咖喱腰果奶油烤菠萝古汉堡{低碳+谷物/不含乳制品}

这款古汉堡配上顺滑而辛辣的咖喱腰果奶油和烤菠萝。它’这是一种低碳水化合物，健康的方式，可让您以低于250卡路里的热量享用汉堡！

你是否厌倦了 腰果奶油？因为我就像百分之一百一十。

您可能已经注意到了，因为我一直在将它变成 冰沙碗, 色拉 乃至 甜点. <—最后一个可能是杏仁奶油，而不是腰果。但是但是，仍然是坚果，因此它们几乎相等。

我也是个疯子。就是这样。

无关的。 UM BURGERS权利。

好吧，就像哇。 汉堡 没有任何面包般的恶作剧Liiike他们是我爱吃东西的发明，汉堡 嘴巴和我不太协调的叉子和刀子为什么这么硬，内在的手指食物生菜包裹了LUHVING自我。

更不用说生活在我那很小的，很小的人体内的人，这个人享受着烟熏的知识&SOOOOOO只用牛肉末制成的多汁小馅饼，一会儿发出超过200卡路里的吱吱声。嗯，对吗？

嗨，我叫泰勒（Taylor），我刚刚砍掉了红罗宾斯（Red Robins）会员卡，因为现在我可以全都 汉堡，伊玛（Imma）让您在家中穿着我的睡衣感到舒适，++++吞噬了您中的2个人，因为您完全健康，对我而言超级好。

您知道他们实际上有那些卡吗？我有一个。说的是一个曾经告诉自己自己“不喜欢汉堡”的女孩”

为什么你们甚至和我一起成为互联网朋友？谁会对自己如此大范围撒谎？

无论如何。现在是汉堡。这些不是 简单的自制地瓜素食汉堡 或一个 泰国素食汉堡食谱。它们是由超湿润和柔软制成的 Zaycon食品 93％瘦牛肉。您会知道我是Zaycon的粉丝，因为他们的肉已经渗入枫培根 无麸质蛋糕，古 烤排骨 甚至做了一些 酿鸡胸肉.

您准备好学习一生中浪费时间观看食物网络的新知识吗？

您把汉堡弄错了。是的，我什至不问您如何制作它们就知道这一点。我敢打赌，您会添加各种古怪的黏合剂...太糟糕了，您正在烧烤 肉饼。

嗯，嗯。

那么，您能阻止它，让肉发光，让一顿晚餐有自己的一点聚光灯吗？我很确定，一旦您来到只有肉的IT汉堡之地，那将变成多顿晚餐。

除此以外，我还想向您撒谎，因为它必须被分享。带有完美的烟熏甜果味环 烤菠萝 还有那浓，浓，有点辣的咖喱腰果奶油。

打字时，我几乎能感觉到舌尖上的奶油味。而且，我非常希望它在我一生中留下的所有生命中保持这种状态。

我可以指望很多。

食谱

咖喱腰果奶油烤菠萝古汉堡

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率

供应： 8

准备： 10 分钟

厨师： 10 分钟

总： 20 分钟

配料

对于腰果奶油酱：

• ▢ 1/2 杯子 烤腰果 * 70g
• ▢ 3 1/2 汤匙 水
• ▢ 1 汤匙 黄咖喱粉
• ▢ 2 茶匙 苹果醋
• ▢ 1/4 茶匙 盐
• ▢ 一小撮胡椒
• ▢ 1 1/2 茶匙 蜜糖

对于汉堡：

• ▢ 2 磅 Zaycon食品 93/7牛肉末
• ▢ 1 汤匙 是拉差
• ▢ 1/2 茶匙 盐+最上面
• ▢ 大量的胡椒粉
• ▢ 2 茶匙 大蒜 剁碎
• ▢ 1 茶匙 鲜姜 剁碎
• ▢ 1/2 杯子 香菜 切碎+附加装饰
• ▢ 8 菠萝戒指
• ▢ 8 树叶 生菜 服务（我用过冰山）

使用说明

• 将腰果放入碗中，并用水盖上。覆盖并冷藏至少8小时。
• 腰果凝固后，将其放入 小型食品加工机 （矿物质为3杯），加水，咖喱粉，苹果醋，盐，胡椒粉和蜂蜜。加工至光滑和奶油状，必要时刮下侧面。根据处理器的强度，这将需要几分钟。搁置。
• 预热你的 烤架中火加热并用油充分擦拭
• 将牛肉放入 大碗 并加入sriracha，盐，胡椒粉，大蒜，姜和香菜。混合直至完全混合，尽可能少地处理牛肉以保持其嫩度。
• 将牛肉切成8个1英寸厚的小馅饼，然后用拇指在每个汉堡的顶部戳一个深凹痕**。每面撒上额外的盐和胡椒粉。
• 将汉堡包和菠萝圈放到烤架上，煮至所需的熟度。我每面煮了4分钟，一次炸了汉堡和菠萝。
• 在每片生菜叶子上放一汤匙调味酱，然后轻轻摊开。在每个叶子的顶部放一个汉堡，然后放一片烤菠萝。
• 装饰额外的香菜和吞噬。

提示和注意事项：

• 如果找不到腰果，请把腰果摊在烤盘上，然后在400度烤箱中煮10-12分钟
• *这可以使您的汉堡保持扁平

营养免责声明

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作者： 泰勒

课程：主菜

美食：美国人

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