只是想让您知道，这个不再悲伤的办公桌午餐食谱是由我的朋友在 扁平化!
这种健康，无麸质的鸡肉卷饼碗食谱可以提前制成，因此’准备去忙碌的日子。它’一个不含乳制品的美味办公桌午餐选择！
让我们跳上跳进餐前准备的行列吧！
Fo’s使我的互联网朋友们重新认识，我觉得到处都是（充满着爱和火花的）饭碗魔术碗，到处都是（Pinterest）。
“充满爱和火花”是指充满真正的好食物（像这些 香肠和球芽甘蓝餐准备碗！）超级便携，可将您在现实生活中遇到的所有悲伤的办公桌午餐都替换成悲伤的食物OBLIVION。
这是OBVI很好的东西。
另一个很好的事情是墨西哥食物。我的意思是，我们只是 墨西哥Shakshuka 星期五的食谱。就像前两天一样！
我告诉你了。我觉得我需要弥补自己年轻时不吃墨西哥食物的所有岁月。我不是撒谎。
A-L-S-O您能想象在Cinco De Mayo的办公桌上吃一个墨西哥餐准备碗吗？只是想着那一刻，是否会让您感到自己像个没有准备好计划的人，已经把这种“成年”的东西牢牢地钉住了，甚至在特殊的假期也吃主题食品？
我长大后想成为你。
但是，让我们来谈谈食物。
这些菜中的菜好辣，清爽，充满了所有美味的墨西哥人吃的酥脆耐嚼的风味。
虽然没有玛格丽塔酒。我认为这些不是“办公桌午餐”批准的。如果我建议的话，您的老板可能有话要说。
无论如何。
[clickToTweet tweet =”这些无麸质鸡肉卷饼碗让您的饭前准备游戏更强大！ @FlatoutBread” quote=”这些无麸质鸡肉卷饼碗让您的饭前准备游戏更强大！ @FlatoutBread” theme=”style2″]上周的Instant Pot香菜石灰米在多汁，炸玉米饼调味的鸡肉，蒜蓉洋葱和胡椒，辣辣酱，奶油状的PUNCH，石灰注入的鳄梨和这块史诗般的脆饼中，紧紧地嚼着嫩小的自我炸玉米饼！
炸玉米饼脆皮。饭菜的这一面发生过的最新，最伟大的事情。
想一想玉米饼和玉米饼是否有孩子。这些令人着迷的Flatlat Taco Crispies就是这样。
另外，他们还添加了令人上瘾的CRUNCH。惯于。放弃。
是的食物天堂。
当您的嘴角散发出浓烈的酸橙和奶油鳄梨味，并且味蕾伴着辣味玉米面豆卷跳舞时，它会让您想到所有那些非常美味和非常快乐的时光，当您出去吃薯片卷饼时。
除了您的服务台。请勿开车前往Chipotle，并花费您辛苦赚来的美元。
当一个装满健康，墨西哥美食的极乐食品正在等待他们的时候，怎么会有糟糕的一天呢。甚至当老板抓住你在Facebook上滚动浏览时生气时，都不会生气。
并不是说你们那样做或做任何事。我知道您在工作时会全力以赴地投入工作110％对吗？
但是，事实并非如此。我完全支持你
只要您的奉献精神在于登上餐前准备大餐，然后去墨西哥FLAVAH镇旅行。
抓住你的味蕾。
这将是一个狂野的旅程
有关此食谱的分步说明，请观看下面的视频教程：
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配料
对于米饭：
- 1 杯子 未煮熟的白米饭
- 水
- 盐少许
- 1/2 杯子 香菜，切碎
- 3 1/2 汤匙 新鲜柠檬汁 （大约1大石灰）
- 胡椒
- （单击此处查看我的Instant Pot版本！）
对于鸡肉：
- 1 磅 鸡胸肉
- 4 茶匙 塔可调味料（单击使用我自制的食谱）
- 1 汤匙 橄榄油
对于碗：
- 1 汤匙 橄榄油
- 1 大 辣椒， 切片
- 1/2 大 洋葱， 切片
- 2 茶匙 大蒜， 剁碎
- 盐和胡椒
- 1/2 杯子 鳄梨泥 （大约1只鳄梨）
- 1 汤匙 鲜青柠汁
- 3/4 杯子 精选莎莎酱
- 1/2 杯子 玉米 （如果冻结则解冻）
使用说明
- 将烤箱预热至350度。
- 根据包装说明将1杯米饭煮熟，再加入少许盐。煮熟后，用叉子搅拌香菜，酸橙汁和少许胡椒粉和绒毛。
- 轻轻拍打鸡身上的水分，然后用炸玉米饼调味。在高温的大烤箱中加热油。将鸡胸肉放入并煮至金黄色，约1-2分钟。翻转并在另一侧重复。 双面完成后，放入烤箱，直到内部不再粉红色为止，大约20-25分钟。
- 将Flatout放在小甜饼上，然后用油擦。撒上炸玉米饼调味料，并轻轻地均匀揉搓。将Flatout切成一半的宽度，然后将每半切成1/2英寸的条。将其放在小甜饼上，烤至松脆，约10分钟。
- 在一个大锅中，以中/高火加热剩下的1汤匙橄榄油。加入辣椒，洋葱和大蒜，煮约7至10分钟，直到嫩和金黄色。
- 将鳄梨，酸橙汁和少许盐和胡椒粉放入碗中，然后捣成糊状。分成4个存储容器，然后是玉米和莎莎酱。
- 将大米在存储容器之间分配。然后，将鸡肉切成薄片，并在容器之间分开。
- 将薯条分成4个零食大小的小Ziploc袋（这样可以防止它们变湿），然后放在每个容器的顶部。如果需要，请在每个容器中加入石灰楔，以便在食用时使用。
- 在冰箱中存放最多5天。
营养信息：
关于Food 信仰 Fitness的书面和制作食谱仅供参考。
对于此食谱，我建议：
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琳达 说
你从哪里得到的玻璃盘子？
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
只是任何一家旧杂货店都有！
唱首歌英雄 说
我长大后想成为你。
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
哈哈谢谢！
赛拉 说
这是我最喜欢的一道菜。超好吃。我刚跟妈妈在家&请享用。我正在关注您和另一个网站上的食谱和烹饪。昨晚我做的这道菜真美味，与您分享链接（ //www.sooperchef.pk ）。
也可以在此网站上找到食谱和烹饪方法的视频。
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
很高兴您喜欢它！
大卫 说
哇，味道很棒。令我震惊的是这个食谱有多棒。
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
好极了！好想听这个！
食谱PK 说
我喜欢鸡肉和其他食谱。我昨天尝试过，这让我感到很开心。每个人都喜欢它，尤其是我的丈夫。
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
很高兴听到这个消息！好极了！！
gmail 说
很好吃
您的博客很棒。我从中读到了很多有趣的东西。非常感谢您的分享。希望您以后会更新更多新闻。
gmail
极客小队在线 说
我真的很喜欢这道菜。我想有一天尝试
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
我希望你会！