简单的咖啡擦牛排

马上用这个做晚饭 简单的咖啡擦牛排 加上一点巧克力。天然无麸质，低碳水化合物且健康！

销 简单的咖啡擦牛排

倒计时开启。

直到粉红色，饼干，心和与一般爱情相关的事物出现的日子只有几周了。

直到我们吃完所有 耐嚼无麸质无乳蛋糕 和 古巧克力鳄梨蛋糕 这样我们就可以饿着肚子了！所以，这块牛排超级容易。考虑到我所有其他牛排食谱，我认为这是一种趋势’ve shared – 酮牛排, 芒果咖喱牛排 和 亚洲味mis牛排锅晚餐，也已经超级简单。我们甚至有 香醋牛排沙拉 您猜对了，很简单。

这牛排是“不好意思与您分享”，但是您介意吗？我的意思是’椰子，香料，咖啡和 巧克力 所以我想你的脸会像“百胜”，你会原谅我分享如此轻松自在的东西。

完美情人节晚餐

如果您像我和FFF先生一样，有时候住在情人节那天听起来可能会更具吸引力。在自己的空间中放松身心并一起煮饭也是如此有趣而浪漫！今天的 牛排容易擦咖啡 会让您放弃计划而留在原地。浓郁而浓郁的咖啡风味加上完美的牛排切工足以使任何人垂涎三尺！它还使用巧克力作为成分，所以我的意思是，谁能抵抗！在情人节那天，为自己喜欢的人准备一顿饭，这是完美的选择！

咖啡擦尝起来像咖啡吗？

用这种美味的东西煮几个完美的牛排 咖啡牛排擦配方 绝对是个好主意，因为它可以为您的牛排增添风味，并使其独一无二！但是，如果您以前从未将咖啡和牛排混合在一起，那么您可能想知道它的味道。咖啡擦确实具有咖啡风味，但是一旦您将牛排煮熟，风味就会渗入肉中，成为肉类的佐料，并加深牛排本身的风味！

所需成分

您可能会认为，要为牛排加咖啡擦，只需在一些咖啡渣上擦一下就可以了！制作此牛排食谱实际上需要多种香料，它们都可以共同在您的牛排中创造出MAGIC-口味无法比拟！这是您开始需要的：

• 研磨咖啡
• 盐
• 蒜粉
• 洋葱粉
• 辣椒粉
• 熏制辣椒粉
• 不加糖的可可粉
• 椰子糖
• 肉桂 
• 胡椒
• 不加糖的椰子片
• 纽约牛排

怎么做 咖啡擦牛排

擦

将揉搓成分放入碗中，放在一旁。 

准备牛排

在砧板上用锋利的刀修剪掉牛排上所有可见的大块脂肪。接下来，搓揉，然后用双手在牛排的各个侧面上慷慨地搓揉。将其盖上，在冰箱中冷却至少一个小时，以确保其风味可以浸入肉中。

热

将烤箱设置为华氏400度，并对其进行预热。在烧烤盘上喷洒食用油喷雾，然后将其预热。 

厨师

将两边的牛排烧一两分钟。接下来，将热量降低至中度并继续烹饪，直到牛排达到您想要的熟度为止。煮熟后，将牛排转移到盘子上，并用锡箔纸盖紧，使其静止。 

吐司

牛排休息时，在锅里放羊皮纸，然后将椰子片放在纸上。将其放入烤箱中，烤一两分钟，直到它变成淡金棕色且香。 

吞食

在烤牛排上放上烤椰子，尽情享用吧！

如何知道牛排何时完成

这一切都取决于您喜欢如何煮牛排！使用肉类温度计刺穿牛排中间以进行阅读。这是完成操作的指南：

• 稀有：华氏130-135度
• 中度罕见：140-145度
• 中度：155-160度
• 中井：160-165度
• 做得好：165-170度

咖啡擦牛排的服务建议

这牛排搭配很多不同的面，非常适合约会约会或任何形式的庆祝活动！我建议与一些人一起食用 红皮土豆泥 或wHole30土豆泥 以及热蔬菜的一面！我的一些个人偏爱是 小茴香烤胡萝卜 和 香醋烤布鲁塞尔豆芽.   

其他健康牛肉食谱

古低碳水化合物酮牛肉和西兰花

慢炖锅Whole30古韩炖牛肉

咖喱牛肉和西兰花

对于此食谱，我建议：

• 搅拌碗
• 烤盘
• 量匙
• 烤盘

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