瓦罐低碳水化合物布法罗鸡汤

这个 瓦罐低碳水化合物布法罗鸡汤 基本上使自己！它’这是一种面筋/谷物/乳制品和无糖食品，也是古旧的，并且也完全符合标准！

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只是翼。

开玩笑。我们不推荐这种健康的水牛鸡肉汤食谱。很好，可以写下并完善到JUST 4U。您知道，像往常一样。

感觉像是对的，因为这种奶油，辛辣，甜美的佳肴尝起来像BUFFALO CHICKEN WINGS， 汤 形成。

它也恰好是一年一度的“整周30周”的最后一道菜，这是一片令人欣喜的新鲜亚洲风味的空气 健康芝麻鸡, 酮牛肉和西兰花和 健康的糖醋鸡.

您的问题：在即将到来的游戏日聚会上放慢炖锅的水牛鸡肉汤会很奇怪吗？我的一部分拒绝说，因为，DUH，它是水牛鸡，它是完美的野味，无所谓。

我只是预想 陶罐健康水牛鸡蘸酱, 水牛城鸡肉古土豆地瓜 和 布法罗鸡肉鸡蛋松饼 一碗奶油香滑鸡肉汤听起来恰如其分。

但是后来我回想起与FFF先生一起看足球比赛，他的球队获胜的时代。

有跳跃。大叫。有变化和嘘声。

是的FFF先生看足球时很尴尬。不要告诉他我告诉过你。

无论如何。所有这些动作听起来像是BAD NEWS BEARS与 古 布法罗鸡汤。您难道不可以看到一碗热汤在房间内飞舞，烫伤任何倒霉的人吗？

赌FFF先生不会再狂欢了。

因此，喝汤也许是个好主意？等待。我只是大声说出来吗？

无论如何。回到 缸罐 汤，远离我可疑的妻子。

拿水牛鸡肉和汤的味道听起来有点怪异。牧场调味料是其中的一种，这听起来也很奇怪。

我的天啊。从字面上看，我看足球的唯一原因。

加上牧场，可以使您整个手指都在颤抖，而丰富的食物则可以平衡所有辛辣的辣酱，因此，当您一碗一碗幸福地-着一口之后，您就不会像喷火龙一样。这也使这种瓦罐低碳水化合物的水牛鸡肉汤既滑腻又柔滑，汤水基本完美。

您可能永远都不会再以翅状回到水牛城。

布法罗鸡肉替代品

这是古迹， 全程30 友善的水牛鸡肉汤，但是如果那不是您的果酱，并且您想要一些更常用的食材，我为您准备了4-1-1：

椰奶： 您可以在这里使用奶油！不要做任何低脂的食物，否则会失去乳脂感和味道。但是，您要在添加木薯淀粉时添加它，而不是一开始就添加它，否则会凝结！

古牧场： 您可以使用常规牧场，但再次将其与木薯淀粉一起添加。

木薯淀粉: 玉米淀粉在这里很棒！

酥油：  使用黄油，再加一点茶匙。酥油比黄油的味道/脂肪略多，因此您需要一些额外的成分来弥补它。

您知道还需要补充什么吗？

一直以来，您都不是在以汤的形式吃水牛。

开始吧。

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食谱

瓦罐低碳水化合物布法罗鸡汤

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率

供应： 4 人

准备： 10 分钟

厨师： 4 小时

总： 4 小时 10 分钟

配料

• ▢ 1/2 汤匙 酥油
• ▢ 3/4 杯子 芹菜， 薄的切片
• ▢ 1/4 杯子 洋葱， 切块
• ▢ 2 杯具 低钠鸡汤
• ▢ 1/2 杯子 全脂椰奶
• ▢ 1/2 杯子 全场30牧场敷料
• ▢ 1/4 杯子 辣酱
• ▢ 1/2 茶匙 海盐
• ▢ 1/4 茶匙 辣椒
• ▢ 1/2 磅 鸡大腿， 大块的脂肪被切断
• ▢ 1 汤匙 木薯淀粉
• ▢ 葱， 切成薄片（用于装饰）

使用说明

• 在大锅中用中火加热酥油。加入芹菜和洋葱，煮约3-4分钟，直到它们开始软化并变成褐色。加入7夸脱慢炖锅
• 将所有剩余的成分添加到鸡肉中，搅拌直至合并。将鸡放入液体中。盖上锅盖并煮3小时。
• 在中等大小的碗中搅拌木薯淀粉和2汤匙烹饪液，直至光滑。 将其搅拌回慢炖锅中，以确保其混合均匀。再煮1至2个小时，或直到汤变浓为止。
• 从慢炖锅中取出鸡肉，切丝。搅拌回锅中。
• 与葱一起食用并食用！

营养信息：

卡路里： 305 大卡 (15%) 碳水化合物： 6.9g (2%) 蛋白： 11.9g (24%) 脂肪： 26.2g (40%) 饱和脂肪： 8.2g (51%) 胆固醇： 46 毫克 (15%) 钠： 933 毫克 (41%) 钾： 359 毫克 (10%) 纤维： 0.6g (3%) 糖： 1.1g (1%) 维生素A： 55 IU (1%) 维生素C： 3.1 毫克 (4%) 钙： 15 毫克 (2%) 铁： 0.8 毫克 (4%)

营养免责声明

关于Food 信仰 Fitness的书面和制作食谱仅供参考。

作者： 泰勒

课程：晚餐

美食：美国人

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评分

对于此食谱，我建议：

• 7夸脱慢炖锅
• 平底锅
• 锋利的陶瓷刀
• 量杯

每次看体重看守点：自由式点：11点+：9.老点：8

（每汤的1/4）

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