爆竹菠萝鸡

这款健康又甜又辣的爆竹菠萝鸡比外卖要好得多！每个人都会喜欢的无麸质古法整顿晚餐！

BOOM助您一臂之力！

直截了当地，这只火烤的CRACKAH鸡将成为最新的晚餐，以最疯狂的上瘾方式，让您的家人味蕾发芽，每周都完全痴迷地吃它。

您将这种鸡肉制成4份，供集线器在接下来的4天内投入使用，然后– POOF –第1天后，您在冰箱里看了看，所有鸡肉都已去掉。 AAAND，您甚至不生气，这意味着您现在需要再吃3顿午餐，因为您完全可以得到它。

真的发生了真实的故事。一直到“甚至没有生气”的部分。

你们。这是我最喜欢的食谱。你知道，直到下周我有一个新的最爱食谱。

随你。你懂了。

考虑到我们已经整个 芒果椰鸡花椰菜饭, 古橙鸡 整个 培根花椰菜炒饭，你知道我对“全程30-fying”外卖菜。

主要是因为我RLY RLY喜欢外卖食品，但是我RLY RLY不喜欢它在大暴食后使我的腹部（以一种不好的方式）感觉不舒服。考虑到您和我在所有事物上都达成共识，我知道您的内心也有这些感觉。

#FoodBuddies。

这种健康的，真正的食品，外卖食品（太多？）鸡肉使用 菠萝 汁制成粘稠的酱汁，将其包裹在每只嫩嫩的金黄色，酥脆脆脆的鸡肉周围，然后–俘获–阵阵辣辣酱和咸味 椰子氨基酸 打你的味蕾广场。

这种辛辣的热量使您每次出门时都会感到高兴，使您的味蕾发麻，并在快乐可口的食物中使您的喉咙变热。

另外，关于爆竹的随机附带故事与鸡完全无关：

他们让我想起了7月4日的第一天^日 FFF先生和我作为已婚人士一起庆祝。我们住在一个农场上，在一条无人驾驶的ollllld农场路上。我们通过在田野中央坐在VRY贫民窟的草坪椅子上，向地面扔爆竹来庆祝这个VRY重要的假期。

如果我们要参加一个聚会，您可能不想参加。 ＃WeDon'tKnowHowToParty。

但是，如果这只鸡正在托管shindig？您可能想让DEFS出现在VIP列表中。

互联网上的朋友给您的几句话，他们秘密地认为您将烤出多汁的鸡肉，而不是将其扔进美味健康的火锅中 鳄梨油:

做。不。做。它。

它不会使咖啡变成金黄色且松脆，您将没有终极的食品必杀技，令人心满意足的酥脆脆皮爆竹鸡体验。

另外，请勿使用 橄榄油。当您增加热量以确保鸡肉外观酥脆时，它并没有什么好处。

它燃烧。

让您的鸡变得极不可食用，并且根本就没有YUMS。

现在，您已经掌握了今晚您和辣甜鸡天堂之间可能掌握的所有知识点。

我建议您利用您的新发现知识来为饮食饥饿的家庭谋福利。
有关此食谱的分步说明，请观看下面的视频教程：
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对于此食谱，我建议：

• 椰子氨基酸
• 木薯淀粉
• 中型煎锅
• 搅拌碗

营养成分

爆竹菠萝鸡

Amount Per Serving

卡路里 417 脂肪181的热量

每日价值百分比*

脂肪 20.1g31%

饱和脂肪2.9克18%

多元不饱和脂肪2.9g

单不饱和脂肪14.3g

胆固醇 64mg21%

钠 427.7毫克19%

钾盐 447.4毫克13%

碳水化合物 27.4g9%

纤维0.4g2%

糖16.7克19%

蛋白 24.3g49%

维生素A 155IU3%

维生素C 24.1mg29%

钙 28mg3%

铁 0.3mg2%

*“每日百分比值”基于2000卡路里的饮食。

每次服务的看重点数：智慧点数：15 要点+：10.旧要点： 10

（每半食谱，没有米饭选择）

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