鸡肉墨西哥饭砂锅

这个一锅墨西哥鸡肉砂锅使用地瓜来增加奶油味！它’一个健康，无麸质，八种成分的晚餐，适合忙碌的周末，仅需330卡路里！

奶油嫩米饭，含少许SPIIIICCCE。

还有鸡肉和土豆泥 甘薯.

伙计们，这是一件好事。

就像去年的 摩洛哥鸡肉煎锅从一个简单的意义上讲，这种简单的奇妙方式使我容易受到一夜之间对美味晚餐的热爱。 2.集线器很喜欢它。3.一个技能和4. 8个成分。

饥饿的美好生活组合 墨西哥菜喜爱食物的灵魂。

但首先。让我们来聊一聊我的Bloggin朋友们带来的所有其他健康的一锅饭：

Lindsay有一个地中海腌制的香辣猪里脊煎锅！ 这款带有蔬菜的地中海香醋猪里脊煎锅可让您轻松享用一顿便餐！健康，平衡，古时，准备45分钟。用这款浓郁的地中海风味猪肉菜喂您的家人 香醋 酱。请点击 这里 得到食谱！ 

乐喜有一个美味的素食塔可煎锅！这款30分钟装的Taco煎锅内装有蔬菜，瘦肉蛋白质和如此多的风味！您只需要30分钟和一个煎锅即可准备所有人都会吃的这种低碳水化合物，健康的食物！请点击 这里 得到食谱！

布列塔尼’有一个美味的西葫芦虾虾捞面！ 这款快捷，简便的西葫芦捞面不到20分钟即可完成晚餐。里面装满了虾和蔬菜 用于低碳水化合物的蛋白质包装餐’s perfect 在繁忙的工作日晚上。古无麸质。请点击 这里 得到食谱！ 

最后，吉娜（Gina）品尝了完全美味的土耳其煎锅Mac和奶酪！ 这种一锅火锅的煎蛋卷奶酪和芝士就像汉堡包助手的大人版和 比装箱的东西更健康的选择。只需30分钟即可在桌子上装满菠菜，辣椒，切达干酪，并且也容易制成无麸质！请点击 这里 得到食谱！ 

回到米饭和 鸡 和甜土豆哦，天哪！

首先是第一件事。你有没有用红薯做过一个砂锅饭？是的，我也没有。

但是，我有剩菜剩饭了 山核桃派两次烤地瓜 而我的“不浪费食物”的大脑全是“我该如何以一种新颖的方式来使用它，从而使阅读博客的人们感到高兴？！”

这一切都发生在我煮一锅耐嚼的米饭，多汁的鸡肉和咸肉汤的时候，并且已经在考虑应该将其他口味调成糊状以制成方便的晚餐食物BLISS了。

冰箱里有个地瓜向我望去。

制作后 健康早餐饼干 我想，用甘薯作为粘合剂的东西-嘿-为什么不在砂锅中加入同样的神奇结合型henanigans使其具有额外的OOMF，乳脂状和粘在一起的感觉。

所有这些都是非常技术性的术语。

让我们成为现实。您是否有一个“砂锅”，基本上只是一点点浓汤，里面有几块蔬菜和/或肉？朋友们让我们在这个非常现实的时刻彼此缔结一条生活协定：

就像我们在 方便锅鸡饭砂锅，水汪汪 砂锅菜 在我们的生活中拥有负面的地位。

甘薯+大米=团队合作的秘密秘方，可实现完美的奶油，砂锅稠度。

知道墨西哥菜+红薯也=口中美味（嗨 墨西哥红薯面条包 和 墨西哥地瓜！）进入 萨尔萨.

也因为我的柜台上有2个罐子。您是否曾经去过杂货店，然后实际检查一下自己没有的东西，然后回家，发现自己在食品储藏室中只买了3件东西？

#SOML。

关于使用莎莎酱的超赞事实是，您可以使用很少的原料。蔬菜？检查。香料？检查！矮胖的质地？ YEUPPPP。

该团伙已经在那里。而且“帮派”是健康的，真正的食品成分，这就是为什么莎莎酱是目前添加了调味品的生活类别的赢家。

如果你想做这个 无乳制品，您可以超级轻松地将奶酪从顶部移开。这是我为无法进食而做的起司 丈夫，他告诉我，味道很不错。

我也许可以把他的奶酪放在我的身上。只是在说'。

如果您想要墨西哥菜，但又不觉得砂锅菜的状况，我强烈建议您 圣达菲鸡!

我不认识你，但我想我能感觉到我心中的软斑点，形成超级轻松的晚餐，只需要一个锅，食材比我的手指少。

就像我说的，这是一件非常好的事情。

您可能喜欢的其他食谱：

三豆墨西哥玉米黑豆沙拉

墨西哥金枪鱼酿西葫芦船

墨西哥Shakshuka食谱

对于此食谱，我建议：

• 大煎锅
• 干杯
• 液体量杯
• 木勺子

营养成分

鸡肉墨西哥饭砂锅

Amount Per Serving

卡路里 333 脂肪81的热量

每日价值百分比*

脂肪 9g14%

饱和脂肪3.1g19%

多元不饱和脂肪1g

单不饱和脂肪3.4g

胆固醇 58.1mg19%

钠 1038mg45%

钾盐 864mg25%

碳水化合物 30.7g10%

纤维4.4g18%

糖5.5克6%

蛋白 34.4g69%

维生素A 16120IU322%

维生素C 35.3mg43%

钙 206mg21%

铁 3.5mg19%

*每日百分比值基于2000卡路里的饮食。

体重观察者每份积分：智能积分：11点+：8.旧积分：7

（每煎锅的1/4）

如果您有此食谱，请记住将@FOODFAITHFIT和#FOODFAITHFITNESS标记为 插页！我喜欢看到您的食谱！

留在DA关于BEH保持触摸状态，以FFF继续显示现场信息推特,脸书 AND 兴趣!

这篇文章可能包含会员链接，但我只会推荐我喜欢的产品。感谢您支持FFF！