绿腰果咖喱鸡碗配西瓜

这些辣甜的绿色腰果咖喱碗里满是烤鸡，甜西瓜和黄瓜面！他们’重新获得健康的30顿夏季大餐！

我警告过你。

当我们喝那个 芒果鳄梨奶昔和西瓜，我告诉你将要有西瓜咖喱。您建议不要预先判断。

为了您的味蕾和渴望饥饿的夏季食物，我强烈希望您对所有食品保持开放的态度，其中也包括辛辣和超新鲜西瓜 咖喱.

就像最近的许多食谱一样 健康草莓西瓜奶昔 和 烤西葫芦和绿豆沙拉）这个独特的小碗美味之所以发生，部分是因为我有一大堆需要吃的剩余食物，部分是因为……

刮一下。我完全只是因为剩菜而发生了。几乎与 夏天枫柠檬石灰西瓜面条碗.

Z-E-R-O提示为什么西瓜+ 黄瓜 + 薄荷 =我脑中的咖喱，但是，您知道，有时候您只是顺其自然。

我目前正在与 螺旋状 黄瓜面，网友。就像这些新鲜而酥脆的蔬菜般细嫩的卷发缠绕在我的心脏上，在我的现实生活中定义着健康的夏季新鲜食品。

你也在那一刻。直到现在，您才知道。

黄瓜面用这种ULTRA郁郁而柔软的奶油滑腻混合物混合在一起 腰果黄油 会随着辛辣的姜味，浓烈的气味旋转和旋转 酸橙 果汁丰富 椰子 风味以及充满活力的温暖绿色咖喱的基本风味。

当然，还有一些超新鲜薄荷和zippy 香菜 因为#HerbAddict。

这是一种神奇的组合，可将您的舌头唤醒清淡健康的夏日食品-纯食品极乐。

我可以感觉到，即使在西瓜+咖喱=立刻宣布进入你的嘴里之后，你仍在跟着我。我感觉到您完全对我们启用了GOIN的所有风味有所不满。

我喜欢你。您是个放纵者。

现在，在您要问我的部分上：W-A-T-E-Rmelon。

太懒了，无法继续–如此lo。

用你的想象力陪伴我一秒钟。您正在通过新鲜黄瓜面和嫩嫩的烤鸡肉的旋涡般的螺旋旋转作呕，由于浓稠光滑的酱汁将其包裹在神奇的食品HUG中，舌头上散发出甜甜的奶油般温暖的坚果味。

您的牙齿陷入脆脆脆的POP烤面包中 腰果 然后在整个多汁的烟火食物般的爆炸中，从您的整个嘴中喷出一大片西瓜。

对？对？

对。

定义您的夏日存在的水果，加上清爽的绿咖喱，浓郁的柠檬汁和凉爽的薄荷，并在味蕾中翩翩起舞，使您重新思考无聊的，可预测的食物组合你总是吃晚饭

不用担心明天您仍然可以吃自己的“去”。

我不是来这里吃晚饭的霸王，不要带走您所有的舒适食物，但我来这里的目的是要点点滴滴。

当您在每个嫩脆的面条中食时，让西瓜+咖喱的甜辣味渗入您的“非常灵魂”，您将了解有时我会喂给您看似奇怪的食物组合。

因为我重视我们的互联网BFF地位，因为我爱您，也因为我只想要最适合您的。

食谱

绿腰果咖喱鸡碗配西瓜

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率

供应： 2 人

准备： 15 分钟

厨师： 10 分钟

总： 25 分钟

配料

对于碗：

• ▢ 1 大黄瓜， 用刀片D螺旋
• ▢ 盐和胡椒
• ▢ 8 奥兹 鸡胸肉， 立方体
• ▢ 4 茶匙 绿咖喱酱
• ▢ 1/2 杯子 香菜 大致切碎
• ▢ 2 汤匙 清新薄荷， 切片
• ▢ 2 杯具 西瓜， 立方体
• ▢ 2 汤匙 烤腰果， 切碎的

对于酱：

• ▢ 2 汤匙 腰果黄油
• ▢ 1 汤匙 椰子油
• ▢ 2 汤匙 淡椰奶
• ▢ 3 茶匙 绿咖喱酱
• ▢ 2 茶匙 鲜青柠汁
• ▢ 1 茶匙 米醋
• ▢ 1/2 茶匙 鲜姜末

使用说明

• 将黄瓜面条放在一个大碗里的网状过滤器中，撒上盐，撒上去皮。准备碗时要拉紧力，不时折腾。 Additionally,  将烧烤炉预热至中等高温。
• 用盐和胡椒粉调味鸡胸肉，然后将绿色咖喱酱在其上全部擦拭，直至涂满涂层。放在烤串上（如果使用竹子，切记先将它们浸泡），然后烤至烤好并烧焦，每边约2分钟，共8分钟。
• 鸡肉煮熟时，将腰果酱和椰子油放入一个可微波安全的大碗中，并放入微波炉中，直到腰果酱呈乳脂状（约30秒）。
• 加入所有其他调味料，搅拌均匀。用少许盐调味。
• 将黄瓜面中的水挤出，然后在纸巾上单层放置。尽量使用另一块纸巾尽可能多地压榨水分-不要跳过此步骤，否则会有咖喱味。
• 将面条和咖喱酱一起放入碗中，加入香菜和薄荷，搅拌直到面条涂在酱汁中（它确实有助于先切成面条！）
• 分成2碗，然后是西瓜，腰果和鸡肉。
• 吞食！

营养信息：

卡路里： 404大卡 (20%) 碳水化合物： 24.9g (8%) 蛋白： 32.7g (65%) 脂肪： 20.6g (32%) 饱和脂肪： 8.7g (54%) 多不饱和脂肪： 2.2g 单不饱和脂肪： 7.4g 钠： 410.4毫克 (18%) 钾： 531.3毫克 (15%) 纤维： 2.4g (10%) 糖： 13.5g (15%) 维生素A： 890IU (18%) 维生素C： 31.3毫克 (38%) 钙： 44毫克 (4%) 铁： 2毫克 (11%)

营养免责声明

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课程：主菜

美食：印度人

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• 吸气剂
• 搅拌碗
• 锋利的陶瓷刀
• 量匙

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