这些 甘薯土豆丝切丝 比商店买来的容易而且更好！自然无麸质，健康！了解使它们酥脆的秘密！
销 易碎甘薯土豆丝
从袋子上移走马铃薯煎饼，因为这是HOMEMADE 红薯哈希 棕色食谱在这里停留。
我不认识你，但我不知道制作自己的马铃薯煎饼有多么容易，直到我做出了这个简单的食谱，现在我想我永远也不会回头。
是否为他们服务 烤箱烤鸡蛋 或脆皮培根片，或者让它们与一些人一起吃 健康无麸质早餐砂锅 要么 早餐藜麦砂锅，它们将只是这样的HIT。
但是，在我们进一步制作它们之前，我们需要回到切碎的状态 甘薯 薯饼101。
如何将红薯磨碎
这个食谱最基本的部分是磨碎红薯，所以让我们分解一下。
步骤1：去皮地瓜。
现在不是尝试吃地瓜皮的时候，因为在这些马铃薯煎饼中味道并不佳。因此，抓住那个蔬菜去皮机去皮！
步骤2：炉排
抢大 盒子刨丝器 并使用大孔的一面。牢牢抓住去皮的红薯，然后将其磨碎到盒子刨丝器中。您可能不得不经常提起它并把它清空，因此马铃薯不会堆积！
瞧！这是制作地瓜土豆泥最困难的部分！
如何制作红薯马铃薯煎饼
现在您已准备就绪，可以开始使用脆性碳素BLISS
炉排
您已经完成了。用盒子刨丝器将红薯磨碎
振铃
将切碎的红薯放入大厨房毛巾中，然后将所有多余的水分排出。这类似于制作一个 花椰菜披萨 这是您不容错过的非常重要的一步！
混合
将干地瓜和少许玉米淀粉混合，直到所有切丝都被很好地覆盖。
炒
将橄榄油加热到 大型不粘锅 放在中等高的土豆中，然后将所有土豆丝切碎，打包在一起。
厨师
煮至底部呈金黄色且酥脆–大约3-5分钟。它们燃烧得很快，所以请仔细观察！
翻转
用锅铲将它们分成4个正方形（这样更容易翻转！）翻转它们，然后再煮3-5分钟
吃
CRISPY甘薯马铃薯煎饼的秘密
在《全地》中，您不能跳过3件最脆的薯饼
- 滋润水分 –这是它们如此酥脆的主要原因–您将厨房毛巾中的水分全部清除。吃上好干的地瓜可确保它们保持酥脆！
- 玉米淀粉 –将干地瓜土豆放入玉米淀粉中使它们干得更多！而且，当油接触玉米淀粉时，它会变脆！
- 很多油 –现在不是to油的时候！如果您想要酥脆的金棕色，则需要油！
老实说，如果您跳过培根和鸡蛋，然后将其面对成堆的金黄色脆皮宝石， 早餐 （或布雷纳）今天。
有时候，您知道生活中真正需要的只是土豆，而且一切似乎都可以忍受。
其他健康红薯食谱：
配料
- 1 大红薯 （约1磅）
- 2 茶匙 玉米淀粉
- 3 汤匙 橄榄油
- 盐
使用说明
- 将马铃薯去皮并用刨丝器的最大一面切碎。
- 将土豆转移到厨房巾中，并尽可能多地浇水。这就是松脆的秘密！将水排干后，将马铃薯转移到碗中，然后与玉米淀粉一起拌匀。
- 在中火上在大号不粘锅中加热1 1/2汤匙油。变热后，放入土豆，然后用抹刀将它们向下压在一起。煮约4-5分钟，直至底部变成金黄色。它们燃烧很快，所以要注意！
- 用刮铲将土豆切成四段（以便翻转），然后用剩余的油和少许盐淋上毛毛雨。小心地翻转每个部分并向下轻拍。再煮3-5分钟，直到变脆。
- 吞食！
营养信息：
关于Food 信仰 Fitness的书面和制作食谱仅供参考。
对于此食谱，我建议：
每次看客的体重观察者积分：自由式积分：7分+：5.旧点：4
（每1/4配方）
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贝丝 说
如何使这些可口的马铃薯煎饼最脆的绝妙提示！那里’没有什么比浸湿的土豆更糟– so glad that’这个食谱不是问题！这是总数‘Must Try’!
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
哈哈，这是最糟糕的！谢谢贝丝！
沙龙 说
红薯是我饮食的重要组成部分，所以我’我一直在寻找新的食谱来改变现状。这些薯饼是开始新的一天的好方法！
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
希望你爱他们！
冬青 说
嘿，泰勒，您是否尝试过用葛粉或玉米淀粉以外的方法试过？我们没有玉米，但是喜欢红薯！
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
我没有’！但是我认为木薯淀粉可能有用吗？
莫妮卡 说
好吃我一直在寻找使用地瓜的新方法，并且喜欢让它们以这种方式作为早餐的想法！超好吃！
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
谢谢莫妮卡！
维纳·阿兹曼诺夫（Veena Azmanov） 说
自制，健康，香脆和快乐的早餐。我喜欢它。
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
谢谢！
丹妮尔 说
我真的很喜欢学习所有“crispy secrets”-我只是想我想要一些薯hash，但我想要自制的，就在这里–你的食谱在我眼前，呜呼！
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
哈哈耶！希望你爱！