墨西哥烤玉米沙拉配墨西哥胡椒和鳄梨

这健康，辛辣 Mexican 烤 corn 沙拉 这是即使是挑食的人也会喜欢的简单夏季配菜！自然不含麸质和素食主义者！

销 墨西哥烤玉米沙拉

是的我知道。另一个 烤  Mexican corn 沙拉 食谱。

但是我爱上了 墨西哥烤玉米沙拉配蜂蜜石灰虾 我想在今年夏天再进行一次衍生，这个，你们，’s GOOD.

就连FFF先生都在吃东西，每隔几分钟他就会像“是的，我很喜欢这个。”他奇怪的意思是因为他’通常不喜欢沙拉，除了一次他喜欢新鲜的玉米沙拉和羊乳酪。

也许让丈夫喜欢沙拉的秘诀是添加玉米？我在这里看到一个模式。

无论哪种方式。这种简单的沙拉味道鲜美，无需花费大量时间或昂贵的食材，这对我来说是双赢。

什么是最好的玉米用 墨西哥玉米沙拉？

我喜欢夏天的后院聚会和沙拉。感冒 地中海鹰嘴豆通心粉沙拉 或一个 低碳水化合物酮黄瓜沙拉 在天热的露台上可以解决问题！但是，如果您将烧烤与 沙拉，您将获得PERFECTION，这绝对是事实 墨西哥烤玉米沙拉！ 对于这种沙拉，您将尽可能使用甜白玉米！它带来了所有的甜味和烧烤效果，使这款色拉炸弹的味道变得如此！

简易墨西哥玉米沙拉 配料

有什么比美味的沙拉更好？美味的沙拉，塞满了有益于身体的有益健康的成分！我可以接受吗？这道沙拉充满了我们大家都喜欢的墨西哥风味的风味和风味。肯定会成为您夏天的新沙拉。要实现它，您需要满足以下条件：

给沙拉用的：

• 中耳玉米
• 食盐
• 辣椒
• 墨西哥辣椒
• 红葱头
• 油
• 包装的春季混合
• 莎莎舞
• 鳄梨
• 樱桃西红柿

对于敷料：

• 青柠汁
• 蜂蜜或龙舌兰花蜜
• 墨西哥胡椒塔巴斯科州
• 橄榄油

怎么做 墨西哥烤玉米沙拉

准备

从玉米上取下外面的叶子。轻轻地拉回内部叶子，并从内部取下丝绸。将内部叶子拉回到玉米穗上。倒满一大壶水，加入盐和玉米，然后浸泡10分钟。将胡椒粉和洋葱放入油的中号碗中，再撒少许盐和盐，直至被涂上。 

烤架

将烤架设置为中高温，然后使其加热。接下来，烤玉米，辣椒和洋葱。辣椒和洋葱大约需要10分钟。翻转一次，使它们每侧煮5分钟。完成后它们会变软并烧焦！

劈

用锋利的刀将西红柿和色拉调味料以外的所有材料切碎，并将它们放入一个大碗中。一起搅拌，然后放入西红柿搅拌。 

拂

在一个小碗中，将蜂蜜，酸橙汁和塔巴斯科粉一起搅拌。接下来，在搅拌的同时在油中流动。将沙拉和盐倒入沙拉中，并充分混合。 

服务

将其放在盘子上并继续食用！

如何烤玉米棒

为了使这个惊人的美味 墨西哥玉米沙拉食谱，烤玉米是最重要的步骤之一！除去蚕丝和外层叶子并将内层叶子中的玉米包好后，您就可以开始烧烤了！将烤架加热到中高温后，只需将玉米穗放在烤架上并煮至玉米变软即可。这大约需要15-20分钟，但是您需要每5分钟左右翻转一次玉米。 

是主菜还是配菜？

这是一种多用途的沙拉。打扮或打扮。我喜欢和它一起服务 鸡肉墨西哥砂锅 做一顿饭。您还可以添加自己选择的蛋白质，使沙拉本身成为一餐！

什么肉搭配起来好？

我建议添加切碎的鸡肉或墨西哥调味碎牛肉，以使此沙拉成为一餐。所添加的蛋白质将把所有这些结合在一起-不需要任何方面！

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食谱

墨西哥烤玉米沙拉

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率

供应： 4 作为一面

准备： 15 分钟

厨师： 20 分钟

总： 35 分钟

配料

• ▢ 2 中耳玉米
• ▢ 1 汤匙 盐
• ▢ 1 辣椒， 清洗并减半
• ▢ 1 墨西哥辣椒， 种子和一半
• ▢ 1/8 红葱头， 大致切碎
• ▢ 1 茶匙 油
• ▢ 2 杯具 包装的春季拌料
• ▢ 4 汤匙 莎莎舞
• ▢ 1 鳄梨
• ▢ 1/2 杯子 樱桃西红柿， 减半
• ▢ 1 / 8-1 / 4 茶匙 盐，调味

对于敷料

• ▢ 1 汤匙 青柠汁
• ▢ 1 1/2 茶匙 蜜糖 （或龙舌兰）
• ▢ 1 1/4 茶匙 墨西哥辣椒
• ▢ 1 汤匙 橄榄油

使用说明

• 从玉米上取下外面的叶子。轻轻拉回剩余的叶子，然后拉出丝绸。然后，将叶子放回玉米上。倒满一大锅水，加入盐，将玉米浸泡10分钟。
• 将烤架预热至中等高温。
• 将辣椒和洋葱放在一个大碗中，然后加入1茶匙油和少许盐。
• 将玉米中的水摇匀，然后将玉米直接放在烤架上（仍放在果壳中），将辣椒和洋葱也放在烤架上。煮至玉米叉嫩为止，每5分钟转动一次。这需要15-20分钟。红辣椒，墨西哥胡椒和洋葱大约需要10分钟，因此5分钟后将其翻转。他们应该柔软而焦黑。
• 将蔬菜和除番茄以外的其余色拉材料放在一个大碗中。用锋利的刀将所有食物切碎，然后放入西红柿搅拌。
• 在一个小碗中，搅拌柠檬汁，蜂蜜和塔巴斯科干酪。在不断搅拌的同时，在油中流动。
• 倒入色拉和盐一起拌匀。
• 用作配菜或主菜（当用作主菜时加鸡肉！）和DEVOUR！

营养信息：

卡路里： 181 大卡 (9%) 碳水化合物： 19g (6%) 蛋白： 3.4g (7%) 脂肪： 11.8g (18%) 饱和脂肪： 1.6g (10%) 多不饱和脂肪： 1.5g 单不饱和脂肪： 7.7g 钠： 175 毫克 (8%) 钾： 446 毫克 (13%) 纤维： 6g (25%) 糖： 7.3g (8%) 维生素A： 56 IU (1%) 维生素C： 124 毫克 (150%) 钙： 2.4 毫克 铁： 6.2 毫克 (34%)

营养免责声明

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作者： 泰勒

课程：小菜

美食：美国人

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• 陶瓷刀
• 大汤锅
• 搅拌碗
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