菠萝芒果虾酸橘汁腌鱼食谱

快速，轻松，超级健康 芒果虾酸橘汁腌鱼食谱 菠萝的热量低于150卡，只有1个自由式点，古法和整粒食物友好，不含麸质，味道像热带假期！

PIN芒果虾Ceviche菠萝食谱

（照片更新为6/14。旁白未更改。）

哦，这是简单的虾酸橘汁腌鱼食谱。你会像我一样喜欢它。

我对酸橘汁腌鱼有很好的回忆。

最长的时间（我一生的21年）’不知道那是什么。从来没有在A-L-L听说过它。

然后，有一天，我就是我’我结婚了，现在我需要开胃菜来接受我的婚礼。我用Google搜索（严重的是，在Googlemeister先生出现之前，我们做了什么？我们必须使用–GASP-烹饪书籍！）有很多想法，发现了酸橘汁腌鱼。我和当时即将成为中心的人都很喜欢 海鲜，因此这似乎是一个相当安全的计划。

因此，在我们第一次参加婚礼后，我们便去了墨西哥度蜜月。

到处都是我们的度假胜地。我们每一天都有。

我从吃到永远不再吃（是的，用泰勒的话说，每天吃1周等于永远吃。你应该知道这一点） 旁注：我也做了同样的事情 墨西哥胡椒波普尔鸡。我怎么不知道这种神奇的味道，之前是墨西哥胡椒？

但是，回到酸橘汁腌鱼。

你知道疯了什么吗？甚至我每天生活中必须吃的东西老公也没有厌倦它。当我说他每天都要吃新东西时，我实际上并没有夸大其词。

前几天，我意识到我们结婚以来只吃过5次相同的晚餐。 5.5年还不错。

无论如何。

让我们来谈谈这种酸橘汁腌鱼食谱。‘因为真的，菜的名字并没有告诉你。

据我们所知，它可能是油炸果冻。旁注：我不’认为存在，但应该存在。

这不仅是 芒果 虾酸橘汁腌鱼是宇宙中最健康的菜肴之一 虾鳄梨沙拉，这也完全是白痴证明。

如何制作虾酸橘汁腌鱼

制作酸橘汁腌鱼的关键是让新鲜鲜榨 酸橙 汁“煮”你的虾。

1. 将您的生虾切成薄片，或切成小方块，并在上面挤3大和多汁的酸橙汁。盖上盖子并冷藏，直到虾不透明和白色。
2. 将虾“煮熟”后，榨出多余的柠檬汁–您不想将其混合，否则将有一只S-O-U-R酸橘汁腌鱼！
3. 加入少量的新鲜食材，例如洋葱， 香菜， 大蒜， 番茄 而且，以今天的食谱为例 菠萝 和芒果。
4. 盖上冰箱冷藏一个小时左右，直到冷藏。
5. 面对炸薯条，饼干或潜水，先面对！

你甚至可以把这个 开胃菜 变成一个 主菜 和做 柑橘金枪鱼酸橘汁腌鱼碗!

格丁’ WIIIIILD.

用酸橙汁煮虾需要多长时间？

Ceviche具有超强的通用性，因为真正做到这一点的唯一“要求”是将您的鱼放入酸橙汁中“煮”大约30分钟左右。果汁中的酸确实是导致此过程发生的原因。

芒果菠萝虾酸橘汁腌鱼的食谱与您在墨西哥可能会买到的食谱非常接近，但是我决定加一点菠萝和芒果，以达到热带风味

就像在 花椰菜米饭鱼炸玉米饼碗，我最喜欢的黄色和橙色水果的甜味也完美地平衡了酸橙汁的酸度。<–说真的这种组合是有史以来最好的虾酸橘汁腌鱼食谱。

因此，拿起一碗玉米饼，然后用这种漂亮，多彩，健康，如此之快，轻松的酸橘汁将它们装满

另外，Sombreros是必须的。

您可能喜欢的其他食谱：

低碳水化合物鱼炸玉米饼碗

烤箱烤的Mahi Mahi与澳洲坚果壳

素食椰子红薯椰子咖喱和红薯面条

对于此食谱，我建议：

• 搅拌碗
• 锋利的陶瓷刀
• 量杯
• 量匙

营养成分

芒果虾酸橘汁腌鱼食谱

Amount Per Serving

卡路里 145 脂肪的热量41

每日价值百分比*

脂肪 4.5g7%

饱和脂肪0.7g4%

多元不饱和脂肪0.9g

单不饱和脂肪2.2g

胆固醇 114mg38%

钠 407mg18%

钾盐 363mg10%

碳水化合物 10.4g3%

纤维2.5g10%

糖5.2g6%

蛋白 16.1g32%

维生素A 680IU14%

维生素C 27.7mg34%

钙 50mg5%

铁 2.3mg13%

*“每日百分比值”基于2000卡路里的饮食。

体重观察者每份积分：Freestyle SmartPoints：1. Points +：4. Old Points：3

（按配方的1/6）

 

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