无麸质Mac和奶酪配西葫芦面条

只是想让您知道，该帖子是由我的MOO-velous朋友在 美国乳业协会中东地区！ 

这款快速简便的无麸质Mac和奶酪使用西葫芦面条和希腊酸奶使它保持清淡，健康，低碳水化合物和蛋白质包装！它’完美的健康舒适食品’s only 250 calories!

Ooey-gooey在OVERDRIVE上的俗气水平。

这就是这碗（低碳水化合物！蛋白质已包装！）的优点。

您永远都不会想到，用素食面条制成的东西可能会令这种舒适的食物令人愉悦，<3er在您的内心，但是A-L-S-O慢慢爬到您那丑陋的比基尼身体季节的侧面。

为什么要在聆听想要生活的真实部分之间做出选择 缸罐 paleo cookies 或恼人的告诉您伸手去拿绿叶绿叶的逻辑性但又不有趣的一面 羽衣甘蓝沙拉食谱 代替。

请不要告诉我，我是唯一一个内心如此活跃的人。

但是今天，我们很想将所有这些挣扎转化为一种幸福，美味和芝士的东西。和蔬菜。

但是奶酪。

六月是乳品月，所以我将继续与美国乳业协会去年的合作来庆祝它。当想出一个乳制品密集的食谱时，我的大脑OBVI去了 自制希腊酸奶无麸质Mac和奶酪食谱.

但是后来我想，您可能会因为在沙滩旺季的中途向您展示一些俗气的俗气天堂的照片而向我投掷些东西。

我们都可以同意西葫芦面条和希腊酸奶基本上是世界上最美味的食物吗？我想是的。

我认为西葫芦面条确实可以做对。我的意思是， 西葫芦意大利千层面？可以做到。西葫芦面条 鸡肉面条汤？为什么可以。现在，奶油，无麸质Mac和奶酪变得轻盈，新鲜且健康。

我知道。您兴奋的程度大约是总事物的12–>在您生命的所有岁月中都想放在脸上的东西。

在我们自由漫游之前，将长而柔软的一串美味营养的素食面条与最丰富，最乳脂状的奶酪酱混合在一起，并加入强烈的耐嚼的晒干西红柿，制成喜欢食物的面孔，然后我们需要去Zoodle Mac and Cheese学校有一秒钟。<–使它看起来像一所真正的合法学校的资本，这不仅仅是我组成的。

ZOODLE MAC 101：

1. 您必须投入一些肌肉从西葫芦面条中挤出水分。就像制作时 花椰菜披萨，这是拥有浓密，甜美酱汁的秘诀。没有水，稀薄的东西哟。
2. 加入奶酪时，您会担心……而且它太烂了。说真的，如果您担心的是松软的奶酪，那就停下来。这很美味。但是，如果您担心的话，就等希腊酸奶。它使所有事情顺利进行。
3. 西葫芦面mac和奶酪最好立即食用。但是，它在剩饭剩菜的部门中确实表现不错。只要您有微波炉可以重新融化奶酪的情况。

我们是否感到受过教育，全知并准备接受STORM的zoodle mac世界？

所有这些教worked引起了人们的食欲。我投票我们午休时间休息。

我敢打赌，我完全可以猜出您的午餐盒里有什么。

食谱

无麸质Mac和奶酪配西葫芦面条

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率

供应： 4 份量

准备： 20 分钟

厨师： 5 分钟

总： 25 分钟

配料

• ▢ 4 磅 大西葫芦或6个中号 用3mm刀片螺旋形旋转（螺旋形前约2 1/2西葫芦，螺旋形后约有10个小包装杯）
• ▢ 盐
• ▢ 1 1/2 杯具 磨碎的马苏里拉奶酪 轻装（5盎司）
• ▢ 3/4 杯子 帕尔马干酪 磨碎的（2盎司）
• ▢ 1/2 杯子 平原 脱脂希腊酸奶
• ▢ 1/2 杯子 晒干的番茄配意大利香草* 不装油
• ▢ 1 茶匙 蒜味盐
• ▢ 1 茶匙 意大利调味料
• ▢ 胡椒
• ▢ 新鲜罗勒 装饰用

使用说明

• 将一大锅盐水烧开。
• 加入西葫芦面条，将任何很长的面条都切碎，然后将其添加到锅中（这样以后就可以更容易地与奶酪混合），然后煮至嫩约2-3分钟。
• 将面条倒入漏勺中，确保将所有水倒出锅。将锅放回火炉，将热量降低至中低水平。
• 真正将西葫芦面条中的水摇匀，然后将其转移到厨房巾上。在下面放另一条厨房毛巾（这样您就可以得到双层毛巾），然后挤压西葫芦面条的顶部，以尽可能多地抽水。水很热，所以不要直接抓住包裹西葫芦面条的厨房巾，因为这可能会烧伤自己。
• 然后，将西葫芦面条转移到一层纸巾上。将另一层纸巾放在上面，并挤出水，注意不要烫伤自己（您需要快速工作，因为面条需要保持高温。）再用另一块纸巾重复一次，以便您把西葫芦面条压了两次。**
• 用中火将面条转移回锅中，然后一次搅拌几下奶酪。一旦先前添加的奶酪融化，请添加更多奶酪。可能有点松软，但这是正常现象，希腊酸奶可以一次使它光滑。
• 一旦所有的奶酪都加入并融化，就加入希腊酸奶，直到充分混合。
• 最后，加入太阳晒干的番茄，大蒜盐，意大利调味料和少许胡椒粉。
• 用新鲜罗勒（如果需要）装饰，然后立即吞食。 ***

提示和注意事项：

*如果您的番茄真的干又硬，可以将它们浸入一小碗水中，直到准备使用时再进行水合。
**确实尝试尽可能多地抽水，以免结局时沾满水，潮湿的苹果和奶酪！
***这些Mac和奶酪绝对最好立即食用，但是如果需要，您可以稍后再加热。

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