健康耐嚼的燕麦棒巧克力食谱

这个 健康的耐嚼麦片酒吧食谱 由有益健康，简单，食品储藏的必要成分制成！满载巧克力片，真好吃！

销 健康的耐嚼麦片酒吧食谱

我将把它放到世界各地：

这是最好的燕麦棒食谱。

那里。我说了。

在这种情况下，我通常不尝试称任何事物为有史以来最好的事情（并且您知道我没有做到最好），因为我不想让地球上的每个人都对B-U-T充满希望。希望将实现。

除非你不喜欢 蜜糖。但是我们稍后将讨论。

我通常不是一个格兰诺拉麦片酒吧的大人物。我在 蛋白棒评论 我更像是蛋白质酒吧小吃，而且我一直 自制古蛋白质棒 手上。但是，我知道它已经回到学校了，您可能需要一些友好的帮助 零食.

因此，我回到了青年时代（脑海中。不是现实生活中。我无法定时旅行），并想起我曾经爱过Quaker耐嚼的巧克力燕麦棒。老老实实地每天吃一次大约5年？我不知道，但他们太好了。

甜。有点咸。超级耐嚼和巧克力脆片。我的意思是，您还能要求什么？

因此，我将它们重新制成了这些简单的自制燕麦棒。

一样甜。就像耐嚼一样多 巧克力脆片。另外，它们还采用了更天然，更有益健康的成分制成，并且易于制造。另外，您现在就可以在厨房中拥有所有食材，这是一个巨大的胜利。

您现在可以拥有健康的自制燕麦棒吗？是的，请。

但是，我们确实需要聊聊这些酒吧中发生的蜂蜜状况，因为，只要与您直接保持联系，味道就很浓郁。

现在是个人？ FFF先生和我爱蜂蜜，所以我们真的放松了蜂蜜的味道。但是，如果您不喜欢蜂蜜？他们可能不适合您。

而且，不，您不能减少蜂蜜。我尝试过，酒吧不在一起！

这款健康耐嚼的燕麦棒食谱中的另一个关键角色是喀什高瘦麦片。这是完全不被赞助的，它只是我最喜欢的谷物之一，并且为这些酒吧增添了一些酥脆的口感和丰满的口感。另外，您可以在任何地方找到谷物。

您也许可以使用其他小麦片，但是我没有尝试任何其他用途，因此我无法告诉您它是否有效或什至味道不错！只是想清除它。

如果您喜欢硬咀嚼（甚至还可以吗？），这些吧台就在冰箱外，这很不错，但我个人更喜欢它们在室温下，因为它使它们柔软而耐嚼，这基本上是我的格兰诺拉麦片吧喜欢的语言。

认真地说，即使您认为自己是为孩子们制作的，也有很大的机会尝试并尝试将它们全部保存下来。

我对您的判断是零，因为甜蜜的蜂蜜，辛辣的肉桂和巧克力味的组合只是在外面溜溜的。

零食时间从来没有尝过过！

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健康的耐嚼麦片酒吧食谱

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率

供应： 12 酒吧

准备： 15 分钟

总： 2 小时 15 分钟

配料

• ▢ 4 1/2 汤匙 无盐黄油
• ▢ 3 1/2 汤匙 蜜糖
• ▢ 3 汤匙 椰子糖 （或红糖）
• ▢ 2 1/4 茶匙 糖蜜
• ▢ 1 1/2 茶匙 香草精
• ▢ 1 3/4 杯子+ 2汤匙 快速煮燕麦（不老式）
• ▢ 3/4 杯子 喀什瘦肉麦片 （分成小块）*
• ▢ 1/4 + 1/8 茶匙 盐
• ▢ 2 汤匙 迷你巧克力片

使用说明

• 在8英寸平底锅的底部衬上羊皮纸，并在侧面悬垂。
• 用大锅将黄油，蜂蜜，椰子糖和糖蜜加热。一旦沸腾，煮沸直到它开始变稠-大约45秒到一分钟。
• 从火上移开，并在香草中搅拌直至充分混合。最后，搅拌除巧克力片以外的所有其余成分，直到所有东西都被涂上。
• 将混合物非常牢固地按入准备好的锅中（我发现用稍湿的手会非常好用），然后撒上碎屑，轻轻地将其包装。
• 盖上并冷冻至牢固，约1-2小时。
• 切片并吞食！ **

提示和注意事项：

*您可能在这里使用任何格兰诺拉麦片类型的谷物，但是我没有尝试过，因此无法确认。

**从冰箱里出来的吧台很好，但是在室温下工作一段时间后，我最喜欢它们，因为它们又好又耐嚼！不过，要存放在冰箱的密封容器中。

营养信息：

卡路里： 148 大卡 (7%) 碳水化合物： 22.1g (7%) 蛋白： 2.8g (6%) 脂肪： 6.3g (10%) 饱和脂肪： 3.3g (21%) 多不饱和脂肪： 0.6g 单不饱和脂肪： 1.8g 胆固醇： 11 毫克 (4%) 钠： 75 毫克 (3%) 钾： 50.6 毫克 (1%) 纤维： 2.2g (9%) 糖： 11.5g (13%) 维生素A： 3.3 IU 维生素C： 0.1 毫克 钙： 0.4 毫克 铁： 3.5 毫克 (19%)

营养免责声明

菜谱 written and produced on 饮食信仰健身are for informational purposes only.

作者： 泰勒

课程：小吃

美食：美国人

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评分

对于此食谱，我建议：

• 8x8英寸锅
• 量杯
• 量匙
• 搅拌碗

每次看体重看守点：自由式点：7分+：4。旧点：3

（每1巴，基于12个配方）

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