻 装饰用

使用说明

• 按照包装说明准备米饭，然后在翻炒时做饭。
• 将切成小方块的鸡肉放入一个拉锁的大袋子中，加入2茶匙碎地面香菜，其余的留给以后使用。密封袋子并折腾，直到香菜均匀地覆盖鸡肉。搁置。
• 在很大的炒锅或煎锅中，以中火加热橄榄油。
• 加入剩余的香菜和新鲜的大蒜，煮熟，不断搅拌，直到金黄色香。仅需30秒至1分钟。
• 加入鸡肉，煮至两边变成浅金黄色，约3-5分钟。
• 将热量降低至中度，然后加入切碎的蘑菇，甜椒和白菜的茎部分。煮至蔬菜变软，大约3-4分钟。
• 搅拌白菜的绿叶部分，以及鸡汤，椰子氨基酸，椰子糖和拉拉茶。煮沸并煮一分钟，以便椰子糖可以溶解。
• 将大米分成4盘，然后将鸡肉混合物分在大米的顶部，并确保将液体也分开（它会流淌，不应该变稠。）将一些新鲜的柠檬汁挤在每碗，然后加1汤匙泰国罗勒和一小滴芝麻。如果需要，添加更多的sriracha。
• 吞食。

提示和注意事项：

*如果您不吃白米饭，请在这里随意撒上花椰菜米饭！

营养信息：

服务： 1g 卡路里： 387大卡 (19%) 碳水化合物： 54g (18%) 蛋白： 30g (60%) 脂肪： 4g (6%) 胆固醇： 72毫克 (24%) 钠： 977毫克 (42%) 钾： 890毫克 (25%) 纤维： 2g (8%) 糖： 7g (8%) 维生素A： 4190IU (84%) 维生素C： 72.6毫克 (88%) 钙： 95毫克 (10%) 铁： 1.7毫克 (9%)

营养免责声明

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课程：晚餐，主菜

美食：美国人

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评分

对于此食谱，我建议：

• 香菜粉
• 椰子氨基酸
• 椰子糖
• 大炒锅

每次服务的看重点数：聪明点：11分以上：13.老点：10

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