无麸质煎饼冻糕配蓝莓和酸奶

蓬松 无麸质煎饼 夹杂蓝莓和奶油希腊酸奶，打造有趣又健康的冻糕早餐！ 

我的 gluten 自由 pancake 上瘾开始变得有些失控了。

如果你’re on Instagram的，甚至不需要告诉您我有多爱IHOP。上周，我什至让父母去了我们那里吃早餐。即使轮毂和我在不到一个星期之前就走了。然后我的弟弟和in子周末来了，他们要求去。显然我没有’t say no.

如果你’re counting, that’s 3 times in a week.

我想知道何时开始开发蓝莓色斑点，并渴望开始在酪乳中淋浴。或枫糖浆。

除了听起来很黏。希望酪乳的欲望能赢得这场战斗。

您对食物的迷恋是什么？询问者想知道。阅读：我只是想要某种验证，我不是唯一一个对食物有怪异癖的人。

我一定要告诉你华盛顿的IHOP煎饼>IHOP煎饼在佛罗里达州。当我们移动时，我们在路边发现了这种灌篮式的，粗略的IHOP，我们俩都不敢尝试。

直到我对薄煎饼的渴望说到“拧紧。冒着生命危险，可能染上某种 早餐与死亡有关的病毒是值得的，它可以用蓬松的YUHMMMY堆塞满MAH FACE。”

所以，我们去了。然后我发誓再也不会通过掩护EVA来判断IHOP了。认真地说，我们什么时候总是在那里的厨师？她做的煎饼与我的FACE差不多。

我有点想嫁给她。

看到。上瘾已经失控了。

不要告诉HUBERONI。

好的。我真的需要停止写有关IHOP的文章。特别是当我为您做的不是来自上述饮食年龄的煎饼时。

所以。我给你做了无麸质煎饼。但是后来我决定不把蓝莓放进去（阅读：直到煮熟后我才忘了。）于是，我将它们放在煎饼的顶上，把一些香草希腊酸奶全部搅成一团，然后将其推入一个杯子。然后，我开始思考如何将自己种到杯子里。

板面年龄容易很多，是吧？

但是，说实话。谁想要在无聊的旧盘子上放一堆无麸质煎饼？我的意思是，记住 无麸质煎饼串

盘子是块状的。

好。我喜欢盘子里的煎饼。但是，我也喜欢它们放在杯子里。或乘船。与山羊。在护城河。

不是说我和谷仓里的动物一起吃早餐。所有假设的家伙。

我只是想以一种最普遍的方式（一如既往）说，我有点偏见，因为我会以任何方式，在任何一天取一堆。

但是我可能更倾向于从杯子里吃东西，因为无论走到哪里，我都可以和我一起吃煎饼。

生活。完成。

食谱

无麸质煎饼冻糕配蓝莓和酸奶

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率

供应： 2

准备： 5 分钟

厨师： 10 分钟

总： 15 分钟

配料

• ▢ 1/2 杯子 燕麦粉 或在食品加工机中混合1/2杯+ 2汤匙燕麦片
• ▢ 1/8 茶匙 发酵粉
• ▢ 1/2 茶匙 肉桂
• ▢ 小撮盐
• ▢ 1 蛋
• ▢ 1 汤匙 蜜糖 融化了
• ▢ 1/2 汤匙 椰子油 融化了 *
• ▢ 1/2 茶匙 香草精
• ▢ 1/4 茶匙 苹果醋
• ▢ 1 汤匙 不加糖的香草杏仁奶
• ▢ 2 杯具 脱脂香草希腊酸奶
• ▢ 1 杯子 新鲜蓝莓
• ▢ 枫糖浆 细雨

使用说明

• 制作煎饼：
• 在一个 中碗将燕麦粉，发酵粉，肉桂粉和盐搅拌均匀。搁置，
• 在一个单独的小碗中，将鸡蛋，融化的蜂蜜，融化的椰子油，香草精，苹果醋和牛奶一起搅拌。
• 将湿的成分搅拌至干，直至充分混合，静置5分钟。
• 喷大锅或 煎锅 用烹饪喷雾加热至中火。
• 将薄薄的1/4杯量的煎饼放到煎锅上，煮至边缘开始变硬，底部变成金棕色，约3-4分钟。翻动再煮1-3分钟，直到另一面变金黄。将薄煎饼弄碎并放在一边。
• 组装冻糕：
• 取两个大杯子，然后将一半的酸奶倒入底部（每个杯子约1/2杯），然后在每个杯子之间分配所有蓝莓。
• 取出所有碎的薄煎饼，然后将它们均匀地分配在蓝莓杯上。
• 最后，将剩余的酸奶除以薄煎饼，细雨加上枫糖浆和DEVOUR **

提示和注意事项：

*如果您喜欢无油煎饼的味道，可以不用油。我不。如果您要制作这些薄煎饼，并且不要在冻糕中使用它们，我不建议您不加油。
*您应该有大约4个煎饼。我想要一层厚的煎饼，所以在每一层中都使用了两块煎饼。随意制作更多层，每层仅使用1个煎饼。无论哪种方式，每个冻糕都应有2个煎饼-

营养免责声明

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作者： 泰勒

课程：早餐

美食：美国人

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