只是想让你到才知道，这个今天的美味周末晚餐由我的朋友赞助 Challenge Dairy!
这种简单的大蒜黄油虾和奎奴亚藜在慢炖锅中制造，只有8种成分！它’整个家庭会爱的健康，麸质和乳糖的夜间膳食！
柔软，耐嚼的爆发 虾 在黄油中爆炸，嘴里的善良。
这是一种卖给你超级晚餐爱心的膳食，并用温暖和幸福和感觉良好的滋养食品氛围填补它。
这也是一种让你感觉像超级周末晚餐的食物，因为它感觉哦，你想要哦。但是，真的？
慢炖锅对你的工作做了。它甚至烤了大蒜。
按暂停。
是的，我的朋友。就在你认为它没有比学习更好的时候，你可以制造 缸锅披萨奎奴亚藜 或者 粘慢炖锅鸡翅 在您最喜欢的烹饪设备中，我告诉你，你可以烤大蒜。
这是那些意外的魔法发现之一，因为我决定看到在锡箔中的大蒜，并把它放在 缸罐 而不是烤箱。我有点预计锡箔捕捉着火或其他东西，但这些是我愿意为你冒险的东西。<3<3<3
How-ev-er，我很高兴地报告没有火灾。
AAAND，结果是最美味的，奶油，黄油烤大蒜，这将为您的房子提供花哨的厨师 - 内餐厅有点美味的气味。
[ClickTotweet Tweet =”慢炖锅大蒜黄油虾&藜麦是一种简单，健康，周末晚餐！ @Chaltengebutter” quote=”慢炖锅大蒜黄油虾&藜麦是一种简单，健康，周末晚餐！ @Chaltengebutter” theme=”style2″]不是我去过法国的一家餐馆。但是，用你的想象力与我一起。
奎奴亚藜美味的关键事实：最难的部分是在锡箔中包裹大蒜。 SRSLY。在5个单词中，这次晚餐可以描述为：混合。打开。热潮 - 完成。
事实提醒：你知道2月是免费的乳糖意识月吗？你们知道枢纽与乳糖挣扎，所以这个月是我们的食物生活中的特殊。
通常是一个蒜蓉虾和黄油 藜麦 食谱会伴有乳糖，但挑战乳制品正在改变他们的新人 乳糖黄油!
你们。这种东西是b-o-m-b。这是超光滑和完全可遍布的，这意味着没有尴尬的时刻，你撕掉你的吐司试图将岩石硬黄油蔓延到它上。
不要撒谎，我们都在那里。
加上它澄清，然后与非转基因油菜油混合，比普通黄油更低的卡路里和胆固醇！ #winning。\
T-H-I-S天鹅绒般的光滑的yumminess在慢炖锅中旋转，让它在丰富，美味的古西巨人拥抱中拥抱每一个奎奴亚藜。从这里到HeeeeeeErrrrrree，这几乎是巨型晚餐。
你知道我的意思。
让我们坐下来，有一个关于大蒜的动力哇。我知道我在互联网土地上有一些大蒜迷人的朋友。你在哪？
如果你喜欢我，那么你有点痴迷于烤大蒜，感觉到你想要把整个大蒜头放入奎奴亚藜。这会让你的腹部像Yessssssssss。
但是，当我在家尝试过这个时，枢纽认为我试图避开一个想象中的吸血鬼。
所以，我建议你的一半开始。品尝。然后在必要时进行调整。
这是黄油。这是Garlicky。
它会在你附近的晚餐生活中发生。
原料
- 2 杯 减少钠蔬菜肉汤
- 1 杯子 藜麦， 生
- 1/2 杯子 洋葱， 大致切碎
- 1/4 杯子 新鲜的柠檬汁
- 撒尿 半个大柠檬
- 1 TSP. 盐
- 胡椒
- 1 头 蒜
- 2 TBSP + 1/2 TSP 挑战乳制品乳糖黄油， 分为
- 6 杯 菠菜， 包装
- 1/2 磅 生虾， 尾巴
指示
- 用烹饪喷雾慷慨地喷洒7夸脱慢炖锅的侧面。
- 加入肉汤，奎奴亚藜，洋葱，柠檬汁，柠檬皮，盐和胡椒，搅拌直至合并得很好。
- 切断大蒜头顶，露出绳子，但保持头部的条件。 将2个小碎吨放在彼此顶部，并将大蒜放在中心，切成侧面。在暴露的丁香的顶部擦1/2茶匙黄油。然后，用锡箔包裹在锡箔中制作密封包装。将其放入奎奴亚藜混合物的中心。
- 盖上盖子并在高温之前煮熟，直到液体被吸收，藜麦奶油，约2-3小时。我的完美在大约2到半小时内。
- 一旦煮熟，取出大蒜并留出冷却。 将剩余的黄油搅拌入奎奴亚藜。然后，将菠菜放在奎奴亚藜上，堆上，没有搅拌它。最后，将生虾放在菠菜顶部。
- 烹饪直到菠菜枯萎，虾煮熟和不透明，约15分钟。
- 将大蒜从冷却的冷却中压入藜麦。 *
- 吞食
提示和票据：
营养信息：
在食品信仰健身上书面和生产的食谱仅供参考。
这篇文章由我的朋友赞助 挑战乳制品。感谢您允许我继续通过支持食品信仰健身与合作伙伴合作的合作伙伴关系为您创建良好的内容！一如既往，意见仍然是100％的！
如果你制作这个食谱，请记住标记@FoodFaithFit和#FoodFaithfitness Instagram.！！我喜欢看你的食谱娱乐！ 
jocelyn @brucrew寿命 说
你让我在大蒜黄油！我们也是一个挑战黄油家庭！它’s all I buy here!
泰勒基斯赛 说
It’太好了！？谢谢女士！