只是想让你知道，这个周末的美味晚餐是由我的朋友在 挑战乳制品!
这种简单的大蒜黄油虾和藜麦是用慢炖锅制成的，只有8种成分！它’一个健康，无麸质和乳糖的平日晚餐，全家人都会喜欢！
嫩，耐嚼的 虾 在您的嘴中爆发出黄油般的大蒜味。
这是一种可以将您的饭食吸引到您的超级轻松晚餐爱心上，并充满温暖，幸福和滋味佳的食物的感觉。
这也是一种让您感觉像超级周末晚餐的女人的食物，因为它感觉到您很喜欢。但是，真的吗？
慢炖锅为您做了A-L-L的工作。它甚至烤了大蒜。
按下暂停。
是的，我的朋友们。只是当您认为学习并没有比做的更好时， 瓦罐比萨饼奎奴亚藜 要么 粘慢炖锅鸡翅 在您最喜欢的烹饪设备中，我告诉您可以在其中烤大蒜。
从我决定将大蒜包裹在锡箔纸中，然后放入大蒜中会发生什么的意义上讲，这是偶然但不可思议的发现之一。 缸罐 而不是烤箱。我有点希望锡箔会起火或发生某些事情，但是这些都是我愿意为您冒险的事情。<3<3<3
How-EV-er，我很高兴地报告没有大火发生。
AAAND，结果是最美味，奶油，黄油烤的蒜头，它将为您的房子增添一间法国餐厅中奇特的主厨的味道。
[clickToTweet tweet =”慢炖大蒜黄油虾&藜麦是一种轻松，健康的周末晚餐！ @挑战挑战者” quote=”慢炖大蒜黄油虾&藜麦是一种轻松，健康的周末晚餐！ @挑战挑战者” theme=”style2″]并不是说我去过法国的一家餐馆。但是，请发挥您的想象力。
藜麦可口性的关键事实：最难的部分是将大蒜包裹在锡箔中。 SRSLY。用5个词可以将这顿晚餐描述为：MIX。打开。 BOOM –完成。
更多事实提醒：您是否知道2月是无乳糖意识月？你们知道，集线器在乳糖方面挣扎，所以这个月是我们饮食生活中的一个特殊日子。
通常是大蒜虾和黄油 藜麦 配方中OBVI会含有乳糖，但是Challenge Dairy正在用新的乳糖改变这种情况 无乳糖黄油!
你们。这东西是B-O-M-B。它非常光滑且完全可摊开，这意味着您不会感到尴尬的时刻，只需举起土司尝试在其上摊开ROCK HARD黄油即可。
别说谎，我们都去过那里。
此外，将其澄清，然后与非GMO低芥酸菜子油混合，比普通黄油降低卡路里和胆固醇的含量！ ＃获奖。\
T-H-I-S天鹅绒般光滑的嗡嗡声在慢炖锅中回旋，使其能够在丰富，美味的蒜蓉黄油拥抱中拥抱每粒健康的藜麦。从这里到HEEEEEEEERRRRRRREE享用这顿轻松的晚餐，几乎是MEGA的明星。
你知道我的意思。
让我们坐下来，对大蒜大吃一惊。我知道我在互联网领域有一些大蒜争斗的朋友。你在哪？
如果您像我一样，那么您就迷上了烤大蒜，因为您想要将整个大蒜头都放入藜麦中。这会让你的肚子像YESSSSSSSSS。
但是，当我在家中尝试此操作时，集线器认为我正在试图避开虚构的吸血鬼。
所以，我建议您从半个头开始。味道。然后根据需要进行调整。
黄油。真烂
这将在您近乎晚餐的生活中发生。
配料
- 2 杯具 低钠蔬菜汤
- 1 杯子 藜麦， 生
- 1/2 杯子 洋葱， 大致切碎
- 1/4 杯子 新鲜柠檬汁
- 热情 一半大柠檬
- 1 茶匙 盐
- 胡椒
- 1 头 大蒜
- 2 汤匙+ 1/2茶匙 挑战牛奶无乳糖黄油， 分为
- 6 杯具 菠菜， 包装好的
- 1/2 磅 生虾 尾随
使用说明
- 用烹饪喷雾剂充分喷洒7夸脱慢炖锅的侧面。
- 加入肉汤，藜麦，洋葱，柠檬汁，柠檬皮，盐和胡椒粉，搅拌直至充分混合。
- 切掉大蒜头的顶部，露出丁香，但保持头部完整。 将2小块锡箔相互叠放，将大蒜放在中间，切成一面朝上。在裸露的丁香顶部上擦1/2茶匙黄油。然后，将丁香包在锡箔中，制成密封包装。将其放入藜麦混合物的中心。
- 盖上锅盖并煮至大约2-3小时，直到液体被吸收并且藜麦呈奶油状。我的矿山大约2个半小时很完美。
- 煮熟后，取出大蒜，放在一旁冷却。 将剩余的黄油搅拌入藜麦。然后，将菠菜堆放在藜麦上，不要搅拌。最后，将生虾放在菠菜上。
- 再煮约15分钟，直到菠菜枯萎，虾煮熟且不透明。
- 将大蒜从冷却器中压出并搅入藜麦。 *
- 吞食
提示和注意事项：
营养信息：
关于Food 信仰 Fitness的书面和制作食谱仅供参考。
此帖子由我的朋友在发起 挑战奶牛。非常感谢您允许我与超级诚信的食品品牌合作，继续支持您创建伟大的内容！总是，意见将100％归我所有！
乔斯林@BruCrew Life 说
你让我吃了大蒜黄油！我们也是挑战黄油家族！它’s all I buy here!
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
It’太好了吧！？谢谢女士！